L'esperienza personale: ho messo al volante dopo l'incidente
Vita / / December 19, 2019
Come ho avuto in un incidente
Nella mia famiglia non c'è mai stata una domanda se mai sedersi al volante. E 'stato presentato come un dato di fatto: "Si deve avere il diritto e si guida la macchina." Il fatto è che mi piace molto il suo padre - una prima classe meccanico, appassionato di auto e autista di grande esperienza. Fin da bambino, ho passato un sacco di tempo con mio padre nel suo garage, e insieme abbiamo guardato film sulla gara e anche discusso le tendenze di alcune marche di automobili. Ho imparato ad usare strumenti diversi, abbiamo raccolto aeromodelli e auto.
Madre e la nonna poteva solo immaginare: non avevano nulla di così non è interessato. Perché non c'è dubbio che anche io siedo al volante, nessuno aveva. Io stesso ho vissuto con la certezza che tutto sarà così, il sogno di una nuova auto e guidare viaggi a lunga distanza.
Tutto è cambiato quando avevo 16 anni. Ho trascorso una vacanza con la sua famiglia nel paese. In uno dei giorni della settimana, quando il villaggio era vuota, mi è stato concesso sotto la supervisione del Papa raggiungibile con strada sterrata al negozio più vicino. Ho ignorato una puntura di luce
paura e ho ascoltato con attenzione il briefing, così come che la macchina è in funzione. Questa doveva essere la mia prima volta al volante. Mi sono seduto sul sedile di guida, ha cercato di ottenere in corso, per sostenere, rotolare la ruota. Come complesso nulla.Siamo andati.
Papà mi ha incoraggiato e confortato: diciamo come ruotare correttamente dove guardare durante la guida e come mantenere la velocità in un punto. Ha capito che mi sento male dimensioni della macchina ed è difficile. Ma tutto è andato bene - stavo guidando lentamente, guardare con attenzione la strada. Quando il negozio era già in vista, ho fermato la macchina. Mi sembrava che mi ho parcheggiato lontano, e ho deciso di guidare più vicino.
E poi ho fatto la maggior parte dei neopatentati errore comune: pedali misti.
Volevo rallentare, ma la macchina di colpo partì, non ho avuto il tempo di orientare e terrorizzata premuto il pedale del gas. Come il trasporto non stava addestrando, per fermare il padre non poteva. Gridò ora passare il volante nella direzione opposta alla direzione del negozio e rilasciare il pedale, ma ero paralizzato dallo shock. La paura non mi permette di fare qualcosa, e la macchina ad alta velocità volò nella recinzione e speronato un muro negozio. Durante la collisione, sono fermamente battuto la testa, ma non ho perso coscienza. La stessa cosa è successa con mio padre.
Il padre non ha pianto e la colpa a me - la sua calma mi ha aiutato a recuperare. Subito dopo l'incidente, aveva controllato se stavo bene, e poi scese dalla macchina. Abbiamo visto trafitto saydingovuyu fodera in negozio e cappuccio sgualcito, vetri rotti, frantumato con pezzi di paraurti e ciò che restava dello specchio sinistro, sul terreno. Proprio in quel momento mi sono reso conto che siamo incredibilmente fortunati. La vettura ha preso il colpo.
Poi tutto è accaduto di serie: la polizia stradale è arrivato, ha registrato il fatto dell'incidente, è stato dimesso un rigore. Il proprietario dell'edificio è venuto nella nostra situazione, e noi siamo senza un tribunale ha deciso che a pagare per le riparazioni. Questo adatto entrambe le parti.
La vettura è stata riparata e abbiamo subito venduto. Papà ha pagato la multa e rimborsare il proprietario dei costi di restauro dell'edificio. Ha ripetuto che l'intero bugie di responsabilità su di lui e non è colpa mia che cosa è successo. Ma io non gli credevo: mi vergognavo che ero la causa di così tanti problemi. Nel corso del tempo, la mia vergogna è cresciuto in qualcosa di più.
I prossimi due anni ho continuato a guidare in macchina come un passeggero solo quando la ruota era papà o il nonno. Ma ogni viaggio si trasformò in una tortura: Ho avuto paura, anche il rumore del motore. Passando ad alta velocità della vettura, alberi ed edifici immersi in orrore. Potrei stabilirsi, ma quando ha lasciato il salone. Mi vergognavo di parlarvi di questa paura, credo che i genitori saranno delusi in me. E io così voluto suo padre di essere orgoglioso di me!
E sembra essere sempre un po 'più facile su ogni viaggio, ma la paura non ha mai lasciato. Infatti, ha appena salito più in profondità.
Quando ho compiuto 21, ho maturato una domanda su come ottenere una patente di guida. Il nonno è morto, e un driver per famiglia non era sufficiente. In un primo momento, sono riuscito a disconoscere, perché studiare e lavorare - tempo per niente carente. Ma improvvisamente mi sono reso conto che non ho solo fare quelle scuse. Ancora una volta non ero in grado di ammettere e enrol autoscuola.
Quello che ho sperimentato di volta in volta in classe, è difficile da descrivere. I primi due viaggi per la città è stato portato al fatto che ho lasciato la macchina con le ginocchia tremanti. Strinsi il volante così forte che dopo mezz'ora di macchina non è riuscito a sganciare le mani. Sul palmo erano segni rossi sulle unghie. Ho bevuto il calmante, cercando di adattarsi in modo positivo, la visione di un video con consigli per i neopatentati. Nulla ha aiutato. Io ancora non capisco come, al momento sono riuscito ad ottenere destra.
Questo non è accaduto una volta. Dopo il primo fallimento, ho anche pianto: di nuovo paura di deludere papà. Anche se dobbiamo ammettere che ho veramente guidato con molta attenzione e con attenzione guardato la strada. Ma la paura tenuto a piedi dietro di me. Forse, si trasformò in una fobia: ogni approccio alla macchina accompagnati da palpitazioni cardiache, le mie mani tremavano e le sue mani sudavano. I suoi pensieri correvano quadro molto diverso: su di loro più e più volte mi sono imbattuto in qualcosa sulla macchina.
Come ho risolto il problema
Anni più tardi, dopo l'incidente, avendo la patente di guida e la volontà di guidare una macchina, mi trovai di fronte con il fatto che non riesco proprio a farlo. Nel frattempo, c'era un sacco di responsabilità: è necessario guidare la mia nonna per la clinica, andare per generi alimentari, portare la famiglia al cottage o il cane dal veterinario.
Così sono venuto a quello che ho un problema e ho bisogno di aiuto. In un primo momento, ho confessato a mia sorella. Avevo paura che lei ridere di me, perché molti cadono nella incidente stradale e poi tranquillamente sedersi al volante. Ma inaspettatamente, ho ricevuto sostegno. Mia sorella mi ha consigliato di vedere uno psicologo. Tra i miei amici ero l'uomo giusto, e gli ho chiesto di aiutarmi.
Come il familiare - Oksana - non aveva vissuto nella mia città, abbiamo comunicato a distanza. Abbiamo deciso che ci saremmo richiamare due volte a settimana. La prima cosa che ho imparato: le persone con un problema come me, molto. Sono stato incoraggiato dal fatto che io non sono solo in questa situazione.
Prima di tutto, l'esperto ha spiegato che è stato fortemente influenzato dalla età in cui ho vissuto un'esperienza traumatica. Ragazzi sono davvero molto impressionabile, tutti percepiscono e si sentono più nitida. Tuttavia, ho aggravato la situazione con il loro silenzio, dato il crescere la paura. A questo si aggiunge il desiderio di piacere alla famiglia e parenti per renderti orgoglioso - e ottenere fobia.
imparare👀
- Dove sono le fobie e come combatterli
Il trattamento è stato passo dopo passo. Lo psicologo ha ascoltato e mi ha chiesto cosa mi spaventa esattamente. Si è scoperto che il mio grilletto - è di per sé l'inizio del movimento e rotazione della chiave di avviamento. E infatti, sulla strada sono molto meno preoccupato, inclusi nel processo, il più difficile è stato quello di costringermi a sedere nel salotto e tirare via. Oksana ha consigliato ogni giorno alla pratica: prima, solo per sedersi in cabina, per includere musica per il relax. Una volta che la paura di essere all'interno della vettura ha cominciato a svanire, ho cominciato a provare ad avviare la macchina. Ogni giorno stavo facendo la stessa cosa, alla fine, questi movimenti non sembrava più di essere qualcosa di spaventoso. Ho parlato in dettaglio di tutta l'esperto, ha notato il mio successo.
Poi seguì il primo piccolo tour. In primo luogo, parcheggio accanto alla casa, e poi - al negozio dall'altra parte della strada. Tre settimane più tardi, sono senza paura si mise al lavoro. Tutti i miei amici e la famiglia sapevano in quel momento che io cerco di battere la fobia, e mi ha incoraggiato. Penso che sia il loro supporto e la competenza professionale mi hanno aiutato in modo da superare rapidamente paure.
Cosa fare se si desidera mettersi al volante dopo l'incidente
Analizzare l'incidente, perdonare te stesso e lasciare andare il senso di colpa
Riconoscendo il problema, è importante incontrarla faccia a faccia. Basta pensare di nuovo al momento in cui è avvenuto l'incidente. Cercate di ricordare e analizzare esattamente cosa è andato storto. Si prega di valutare se si impegnano tali errori dopo l'incidente (a condizione che si continua a guidare). Se siete afflitti dal rimorso, ricordare che non avete fatto intenzionalmente. Non si vuole fare alcun danno. Continuerà a essere molto attenti.
Capisco esattamente quello che spaventa nella guida auto
Trigger per attivare la fobia possono essere molto diverse - dalla chiave di accensione in un certo situazione del traffico. E 'importante capire esattamente che cosa sta causando la paura, e il lavoro in primo luogo su di esso.
Questo dovrebbe essere fatto gradualmente. E 'impossibile salire in macchina e attraverso il potere di costringere se stessi per andare - in modo da provocare solo il rafforzamento della paura. Approccio al passo problema dopo passo, abituarsi ad essere all'interno della cabina. Provate a fare qualcosa che spaventa voi. Se la paura non va via in una volta, va bene - è necessario continuare a lavorare. Portare azioni per automatismo, anche se diventano luogo comune. Quando il principale fattore scatenante la paura svanirà, aggiungere ai tentativi di nuove azioni che non si ha paura. Non appena tutto sarà dato con facilità, è possibile continuare a viaggiare.
Per parlare del loro problema con la famiglia o psicologo, e non vergognarsi di lei
Questo non può tacere. secondo la ricercaIl Manuale Oxford di Filosofia della Emotion, emozioni influenzare la nostra attenzione, e la paura non aiuta in questo caso. Quando un uomo ha paura di essere inclusiL'effetto di paura e di rabbia su l'attenzione selettiva memoria selettiva. V'è una concentrazione su qualcosa lo stesso - vale a dire, il fatto che questo è il più paura. Ma il conducente durante la guida un sacco di problemi: è necessario guardare allo specchio per controllare se i pedoni sono, prestare attenzione ai segni, indicatori del tachimetro, condizioni meteo e altro ancora. Concentrandosi su qualcosa di singolarmente, abbiamo aumentare le possibilità di qualcosa di trascurato e non presi in considerazione - e entrare in un incidente.
E 'per questo motivo che è così importante lavorare sulle loro paure, ne parlano e non essere imbarazzato. Sopravvivere sua fobia da solo, si può ferire voi stessi e gli altri.
Pensare al problema da una diversa angolazione. Si vuole essere sicuri degli utenti della strada e non costituiscono un pericolo per gli altri driver e loro passeggeri. Questo desiderio difficilmente può soddisfare la condanna - preferiresti per essa sarà rispettata. Questo è lodevole, e non c'è niente di cui vergognarsi. Pertanto condividere ciò che ti interessa.
Aggiornare le proprie conoscenze delle regole del traffico
Le regole del traffico sono spesso le innovazioni, e il loro bisogno di sapere. Inoltre, la memoria umana non è perfetta, si potrebbe dimenticare qualcosa dal momento dell'incidente. conoscenza ritrovata darà la fiducia sulla strada.
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Passo dopo passo per fare tutte le cose che sono state insegnate a scuola guida
A questo punto dovrebbe muoversi solo dopo che tutto quanto sopra, o si può peggiorare la situazione. Per testare la vostra abilità, è meglio scegliere un parcheggio gratuito, o in qualsiasi altro luogo solitario. Se nelle vicinanze è niente di tutto questo, prendere nei compagni di viaggio pilota esperto e trovare qualcosa di adatto sulla mappa. Ci si sarà in grado di praticare in modo sicuro, senza paura di causare danni a nessuno.
Proseguire la strada insieme con accompagnamento
Prendere la persona a cui vi fidate e che non ti porterà criticare per gli errori - questo è molto importante! Quando si guida in una società qualcuno della famiglia non sarà più causa la paura, cercare di andare avanti da sola. Inizia con vicoli con scarso traffico. Per i percorsi più complessi può essere selezionato come ritorno della fiducia. E 'meglio lasciare in tarda serata o la mattina fine settimana presto, quando ci sono così tante auto sulla strada.
Julia Hill
Psicologo.
forte stress Collegare sempre la protezione psicologica. L'uomo comincia a controllare inconsciamente alcuna informazione circa la fonte di eventi spiacevoli e evita tutto ciò che è legato ad un'esperienza traumatica: ricordi, pensieri, conversazioni, i luoghi e le persone, azioni.
In questo caso, un uomo che si è rivelato la colpa di un incidente, non v'è diffidenza di per sé a formarsi un'opinione circa la sua immagine di "I" come la causa di qualcosa di inevitabile, alieno, spaventoso. Appare smussate emotivo, diventa difficile esperienza di gioia e gioia di vivere.
Per far fronte a questo problema senza assistenza difficile. Soprattutto quando la paura diventa invadente e viene convertita in una fobia o disturbo d'ansia-depressiva. Ma ci sono diversi modi per aiutare te stesso prima di contattare uno specialista.
- Datevi il tempo di "digerire" ciò che era accaduto. Qualsiasi infortunio - e l'anima non fa eccezione - dovrebbe essere ritardata.
- Non mettere il proprio su un piedistallo, non concentrarsi su di esso come un problema. Tutte le persone hanno paure, di questo non si diventa debole e non ti fermi rispettare. Il problema alla schiena al volante semplicemente non è nella paura, ma in un'esperienza negativa. Ma l'esperienza di vita può essere diversa, e la paura ci aiuta a sopravvivere in situazioni di pericolo. Imparare a essere amici con questa emozione - che significa essere in grado di prendersi cura di se stessi e gli altri.
- Molti sono sicuri di vincere la paura, si deve guardare in faccia. Questo è fuorviante. Se si forza a voi stessi di sedersi al volante subito dopo l'incidente, non può che aggravare la situazione. Ritorno al funzionamento del veicolo a poco a poco e necessariamente da soli ricompensa per il successo.
- Conciliare con l'altro. Il confronto costante con gli altri - "Io non sono così buono", "è meglio di me" - ci dimentichiamo di essere te stesso. Nel mondo ci sono persone perfette, e anche super-professionisti nei guai. Per sbarazzarsi del peso della colpa, è necessario ritrovare la gioia essere se stessi.
- Analizzare ciò che si è appreso l'incidente, quali vantaggi si possono derivare da quello che è successo. Ad esempio, è necessario affinare le tue abilità di parcheggio, sempre appiccicato al volante, non utilizzare il telefono cellulare durante la guida e così via. Ogni trauma - la distruzione, ma sulle rovine possiamo costruire qualcosa di nuovo e positivo.
Mi resi conto che
guida paura tra coloro che sono sopravvissuti all'incidente, simile a quello neopatentati esperti. Questo è principalmente la paura per la loro vita e la sicurezza degli altri. Dopo l'incidente, non credo che avrei potuto superare questa fobia e unità auto senza paura. Ma un supporto psicologo e illimitata dei propri cari ha portato a quello che oggi è che mi siedo nel salotto e vado con piacere. A volte la paura di cercare di tornare, ma ora so come trattare con essa.
Non trascurare il rispetto delle regole del traffico, passare il MOT nel tempo, usare la macchina in modo corretto, il lavoro con la paura e non preoccupatevi solo. Allora si vince.
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