Da essere vantaggioso - o civetta lark
Vita / / December 19, 2019
Ognuno di noi ha da tempo definito il suo cronotipo - bioritmi dipendenti del momento della giornata. Larks svegliarsi presto, alle sei o sette, semplice e naturale. Ma la sera di questo tipo di persone sentite stanchi, esausti, anche se non si vuole dormire. hanno bisogno di dormire più vicino al dieci solito. Essi sono più produttivi prima di pranzo. Gufi, d'altra parte, non è in grado di alzarsi presto. Ma si può stare sveglio tutta la notte: di notte la loro efficienza è in aumento. Anche se nulla impedisce loro di svegliarsi presto.
Questa è una classificazione molto antica, confermata dalla schiena di ricerca occidentale negli anni settanta. Questi studi sono stati basati su questioni Morningless-Eveningless e ha permesso molti definiscono i loro bioritmi. Recentemente, gli scienziati hanno introdotto altri due sottotipi. Gli utenti di uno di loro di svegliarsi presto e dormire fino a tardi. Un secondo sottotipo di persone che amano non solo a stare a letto un po 'di più, ma va a letto presto.
Chronotype Che è più vantaggioso? Questo è un problema piuttosto complesso e controverso. Molte opere, proverbi e dichiarazioni di personaggi famosi Mi sono concentrato su quello che un'allodola per essere meglio: "L'early bird ottiene le sottomette a vite senza fine" e così via. La scienza (e non solo, ma questo è già Layfhaker ho scritto) Non abbastanza d'accordo con questo giudizio.
Gufi possono essere più intelligente
Psicologi Richard Roberts dell'Università di Sydney e Patrick Kyllonen dal Gruppo BBC Research testati 420 rappresentanti di varie cronotipo. Misurato il livello di formazione, la conoscenza della matematica generale, velocità di lettura, velocità di percezione e della memoria. I risultati dello studio sono stati pubblicato nel 1999, in una delle principali riviste di psicologia.
I migliori risultati hanno mostrato i tifosi la sera e la vita notturna. Il distacco era piccola, ma è evidente. Il più grande vantaggio è stato osservato in memoria e la capacità di fare più cose contemporaneamente e passare velocemente tra le attività. Queste cifre sono gufi erano molto meglio.
Così, nonostante la ferma convinzione, che la civetta più funzionale e di successo nel lavoro, piuttosto che allodole.
gufi Larks non di successo
Proverbi dicono che per essere redditizio Lark. Il lavoro di due epidemiologi presso l'Università di Southampton, i cui risultati sono stati pubblicato magazine BGM nel 1998, confuta questa opinione diffusa.
Gli scienziati hanno condotto uno studio che ha coinvolto più di 300 persone ogni Chronotype. Gruppi selezionati sono stati confrontati in base al reddito, livello di intelligenza nella situazione Società e stato di salute. Sorprendentemente, i gufi erano in media più successo e ha avuto un più alto livello di guadagno. Inoltre, le statistiche hanno dimostrato che le persone che preferiscono lavorare nel tempo della sera del giorno e dormire più a lungo al mattino, hanno spesso veicoli personali.
Ma lo stato di salute, livello di istruzione, l'intelligenza e l'intelligenza non dipende chronotype umana. Entrambi i gruppi erano completamente identiche in queste materie.
Gufi romantico. E non solo
Uno studio nel 2012 rivelato un'altra chronotype comportamento di connessione. Risultati sondaggio 284 donne in Germania hanno scoperto che i gufi più "giocoso": il loro comportamento sessuale più attiva di quella di allodole. Questo non influisce sul numero di atti sessuali - qui piena uguaglianza. Ma le persone che si identificano come gufi, ha riferito più partner. L'adulterio è anche più frequente tra gufi, che fra le allodole.
I ricercatori hanno correlato questi fatti in modo che la più grande attività sessuale dell'organismo appare durante la notte. E 'quando le allodole sono sonno passivo o addirittura. Attività cos contrario, coincide con il bioritmo. Gli scienziati sottolineare che questo giudizio può essere controversa, ma ogni teoria ha un diritto alla vita.
Allodole amichevole e di coscienza
È interessante notare che le persone appartenenti alle gufi, hanno una propensione maggiore per la novità di allodole. Così, qualcuno Rendler e Heidelberg pubblicato lavoro (nota che v'è una certa enfasi sui rispondenti adolescenza), che ha trovato un legame tra sera psico e il desiderio di novità.
Lo stesso studio ha mostrato che allodole preferiscono un più persistente e la cooperazione nella realizzazione di vari tipi di lavoro. A questo proposito, sono più gradevole e di coscienza che il gufo. E più attivo nella cooperazione.
Night Owls meglio giocare a baseball
Lo studio più interessante condotto gruppo scientifico, sotto lo sguardo di che il baseball giocatori erano. Essi sono stati confrontati chronotype 16 giocatori ed i loro risultati per due stagioni - 2009 e 2010. Sette e mezzo migliaio di inning, realizzati da atleti, scienziati ha portato alla conclusione che era pubblicato in una delle edizioni della rivista Sleep più nel 2011. Risultati nelle immagini qui sotto, parlano da soli.
I gufi sono più inclini a cattive abitudini
Alcune evidenze suggeriscono che i nottambuli sono più inclini a varie dipendenze di allodole. Ad esempio, uno studio condotto in Finlandia ha trovato che gufo fumatori sono molto meno probabilità di smettere di fumare, e in genere più i fumatori tra i gufi. Uno studio simile rivelatoChe le persone sono più attivi la sera, consumano più alcol rispetto a coloro che sono attivi al mattino.
Non si sa che cosa spinge esattamente gufi tale comportamento. Forse la ragione sta solo nel fatto che le allodole stanco rapidamente e semplicemente non hanno il tempo di consumare grandi quantità di alcool. Gufi anche condurre una vita notturna più attiva, il che significa che più spesso diventano abituali della vita notturna - club e bar.
Larks - laboriosa, gufi - procrastinators
Conformisti-allodole più operosa in generale. Nel 1997, i risultati di un sondaggio condotto dall'Università di De Paul, spettacoloChe procrastinators amano definirsi "popolo della notte". I ricercatori hanno scoperto che i gufi piace di rinviare il caso a più tardi, se non del tutto evitare questi o altri problemi. Tuttavia, gli intervistati erano studenti, e tendono a rinviare tutti su e poi essere pigro, per cui i risultati sono stati messi in discussione.
Nel 2008, lo stesso gruppo di ricerca ha scoperto che, all'età di 50 anni, non è cambiato nulla. I gufi sono solo procrastinators e tutto laico, la sera o permanentemente. I ricercatori hanno ipotizzato che la ragione sta nella preferenza a lavorare di notte. Tuttavia, hanno notato che non era un problema sul lavoro.
L'early bird ottiene... Quel po 'più felice
Tendenze analoghe non possono influenzare il livello generale di vita e di percezione di sé. I sociologi chiamano questo il risultato di jet lag sociale, le persone con attività notturna costretti sforzatevi di lavoro la mattina, a causa della quale non v'è esaurimento emotivo e riduzione dei tempi Il sonno.
Questa teoria è stata avanzata dagli scienziati dell'Università di Toronto nel suo lavoro nel 2012. Dopo aver intervistato 435 intervistati dai 17 ai 38 anni e 297 - da 59 a 79 anni, i ricercatori hanno scoperto che le allodole ottenere emozioni più positive. Non può senza ambiguità indicare che sono felici. Ma per vivere più piacevole - è un dato di fatto.
Chronotype - non è diagnosticata
Così, non si può definire in modo chiaro ciò che è meglio per essere - un gufo o un'allodola. E frasi come "Sono un nottambulo, così la mattina andrò i loro affari, e la sera al lavoro" è in realtà niente di più che un auto-ipnosi, o semplicemente la voce della pigrizia. Uno studio nel 2011 solo dimostratoChe in realtà la persona è in grado di soluzioni più creative per orari di lavoro non standard per se stessi.
Un gruppo di prova di 428 persone hanno ricevuto una serie di sei compiti che sono necessari per eseguire in un momento casuale. Parte del lavoro è stato destinato per la logica dell'applicazione, e alcuni - sulla manifestazione della creatività. I risultati hanno mostrato che quando i due compiti logici Chronotype ugualmente bene per affrontare l'operazione nel momento conveniente per loro durante l'orario di lavoro, e l'insolito. Ciò che è interessante, le attività creative al momento sbagliato, risultati migliori, erano soluzioni più inaspettate rispetto al corrispondente lavorare per gufi o allodole.
Tale risultato una, gli scienziati hanno spiegato il fatto che il resto della durata del lavoro può portare a una migliore performance.
Chi è il migliore? Forse nessuno studio non può rispondere a questa domanda. Felicità, successo, e gli altri componenti della nostra vita, prima di tutto, dipenderà da noi. e opzionalmente gufo potrebbe essere un tipo mattinieroE bird - il gufo. La cosa principale - per ascoltare i bisogni del corpo, e cercare per quanto possibile di regolare il piano di lavoro per se stessi, piuttosto che adattarsi ad esso se stesso.