Come smettere di avere paura della vecchiaia
Vita / / December 19, 2019
Julia Hill
psicologo, Un membro del professionista psicoterapeutica Lega, blogger.
Perché abbiamo paura della vecchiaia
Si dice che da nessuna parte russa nel mondo può essere trovato un'espressione ansiosa sul suo volto. E credo che questa è la verità. Non sappiamo come vivere qui e ora - siamo sempre in futuro pensieri e drammatica esperienza ogni istante.
Le preoccupazioni domani pomeriggio che abbiamo ereditato dalle generazioni passate. Gli psicologi anche coniato un nome per questo fenomeno - "trasmissione transgenerazionale". In tempi di guerra, la repressione, colpi di stato e svalutazioni è stato di vitale importanza per pensare un paio di mosse in anticipo. E per avere la forza di far fronte a oneri della vita, necessari per rimanere in buona salute e giovane. Essere vecchi mezzi di diventare deboli, i poveri e morire.
A favore del fatto che l'orrore della prossima età è ereditato dalla generazione dei genitori, come dimostra il fatto che la sua esperienza le persone di età inferiore ai 40 anni. Che è, una persona non ha esperienza della loro esperienza della vecchiaia, è liquido nel mercato del lavoro, in esecuzione del mattino e ha regolarmente sesso, ma ogni volta che guardo le persone anziane, rabbrividire internamente! Perché "la memoria generico" di età avanzata in disturbi e necessità archiviata nel nostro inconscio. Essendo vecchio - spaventato.
Sociologi paure argomento fanno attenzione non bottino. Un recente studio, quando i russi hanno chiesto alla domanda "Che cosa temi di più?", È stata condottapaure "Levada Center" di ottobre 2017. Così, due anni fa, la paura della vecchiaia nei risultati dell'indagine è stata al quinto posto, dopo la paura di diventare povero e incapace di funzionare - che è, di fatto, sinonimi età.
Paura della vecchiaia - come una torta a più strati. Non è solo per le rughe sul viso e la pressione alta. Questo è principalmente una storia sulla perdita - di bellezza, salute, disabilità, gli amici e la famiglia, della vita stessa, alla fine. A proposito di accettazione di sé agli altri, in qualche modo imperfetto. E, naturalmente, i sentimenti che accompagnano il cambiamento: la solitudine, impotenza, stanchezza, invidia, risentimento, rabbia e il risentimento - ognuno troverà qualcosa da aggiungere a questa lista.
Un buon segno diagnostico che abbiamo a che fare, dopo tutto con pauraInvece di ansia. Ansia - uno stato vago, che aspira l'anima. Sembra una premonizione. La paura - paura di qualcosa di specifico. E 'attualmente identificata nemico con il quale si può combattere, se lo si desidera.
Combattere la paura della vecchiaia spesso inizia con il fatto che più o meno in grado di controllare le persone: con l'esercizio fisico, iniezioni di Botox e altri "mesoterapia". Quando il fronte liscia e si dispone di blocchi sui mezzi di comunicazione, per convincerti che sei ancora "Hoo! Giovani! Richard è di nuovo se stesso!", Molto più facile.
Quando si trasforma la paura in una fobia
Ogni scatola ha una paura segreta. Guardando la cosa, proviamo un sentimento fugace di tristezza, una tristezza facile o eccitazione. Mentalmente le persone sane non ci pensano loro paure in modo permanente.
Se la paura prende completamente possesso della coscienza, prende la forma di fobia. processo di ringiovanimento passione diventa maniacale: dieta, estenuante carico in palestra, la chirurgia plastica.
Accade, e viceversa. Il giovane dice: "Io già 30Sono vecchio, ciò che a lottare per qualcosa? "E si rifiuta di nuovi progetti, di me, la cura non più per se stessi. Paura di invecchiare è così grande che la persona sta cercando di perdere scenario inevitabile il più presto possibile.
In casi molto avanzati, una paura ossessiva di invecchiamento attacchi di panico, che si manifestano disturbo d'ansia, depressione, isteria. Ma queste malattie possono essere curate con l'aiuto della psicoterapia.
Come smettere di avere paura della vecchiaia
La vecchiaia - una conclusione logica e inevitabile della nostra vita. È possibile scegliere per te stesso se si tratta solo e cupo o attivo e gioioso. Come è il caso con risparmio previdenzialeMolto dipende da come gestire le risorse vitali ora. E se si gira indietro il tempo, non possiamo permetterci, quindi si prenderà cura di risparmio e crescita della maggior parte dei beni più importanti, possiamo, quando all'urto di 60 anni, abbiamo a che fare.
In connessione con l'inizio della vecchiaia, si può godere di una varietà di sentimenti e pensieri negativi. Ma possono essere trasformati in una forza che contribuirà a mantenere attivo e di buon umore, nonostante gli anni.
Diamo un'occhiata ai principali preoccupazioni ed eliminare la causa che ci a pensare età.
1. perdita di bellezza
"Le rughe e la pelle flaccida nessuno dipingere. Io stesso odio così / a. "
- sentimenti distruttivi: la disperazione, la delusione, l'irritazione, il disprezzo, il risentimento, l'invidia.
- Trasforma in sentimenti costruttive: autostima, il rispetto, l'accettazione, la gratitudine, l'amore di sé, la tenerezza.
L'amore per se stessi - è lo stato interno. Potete guardare me stesso nello specchio e divertirsi, ed è possibile, anche con la pelle elastica e versò il corpo, essere scontento.
Di solito all'esterno vissuta da donne. Si ritiene che "gli uomini, come il buon vino, con l'età diventa solo meglio".
Questo, naturalmente, non è vero. Nel mondo moderno è difficile dare una definizione di bellezza: le norme stanno cambiando rapidamente. Ma l'individualità è indipendente dal tempo e l'età.
vividi esempi - modello età. Carmen Dell'Orefiche, Linda Rodin, Benedetta Barzini suo esempio dimostra che gli anni non è un ostacolo vita attiva, la carriera e l'aspetto irresistibile.
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Pubblicazione da Linda Rodin. (@Lindaandwinks)
Dopo tutto, viviamo in un tempo avanzata e trattamenti ringiovanenti sono a disposizione di tutti. Ma è importante non esagerare.
2. perdita della ragione
"Con l'età, con una testa diventa molto male. Perdo il controllo del corpo ".
- sentimenti distruttivi: ansia, confusione, la vergogna, la disperazione, l'autocommiserazione, disperazione, alienazione.
- Trasforma in sentimenti costruttive: la speranza, la curiosità, la gentilezza e l'orgoglio.
Una delle manifestazioni di invecchiamento - perdita di caratteristiche familiari del cervello. Lo stato del corpo mentale non dipende solo dalla memoria e tempo di reazione, ma anche il lavoro del sistema endocrino, immunitario e nervoso. Possiamo dire che la salute del cervello - una fonte di longevità dell'organismo nel suo insieme.
Fino al 80% di tempo attivo è trascorso in uno stato di trance leggera, "per abitudine". L'abitudine riduce la capacità del cervello. Dopo tutto, a lavorare in modo efficace ha bisogno di nuove esperienze e sfide coinvolgeranno tutti i cinque sensi. Quindi non essere pigro per imparare qualcosa di nuovo, prestare maggiore attenzione ad auto-sviluppo, imparare nuove tecnologie. Se vuoi hobby che vi fornirà il reddito, si sposta in avanti e non lasciare che l'età cerebrale.
diversi lobi del cervello sviluppato nel processo di apprendimento, la creazione di nuove connessioni neurali. Questo è il numero di percorsi neurali nel cervello, piuttosto che il suo volume, svolgono un ruolo cruciale nello sviluppo e la conservazione dell'intelletto.
Hai in mente non dovrebbe essere una questione di "cosa fare?" E "cosa fare?". Grow, comporre "succo" che, anche in età avanzata per essere sostenuto specialista, di godere del lavoro e di avere una vasta cerchia di amici. La mancanza di senso della vita può trasformarsi in un vecchio, anche un uomo di 25 anni.
3. La perdita di salute e forza fisica
"Sono malati e gli infermi. Mi vedono deboli, e mi sento senza valore ".
- sentimenti distruttivi: la disperazione, la rabbia, il risentimento, la rabbia, l'umiliazione, la paura, il dolore, rammarico, tristezza.
- Trasforma in sentimenti costruttive: gioia, eccitazione, la liberazione, l'interesse, la cura, l'amore di sé.
"Cosa 50 di formazione- si potrebbe dire - se sei già negli anni 30 occhi scuri, quando ti alzi dal divano bruscamente "Sì, e nella sua giovinezza egli può morire di cancro?. Paura della malattia, i medici e la debolezza fisica insita nella maggior parte degli uomini, perché hanno usato per essere forte e affidabile per i loro cari.
Anche gli antichi greci parlato della connessione tra l'anima e il corpo. Prima di tutto la nostra salute dipende l'inconscio. Se fate il lavoro non tempestiva attraverso lo stress con un terapeuta, non abbastanza resto, si riempiono di problemi di alcol, neutolonnaya angoscia mentale è accumulato in incoscienza e prima o poi si forma una struttura complessa che consiste di stimoli negativi che grilletto fisiologica e autonoma reazione. Essi causano la malattia.
La prima di solito reagiscono sistemi molto sensibili che sono responsabili per la comunicazione con il mondo esterno - il sistema nervoso, cardiovascolare, immunitario-endocrino. E dopo di loro si sbriciola e tutto il resto.
Il tuo corpo - è un meccanismo complesso, ma si - il suo padrone. Mantenere il modo di vivere in cui il corpo può facilmente rimanere in buona salute, pieno di energia, forte. Non voglio scrivere qui circa una corretta alimentazione, Esercizio fisico e controlli regolari presso il medico - te e senza di me lo so.
4. La perdita di autostima
"Gli anziani non sono voluto."
- sentimenti distruttivi: la disperazione, la rabbia, la vergogna, il risentimento, la timidezza, la tristezza, impotenza.
- Trasforma in sentimenti costruttive: cordialità, l'interesse, la gentilezza, la fiducia, la sincerità, la reciprocità, la simpatia e rispetto.
La presenza di ampie relazioni sociali in età a volte più importante che in altri periodi di età. Quando non c'è nessuno con cui parlare, alle notizie quota, discutere esperienze, una persona cessa di sentirsi "essere voluto", ridotta autostima, fiducia in se stessi cade.
Nonostante il fatto che con l'età, concordiamo con persone difficili e fare nuove amicizie, è necessario sforzarsi di di avere diverse cerchia sociale, non evitare di partecipare a manifestazioni pubbliche, mantenere le relazioni, di sviluppare capacità di comunicazione.
Amici sempre facile trovare su una varietà di corsi, workshop, circoli di studio. Quando una persona parla, ha un gusto per la vita, un desiderio, sogni e aspirazioni. Attraverso la comunicazione di una persona si rende conto delle seguenti esigenze: di approvare, in modo sicuro, le informazioni, in segno di gratitudine, le emozioni, l'attenzione, il rispetto e il riconoscimento delle competenze.
Guardatevi intorno. Certo si presta attenzione ai vecchi uomini e le donne energiche che conducono una vita attiva, visitare la piscina, andare in vacanza e viaggiare. Vivere una vita piena a qualsiasi età, sarebbe auspicabile.
5. Perdita di sex appeal
"Opposite Sex cessano di prestare attenzione a me. Vecchio corpo nessuno è piacevole, e l'entusiasmo non è la stessa. "
- sentimenti distruttivi: delusione, rammarico, vergogna, rabbia, invidia, risentimento, disperazione e paura.
- Trasforma in sentimenti costruttive: l'amore di sé, l'accettazione, l'ammirazione, il rispetto, la cura e la felicità.
testa afrodisiaco La vecchiaia non è natiche sode, e la dignità e l'intelligenza. Sicuramente avete sentito storie in cui le persone di oltre 50 trovano la loro felicità e addirittura sposarsi.
L'amore, a sua volta, aiuta a preservare la giovinezza. Solo bisogno di volere questo. L'insoddisfazione per la vita, grouchiness, tristezza e rabbia si trasformano in qualsiasi nonni. Per rimanere attraenti per il sesso opposto emessa emozioni più positive. Sincero, gentile, entusiasta, persone felici attirare l'attenzione a qualsiasi età.
Sex appeal prolungare una vita sana e l'igiene personale, piuttosto che gonne corte e sbottonò la camicia, che, dopo il 40 può sembrare fuori luogo.
uso affermazioni. Hanno almeno stimolati a prestare attenzione a se stessi e la cura per se stessi. Per esempio: "Mi sembrano grandi", "Io ho la pelle buona," "Ho un peso ideale", "io continuo vigore, freschezza e vitalità" e così via.
6. La perdita di benessere finanziario
"E 'impossibile vivere con una pensione. Io languono. "
- sentimenti distruttivi: orrore, la disperazione, impotenza, disperazione, amarezza, l'umiliazione, rabbia, ansia, l'avidità.
- Trasforma in sentimenti costruttive: cura, preoccupazione, la passione, la gratitudine, la fiducia e la responsabilità.
Brad povertà - uno dei maggior parte dei disturbi psichiatrici comuni in donne di età. Ecco perché alcuni prodotti nascondiglio nonna sotto il materasso e martello forniture dispensa. Gli uomini, tra l'altro, nella stessa misura soffre di deliri di gelosia.
Fonti di reddito degli anziani è veramente limitato: si tratta di una prestazione pensionistica in caso di invalidità, assistenza finanziaria. Dovrebbe prendersi cura di benessere finanziario in età avanzata, quando si è giovani. Che cosa si dovrà nutrire? Appartamenti in affitto, interessi sui depositi, il loro business. Per qualcuno e loro stessi figli sono progetto di investimento di successo, che fornisce una vecchiaia dignitosa.
La vita non è eterna. Per ognuno di noi il giorno verrà in cui lasciamo questo mondo. Ma di qualcuno dirà: "Finalmente otmuchilsya ..." e gli altri sarà ammirare e dare l'esempio, anche dopo la morte. Auguriamo ogni altri giovani a lungo una, che non contraddice la saggezza di maturità.
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