Che cosa succede se ci si sente sempre a disagio

Chi è affetto da disagio sociale

1. Le persone con un certo tipo di personalità

La maggior parte delle volte è psychasthenic - spesso esitanti, persone ansiose, che possono essere difficili da avvicinare sconosciuti e di intraprendere una nuova attività.

2. persone insicure

Persona di qualsiasi tipo di persona può sentirsi a disagio nella società, se prima di stato a lungo condannato dai loro coetanei o genitori. Anche un popolo molto socievole e ottimista possono cadere concetto di sé sotto l'influenza di esperienze negative e di essere in un ambiente sociale aggressivo.

Devo affrontarla

persona timida di solito non accade capo e anima dell'azienda. Tuttavia, queste persone spesso hanno altre qualità importanti come la sensibilità e delicatezza. Un tipico esempio - il regista Woody Allen, che è una naturale timidezza non ha impedito di diventare famoso in tutto il mondo. Quindi la cosa principale - per accettare se stessi per quello che sei, e imparare a usarlo.

Se impedisce di auto-coscienza di vivere e raggiungere i loro obiettivi, provare a cambiare l'atteggiamento verso questa linea di condotta e sviluppare nuove strategie. Completamente stesso cambiare il tipo di vostra personalità non si ottiene.

Come sbarazzarsi del disagio

1. Individuare il vostro scopo

In ogni caso non impedirà un piano e capire i loro obiettivi. Pensate a situazioni in cui si impedisce l'imbarazzo: in comunione con il sesso opposto, Con le autorità e funzionari, persone nuove, o con gli amici, anche tu? Immaginate cosa cambierà nella tua vita quando si sarà superare il suo disagio sociale. Questo vi aiuterà a capire meglio se stessi e per ispirare ulteriori azioni.

2. Pensate far fronte fare da soli

A volte una mancanza di fiducia e una maggiore ansia può essere sintomi di fobia sociale e di altri disturbi gravi. Su Internet ci sono prove per determinare livello di depressione e la presenza di fobia socialeMa è meglio non essere coinvolti in auto-diagnosi. Se pensi di avere qualcosa come questo, contattare uno specialista.

3. Inizio piccola

Si tratta di un pezzo versatile di consigli per tutte le situazioni, ma qui è particolarmente importante. Se una persona di tipo psychasthenic si aspetta troppo da te stesso, è solo esacerbare tutti. Ci sono laboratori in cui è necessario avvicinarsi sconosciuti per strada e chiedere loro soldi o abbracci. Non iniziare con questi esercizi, se si spaventano a morte.

4. Conosci te stesso

La radice di molti problemi che una persona si presenta non è quello che è in realtà. Più ci conosciamo noi stessi, meno paura di sembrare ridicolo e qualcuno non lo fa come esso.

Il nostro timore principale - non giustifica le proprie aspettative. La sensazione di disagio nasce quando noi agiamo in contrasto con l'illusione di se stesso.

E 'necessario capire le loro reali caratteristiche e permettersi di fare erroriPerché non sono assicurati da nessuno.

5. Modificare il centro dell'attenzione

Quando una persona è confuso, egli è completamente concentrata su se stessi e le loro sensibilità. Invece, dirigere l'attenzione verso l'altro, realmente interessati nella vita di qualcuno o di una storia. Alla fine, può anche essere ingiusto: forse il tuo avversario non ha nemmeno notato la tua timidezza o un errore, e lo avete non ascolta e andare in te stesso.

6. Scegliere con cura il circolo sociale

E 'molto difficile migliorare l'autostima, se la persona amata su di voi o prendersi gioco di affermarsi a tue spese. Sbarazzarsi di psevdodruzeyE tali colleghi e parenti mantengono una distanza massima.

7. record keep

Fare un piano, annotare tutti i successi, le frasi per i modelli di comunicazione. Non c'è vergogna ad utilizzare un foglio di culla per sé. Inoltre, le informazioni scritte è meglio assorbito.

8. libri letti su psicologia e di auto-sviluppo

Molti di loro davvero contribuire a cambiare drasticamente la sua vita. le persone scomode raccomandano soprattutto libri di gesti linguistici e le espressioni facciali, come ad esempio "Il nuovo linguaggio del corpo"Allan e Barbara Pease e"Difficoltà di comunicazione"Andrew Kurpatova.

9. Aspetta solo

Con l'età, le persone accumulano esperienza e meno sensibile alle opinioni degli altri. Quindi, che cosa sarà risolto da solo come un problema. Naturalmente, questa opzione è adatto solo se la timidezza e la timidezza non ti impedisce di vivere molto.

10. Non prendere tutto a proprie spese

Ricordate: se qualcuno è maleducato o non molto loquace, il caso non è probabile che in voi. Probabilmente, questa persona si comporta con tutti o solo di cattivo umore. persone insicure sono spesso troppo insicuri e si assumono alcuna negatività personalmente.

Ma non siamo responsabili per il comportamento di qualcun altro, ma è in grado di controllare la vostra.

11. Conoscere il proprio valore quando si cerca di stabilire un contatto

Evitare di negatività, ma non lamentoso, e non tacere, quando si è offeso. Meglio arrossire e balbettare dire che, si sarà male che di andare in pensione in silenzio, ingoiando l'insulto o non ha capito la situazione.

12. Ricordate, prima di aver superato con successo molti in questo modo

Quindi, è davvero per voi. Buona fortuna!

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