Come vivere la vita senza rimpianti

Quante volte nella vostra vita capita che alcune circostanze oggettive ti costringono a rimandare un incontro con gli amici o persone care? Hai la sensazione che costantemente non avete tempo di fare qualcosa di importante?

Nella nostra vita di tutti i giorni, gravato dal carico di vari impegni, spesso non riusciamo a trovare il tempo per quello che realmente vogliono fare. Cercando di recuperare tutto in una volta, dobbiamo rimanere sul posto di lavoro, o addirittura rifiutarsi di congedo. Come risultato, molte persone lamentano che una volta in modo non corretto impostare le nostre priorità.

Quali sono state le conseguenze della scelta sbagliata è irta di priorità? Secondo gli psicologi, abbastanza triste. E che, dopo molti anni, le persone tendono a rimpiangere più.

rapporto Frustrato

Secondo Soltts Gail (Gail Saltz), professore di psichiatria presso il Presbyterian Hospital di New York, molti rammarico che non hanno tenuto rapporti con i loro metà. La ragione per cui molte separazioni - eccessiva preoccupazione carriera. Spesso, al fine di mantenere il rapporto, uno dei partner deve andare a certi sacrifici. Ma non tutti sono pronti per queste vittime.

Al giorno d'oggi, molte persone credono che a rinunciare di carriera per il bene dell'altra persona è irragionevole. E non mollare. Di conseguenza, queste persone veramente successo, ma rammarico che un tempo non ha cercato di salvare il rapporto.

Gail Soltts

amici perduti

Autore del libro "If Only: come trasformare il dolore in opportunità (Se solo: come trasformare in opportunità Regret) Neil Rose (Neal Roese) nota che la perdita di altre persone spesso l'esperienza non meno difficile di quanto la perdita di una persona cara.

Quando, passando giorni e notti sul posto di lavoro, si sta pagando troppo poco tempo per comunicare con i tuoi amici, si sta impostando te stesso per il futuro rimpianto. Rose ha detto che, a seguito della serie di indagini, le persone sono molto preoccupazione a causa di amicizia perduta, perché più passa il tempo, più difficile per trovare un vero amico.

Facendo stile di vita sedentario

E 'facile da eseguire se stesso, seduto tutto il giorno alla scrivania e lasciando l'allenamento sera a causa del terribile stanchezza. Tuttavia, se si trascura l'esercizio fisico, che non riguarda solo la vostra salute generale, ma anche sulla vostra produttività. E con gli anni di destinare tempo regolare esercizio fisico E diventa ancora più importante.

Secondo gli studi, regolare esercizio fisico aiutano a rallentare l'invecchiamento cerebrale (a volte anche 10 anni). Secondo il Dott Soltts, i giovani sono ben consapevoli che seguì l'abbandono di esercizio, ma non attribuiscono alcun significato particolare.

Tendiamo a pensare che in qualche modo semplicemente non è accaduto.

Gail Soltts

Ahimè, non lo è. Pertanto, è necessario prendersi cura della propria salute ora.

Disattenzione per la salute

Allo stesso modo, nel caso di formazione, ci dimentichiamo che abbiamo bisogno di prendersi cura della loro salute. E 'importante non ignorare visite mediche, campagne di prevenzione per il medico e in tempo per essere testato. Se non si presta attenzione a questo, si rischia di perdere importanti segnali di avvertimento che il corpo ti manda. In questo caso, il medico non sarà in grado di fornire assistenza tempestiva. In presenza di molte malattie è estremamente importante, quanto velocemente essi sono diagnosticati. Su questo dipende l'esito favorevole del trattamento.

Esposizione a stress

Secondo gli esperti nel campo della gestione dello stress in una struttura moderna e costante riavvio Pressione di vari fattori di stress, molte persone soffrono le conseguenze della mancanza di attenzione a questo pressione.

Da tempo è stato dimostrato che conduce stress prolungato per vari disturbi mentali. E 'quindi molto importante imparare far fronte a situazioni di stressFino a quando non hanno causato danni per la salute.

Gli psicologi sono invitati a dare il tempo per di analizzare tutte le influenze che si fattori di stress. È possibile farlo da soli o prendere l'aiuto di un terapeuta. Poi si dovrà fare uno sforzo, come se si stesse andando ad andare su una dieta o di smettere di fumare, e di fare tutto il possibile per ridurre l'influenza di questi fattori al minimo.

Prova questi modi per affrontare lo stress, come pratiche di meditazione, esercizi di respirazione e. Approfittate di ogni occasione per ridurre l'impatto dello stress sul tuo corpo.

Il processo decisionale dalla paura azione

psicologi clinici di ricerca hanno dimostrato che le persone tendono spesso a rimpiangere le occasioni mancate. Si preoccupano che, per paura del fallimento, critica o altre conseguenze negative, abbandonato per qualcosa di veramente importante. Invece di prendere un rischio e seguire i loro sogni o per ascoltare la voce di intuizione, la gente prende decisioni sbagliateChe influenzano il resto della loro vita.

Inoltre, sotto l'influenza della paura, molti tendono a compromettere i loro principi. Ad esempio, la paura di perdere il lavoro, le persone spesso agiscono in contrasto con le proprie idee di moralità, lavoro coscienzioso e professionalità. Col passare del tempo, spesso hanno a rimpiangere queste azioni.

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Naturalmente, è difficile "paglia podstelit" e sviluppare una strategia per il comportamento che avrebbe aiutato ad evitare rimpianti. Tuttavia, ora si sa che cosa la maggior parte delle persone sono risparmiati e si può cercare di non ripetere gli stessi errori, e correttamente al posto priorità nella vita. E ora che consiglia Neil Rose:

Tutti noi siamo dispiace per qualcosa. Alcuni errori ci possono perdonare me stessa. Noi ricorriamo a razionalizzare e trovare ragioni per spiegare il loro comportamento. Ma ci sono quelli sfortuna di vivere con quella molto dura. Quindi, solo immaginarvi un uomo molto vecchio, che vivono i loro ultimi giorni. Cosa ti dispiace più di tutto? Forse la risposta a questa domanda vi aiuterà a fare la scelta giusta e di vivere la mia vita in modo diverso.