Perché mentiamo a noi stessi e come fermarla

Perché lo facciamo

Diamo per auto-inganno, perché non sono pronti ad ammettere le sue insicurezze e vulnerabilità. Stiamo cercando di evitare una collisione con un fatto spiacevole della vita. Dal punto di vista della psicologia, auto-inganno - uno dei modi per proteggersi dai problemi e sensi di colpa.

Auto-inganno è molto più efficace di coercizione o argomenti di altre persone. Attualmente siamo sempre più disposti a credere. Allo stesso tempo, prendiamo ad essere la verità è quello che vogliamo credere. Come risultato, abbiamo inconsciamente creiamo in un falso concetto del soggetto.

Sindrome di occupazione regolare - uno degli esempi più comuni di auto-inganno.

Non riuscendo a raggiungere il successo in qualsiasi zona, molti fuga da questa sensazione sgradevole, caricando se stesso con gli affari. Così alcuni sono maniaci del lavoro a causa delle difficoltà di comunicazione. In questo caso, si accende auto-inganno, e l'uomo dice a se stesso che era solo troppo occupato.

Anche viaggio può essere una forma di auto-inganno. Alcuni vengono inviati a loro di fronte a problemi nella sua vita personale o di carriera. E come una fuga dalle difficoltà percepite come qualcosa di brutto, essi stessi dicono che solo l'amore per il viaggio.

Alcuni similmente convincersi aumentato il successo e l'attrattiva. Forse questo spiega perché molte persone usano per la sua foto filtri. Se essi sono utilizzati per ingannare noi stessi, non costa nulla per abbellire il loro aspetto e altri vantaggi sopra l'altra.

Come reazioni psicologiche di protezione

negazione

• Io non mangiare troppo, anche se ho l'eccesso di peso.
• Io non sono dipendente da sigarette, anche se fumate al giorno per più di venti pezzi.
• Io non sono un alcolizzato, ma bevo ogni giorno.

Tali dichiarazioni - solo un disperato tentativo di ingannare se stesso negando la realtà. A causa del meccanismo di difesa psicologico noi li percepiamo come parte integrante di se stesso. Pertanto, è difficile vedere in loro la contraddizione.

razionalizzazione

• Se solo avesse mantenuto la promessa, non lo farei arrabbiata con lui.
• Se solo fossi stato più sensibile ed emotivamente partner stabile, sarei stato felice con la relazione.
• Se solo avessi avuto più tempo avrei cercato la sua mano è quello che sogno per lungo tempo.

abbiamo spesso condonare omissione di tali frasi. Ma con questo approccio, la decisione non si basa sulle vostre convinzioni attuali, e su false premesse.

proiezione

• Non si può mai ascoltare me, non si cura della nostra relazione.
• Hai troppe ambizioni per iniziare una famiglia.
• Sei troppo tempo è dedicato agli amici, ad apprezzare il rapporto con le altre persone.

noi in modo che il cervello fa credere in una realtà alternativa. Egli è sempre alla ricerca di un'opportunità di addossare la colpa agli altri e non dà a vedere che il problema è in noi.

Come non soccombere alla auto-inganno

1. soggiorno

Una volta che hai il possesso di un certo tipo di emozione (vergogna, senso di colpa, la vendetta) - rallentamento. Se si generalizza troppo qualcosa - rallentamento. Non appena notato la discrepanza tra i loro valori e le azioni - rallentare. Fate un respiro profondo e strappare questa linea di pensiero.

2. Analizzare il loro comportamento

Se si reagisce con forza a certe situazioni, pensare a quello che dice. riconoscere proprio carenze e debolezza. Allora si capisce che cosa le vostre scelte.

3. Date un'occhiata alla faccia delle tue paure

Forse si evita di qualcosa, o avevano paura di mettervi alla prova per resistenza. E 'il momento di avere il coraggio di guardare in faccia i problemi. Dopo di che, si diventa più fiduciosi in voi stessi.

4. accettare la realtà

Essere disposti ad accettare le cose come sono, non quello che li vuole. Ad esempio, si scrivono le storie, ma non attirare il pubblico. Forse in realtà non sono buone abbastanza per innescare una risposta dei lettori.

Non possiamo valutare voi stessi oggettivamente. Trova una persona di fiducia, e chiedergli di fare l'amara verità. Ma anche allora il cervello cercherà di appianare i fatti che non ti piace.

Accettare la realtà del tutto. E 'doloroso, ma necessario. E sarà sempre pagare in futuro.

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