5 teorie che aiutano a diventare più felice
Vita / / December 19, 2019
elena Volodina
Responsabile del progetto "Donne @ Mail. Ru ». Profilo in Instagram - @joecooker.
Da non perdere le "finestre di tempo aperto"
Quando si registra una manicure / medico / la tassa che si stanno offrendo una finestra. Con un'ora a due, da due a sei. Non ho tempo per trovare rapidamente - e la finestra letteralmente chiuso. Dobbiamo scegliere un nuovo intervallo.
La vita - una serie di finestre, solo l'inizio della registrazione spesso non viene segnalato. È necessario concentrarsi in movimento.
Avrete tempo di saltare in l'ultima vettura del treno o non dipende dal fatto che si sarà in grado di vederlo sul palco - e anche dalla velocità decisionale.
Chi sei tu: quello che ama pensare e guardare tutte le opzioni, o di colui che agisce con la velocità della luce? Che preferiscono idea "sleep" o decidere qui e ora? Naturalmente, molto dipende dalla situazione. Per esempio, se siete alla ricerca di un appartamento in affitto e ha incontrato un'opzione che ti piace, è meglio essere d'accordo subito, ma non si prende un paio di giorni per pensare. Buone opzioni rapidamente smantellate.
Si ritiene che il tasso di il processo decisionale Viene fornito con l'età e l'esperienza. Quello che viene chiamato "intuizione". Una veramente efficace e felice sono le persone che non intendono duro ogni secondo della sua vita, e sono in grado di vedere le opportunità, invece e goderne. Per dare il tempo inutile e dire "sì".
La ricchezza di scelta a prima vista sembra essere un vantaggio. Quando stiamo insieme cercando di trovare il miglior bene, passiamo il tempo, fatica e nervi. E ci manca la possibilità. La variante ideale non è ancora il caso, sia la scelta è soggettiva. Prendere la prima cosa di simile, e essere felici!
Utilizzare lo "zero teoria chilometro"
Il termine, che è venuto dal agricola e mezzi acquisto e la vendita di cibo vicino al luogo dove sono cresciuti. Inizialmente, ci sono un sacco di senso ambientale: almeno, è l'ottimizzazione della logistica, risparmiando sulla benzina e contribuire alla preservazione dell'ambiente.
Teoria del chilometro zero può essere applicato più ampiamente, che si estende alla vita quotidiana. Vivere dove si lavora, il lavoro in cui si vive.
Questa primavera, mi si avvicinò in ufficio, per questo è stato quello di consegnare il mio appartamento a Khimki, in più paga e prendere appartamenti vicino al lavoro. Ho iniziato a risparmiare sulla strada per 3-4 ore al giorno, 10 000 e 60 ore in più al mese.
Vivere nel cuore si apre più opportunità per voi, diventata più accessibile per le riunioni, spesso può selezionate nei parchi e camminare lungo i bei posti, sei in viaggio. Eppure è meno stress, perché non è necessario ogni giorno per guidare la metropolitana o in treno. Paradiso per un introverso!
Altro Non voglio entrare per una manicure all'altro capo della città, anche se ci sono un migliaio di rubli meno costosi, e tutti i suoi percorsi sono stati costruiti in modo "cronologico" - più o meno come il piano per corriere di lavoro. Bene, così sia - per un taglio di capelli al suo padrone, io sarò ancora in giro Prospekt Mira, ma è un'eccezione! Il caso in cui la persona è più importante della distanza.
Utilizzare l ' "effetto della torta"
Quanti soldi hai bisogno per essere felici? Su questa domanda voglio rispondere sette figure. Ma la verità è che facciamo un po 'felice cose. Io lo chiamo "l'effetto della torta."
Per esempio, la sera quando torno a casa in treno, stanco e affamato, ho comprato al torta di stazione con le patate per 49 rubli. E il percorso è diventato più facile e più felice a casa. Posso cenare al caffè, anche se l'attesa per le costolette in frigo: è meglio che a sopportare un'altra ora e terminare la giornata esausto, arrabbiato e infelice (e quando ho fame, sono molto arrabbiato!).
Ognuno ha una "torta" e le sue ragioni per la felicità.
Prezzo e valore - due cose diverse. A volte spendere 300 rubli in taxi non ha prezzo, se l'alternativa - a riposare per mezz'ora al gelo di trenta gradi in attesa del bus, che non si sa quando a venire.
"Pie" - è quello di venire a lavorare un'ora prima di acquistare caffè con sciroppo di cocco e di camminare una stazione della metropolitana. E 'olivello spinoso tè "Rondine" di Vladimir, è la musica in cuffia, la decisione di non assumere il contenitore con il cibo, non cucinare la sera e cenare come una persona normale in una semplice sala da pranzo. Per essere felici, non è necessario essere un milionario. Hai bisogno di tempo per svolgere le loro piccoli desideri.
Sbarazzarsi di "Syndrome Society di piatti puliti"
Lasciare il cibo sul piatto non è buona, il pane non deve essere scartata, si avrà poco - non crescere. Siamo cresciuti su queste macchine, e ora è difficile agire diversamente. In realtà, non aiutiamo i bambini che muoiono di fame in Africa, se ci costringiamo a mangiare, - ma guadagniamo problemi con l'appetito, la digestione e sovrappeso.
Anche per molti adulti non raggiungono immediatamente la semplice verità: se lasciamo cibo sul piatto, niente di terribile accadrà. Non c'è bisogno di continuare a mangiare insalata insapore o stipare un risotto prodigiosa, perché è un peccato lasciare.
"Mi dispiace di lasciare" - questa non è una guida per l'azione.
La capacità di dire "no" - uno dei più preziosi sulla strada per la felicità. piastre pulite Syndrome Society - non solo sul cibo. E 'generalmente circa la capacità di rinunciare e gettare. A volte è importante dire "no" al lavoro odiato, un uomo o una nuova attività, per cui si è già stata intrapresa, ma poi ho capito che non è si tira. Il mondo non crollerà, ma si risparmia tempo e fatica.
Ho buttato un corso di teatro e sono andato alla classe media, perché credo che l'insegnante dovrebbe studenti non umiliare. Non pedagogicamente. Ho chiuso il business dolciario, che una volta era un sogno, perché a un certo punto questo sogno ha smesso di fare felice. La vita è una, le risorse umane non sono infinite, è necessario scegliere cosa spendere.
Resistere "l'effetto del pilota automatico"
Quante volte hai lasciato la clinica di copriscarpe blu? E "aperta" tornello chiave nella metropolitana? A è stato somministrato il citofono codice PIN su una carta di credito? Questo è tutto l'effetto delle indagini del pilota automatico e la perdita di consapevolezza. Purtroppo, è sufficiente lasciare la situazione non risolverà questo problema complesso.
Pilota automatico, da un lato, aiuta ad affrontare la routine quotidiana, per fare cose cattive modo rapido e silenzioso a se stesso. D'altra parte - rende la vita un porridge grigia quando un giorno è come un altro.
Groundhog Day, purtroppo, non è solo il titolo del film, è una dura realtà.
I modi più semplici per cominciare a trattare con l'autopilota nella sua mente - per modificare i percorsi su cui lavorare incontro di sedersi in una nuova posizione, a sperimentare con la prima colazione e di non ordinare la stessa cosa in ristoranti. Per più avanzata - di respirare e meditare consapevolmente.
Essere consapevoli - è di essere attento ai dettagli, notare la bellezza del mondo che ci circonda, per apprezzare quello che ho adesso. Sapete che cosa distingue fortunati dai perdenti? Osservazione! Quindi, essere consapevoli - non solo per essere felici. C'è un bonus bello - siete fortunati!
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