6 consigli su come trovare il tempo libero

Noi tutti si lamentano la congestione e costante lavoro. E mentre il mondo intorno a noi non sta andando a rallentare, ci sono alcuni modi che possono aiutare a risparmiare un po 'del vostro tempo.

1. Acquista tempo

In modo da avere più tempo, è necessario acquistarlo. Scrivo su di esso nel suo libro 'Soldi felici: La scienza del consumo ragionevole"Elizabeth Dunn e Michael Norton.

"Se assumiamo le persone a fare la maggior parte dei posti di lavoro spiacevoli per noi dalla pulizia del bagno di fornitura di acqua pulita, si scopre che i soldi cambierà il modo in cui spendiamo il nostro tempo. Avremo più tempo sui loro hobby "- dicono Dunn e Norton. Sì, è necessario spendere soldi, ma ne vale la pena.

2. Ridurre il tempo guardando la TV

secondo la ricercaTelevisione & Salute. Gli americani spendono una media di due mesi dell'anno a guardare la TV. Naturalmente, la visione di film e la televisione è un piacere, ma pensare a se spendere così tanto tempo.

3. processo decisionale Semplificare

Questo vale per tutti i settori. Ad esempio, Barack Obama compra abiti solo grigio e blu. "Io non voglio perdere tempo chiedendo cosa indossare, me e senza questo dobbiamo prendere molte decisioni," - ha detto

4. Piano di tempo per la riflessione

"Il mondo frenetico e noi diventiamo scaricato, il più importante trovare il tempo di pensare quando si può messa a fuoco e con calma pensare a ciò che è importante per noi", - ha dichiarato Greg McKeon, un consulente aziendale e autore bestseller "essenzialismo». Questo consiglio è utilizzato da molte persone di successo. Tra questi Bill Gates, capo di Amazon, Jeff Bezos e la testa LinkedIn Jeff Weiner.

5. Spesso dire "no"

"La prossima volta, quando si avrà una sorta di una nuova opportunità, riflettere attentamente prima di prendere un impegno. Se ritieni di essere d'accordo, decidere su quello che hai da dare in cambio. Al momento di scegliere tra due opzioni, ricordate che c'è sempre un terzo - non ha fatto nulla. E nella maggior parte dei casi è meglio dire solo "no" a entrambe le proposte, "- consiglia Tom Rath, uno psicologo e autore di numerosi bestseller, tra cui"Mangia, spostare, il sonno. Come decisioni quotidiane influenzano la salute e la longevità"E"Il potere di ottimismo. Perché le persone positive vivono più a lungo».

6. deactivate

Meno controllare frequentemente la posta elettronica e social network. Sareste sorpresi di quanto tempo si ha a disposizione quando si inizia a prestare meno attenzione a vari dispositivi elettronici.