7 abitudini comuni persone infelici

Si parla molto di felicità, su come raggiungere questo stato e rimanere più a lungo. Alla fine, come essere felici sempre e non perdere per un secondo.

La felicità è concetto molto sfuggente: tutti sono a conoscenza di esso, a volte si sentono, ma è a pochi istanti, e non siete sicuri se felice. O era felice, ma rispetto a cosa?

Ma quali sono i comuni a tutto il senso di sentirsi infelice? Henrik Edberg, autore Il Blog di positivitàFino a quando il contato 7 base.

Puntare all'eccellenza

Tutto è sempre difficile se - perfezionista. Tale persona è molto difficile da raggiungere uno stato di felicità, perché anche un modo per raggiungere deve essere perfetto. C'è sempre qualcuno che ha capito perfezionista ancora in qualcosa di meglio - una casa, appartamento, carriera, famiglia, capelli, dopo tutto. Momenti di felicità per tale persona una è molto fugace e raro - solo quando si sentiva compiuto qualcosa di perfetto, e finora, fino a quando ho visto che qualcuno ha reso ancora migliore.

La comunicazione con le persone che sono sempre insoddisfatto di qualcosa

L'uomo - un essere sociale. Non possiamo del tutto negare ad altre persone e vivere come eremiti, e chiunque non ascoltare nulla. Quelli con cui ci associamo, avere abbastanza un grande impatto.

Come posso essere felice quando la gente intorno a voi sono costantemente detto che la vita - una cosa terribile, e la maggior parte della ingiusta e crudele?

E 'una cosa quando dicono queste cose nel caso (la situazione nel paese, la crisi, ecc), ma piuttosto un altro quando tali pensieri e le opinioni sono predominanti e toccano assolutamente tutto. interlocutori come meglio Evitare ed eliminare le informazioni rumore dal suo campo. Se questa è la vostra voce interiore, allora si deve lavorare seriamente su di essi.

pensieri costanti sul passato e il futuro

La regola del "qui e ora" tutti sanno. Focalizzando l'attenzione sui pensieri del futuro o nel passato, si perde il senso del momento, che si verifica nel più importante momento nel tempo "ora". Abbiamo quasi sempre alziamo appeso su qualcosa di negativo, e tanto meno ci ricordiamo momenti piacevoli. Di solito si pensa sul perché l'abbiamo non funzionano perché c'è stata negata, perché non abbiamo fatto bene, e che tutti era proprio in quel momento.

Vecchi rancori, insufficienza - tutti questi gustosi morsi un pezzo dal nostro senso di felicità "qui e ora".

Come posso essere felice, ricordare e analizzare gli errori? Ogni cosa ha il suo tempo - per piangere, analizzare, trarre conclusioni e andare avanti!

Confronta te stesso e la tua vita con gli altri

L'altro è sempre qualcosa di meglio, anche se gli altri aspetti della vita potrebbero essere molto peggio di te. In generale, il confronto costante di se stessa con una persona - non è una buona abitudine. E il più delle volte si sono meglio, più essi saranno, se qualcuno è meglio di quello che sarà. Spesso, le persone, in generale, stanno cominciando a confrontare me stesso con un sacco di altri, e ognuno troverà qualcosa di meglio. Come risultato, la tua autostima potrebbe cadere attraverso il pavimento. E se questo si ripete abbastanza spesso, l'accoglienza alla psichiatra e la perdita di amici che hai fornito.

Concentrandosi sul negativo nella vita

Non lontano a cercare - andare a sua nonna, o attendere in coda, dove un sacco di pensionati e zie vicino l'età pensionabile, che disegnano la notizia principale da trasmissioni televisive e radio.

Di conseguenza, tutti i discorsi sul fatto che circa costantemente rubare, uccidere, licenziato dal posto di lavoro, e le "migliori" amici di essere portato via da sotto il naso di mariti e mogli di altre donne. Poi, la norma dovrebbe essere un monologo sul tema "Quando l'Unione Sovietica non era così". Ma le persone normali stanno prendendo con calma e con una leggera apprensione, sapendo che è parte della vita. nonna Anche in questo vive ogni giorno, e la notizia per lei e sono la vita stessa.

Sì, la vita dei nostri nonni non da invidiare, ma abbiamo ancora il potere di cambiare le cose. Ad esempio, un arresto perché abitino su tutta la negativa.

La dipendenza da opinioni altrui

Prima di fare qualcosa, si pensa sempre, "Cosa penserà la gente (diciamo)?".

Si può sentire che siete al centro dell'attenzione di alcune persone, e una violazione dei confini standard e comportamento standard di iniziare condannando meccanismo.

Se stai cercando di fare qualcosa di nuovo, allora lo si fa in segreto dalla vostra società. Si potrebbe pensare che la fonte del negativo la reazione degli altri è il nome di voi, assolutamente non pensare al fatto che forse qualcuno appena si è distinto settimana di duro. La parte posteriore costante e di traverso guardando gli altri (che vi dirà come reagire?) Ostacola Molto chiaramente lo sviluppo personale. E una volta che lo sviluppo ostacola, quindi impedisce di essere felice.

La crescente complessità della vita

La vita - un pezzo molto interessante e allo stesso tempo incredibilmente complesso. Ma la cosa interessante è che la maggior parte delle complessità e ostacoli "insormontabili" creiamo per loro stessi. Alcuni appena appeso su di «se, allora» algoritmo nella più negativa delle sue manifestazioni.

Che cosa facciamo con esso?

• frenare il vostro perfezionismo e fissare scadenze chiare, sapendo esattamente quanto si sta investendo e che cosa dovrebbe venire fuori;
• cercare di proteggere se stessi da TV addirittura negativo e radio, limitare il contatto con "Eeyore" e di trovare nuovi amici con il pensiero positivo;
• imparare in tempo a lasciarsi andare; fermare costantemente confrontarsi con gli altri, e di passare a confrontarsi oggi con ieri, e diventare un po 'più gentile;
• imparare a trovare in giro più positivo anche nelle piccole cose;
• non guardare a qualcun altro parere, cercando di auto-sviluppo e l'espansione della vostra coscienza;
• non la vita complicata per se stesso e per gli altri, cominciando anche sbarazzarsi della spazzatura nell'appartamento (così come in testa);
• cercare di evitare inutili conflitti, di trascorrere più tempo con gli amici, fare passeggiate e respirare, guida di distanza da me stesso lo stress e pensieri negativi!