Come vivere felici e 100 consigli da centenaria

Nel 2011, il centenario della Ruth (Ruth) ha detto in un'intervistaLife and Style consigli da un 100-Year-Old Lady Huffington Post, che, con 92 anni, è stata pilates ogni settimana, e ha dato questi consigli:

1. "Smettere di guardare il calendario, più tutti i giorni. "

2. "Scegliere le cose qualità che non passano di moda."

3. "La chiave per la conservazione della gioventù - il movimento. Mi sforzo ogni giorno per andare fuori, anche solo per passeggiare intorno alla casa ".

medico Centennial che vede ancora i pazienti, condiviso in un'intervista100-Year-Old Doctor dà consigli canale NBC consiglio piuttosto insolita:

4. "Nell'esercizio, a mio parere, non c'è assolutamente alcuna necessità di esso. Sono molto sopravvalutato. "

5. "Vitamine? Dimenticate. E, in generale, non andare troppo spesso ai medici. "

6. "Mi sono innamorato. Marry. Avere rapporti sessuali ".

Ecco alcuni consigli35 pezzi di consigli da un 100-Year-Old l'amore, il perdono e la vita hanno dato un'altra donna, che ha celebrato il suo centesimo anniversario:

7. "Anche se si sente l'odio, non lasciare che la sua uscita. Non causare dolore agli altri. "

8. "Non perdere mai la fede in amore."

9. "Tu stesso sei responsabile della tua vita."

10. "Non abbiate paura di piangere, trovare il tempo per piangere."

11. "Travel mentre sei giovane e hai il potere. Non preoccuparti per i soldi, l'esperienza è molto più importante. "

12. "Non confrontarsi con gli altri. Non c'è da stupirsi che dicono: "Beh, da dove non lo facciamo."

13. "Se ti vergogni di incontrare un uomo, rapporto rip".

14. "Ogni giorno fare una cosa solo per se stessi."

15. "Non essere avido."

16. "Arrivederci".

17. "Trovare qualcosa che si sono appassionati, e farlo."

18. "Ricorda, il tutto spesso formata da sé."

19. "Scegliere i mentori giuste".

20. "Ottenere un animale domestico. A volte otteniamo solo, e gli animali domestici ci ricordiamo che siamo tutti esseri viventi ".

21. "Non importa quale religione si sceglie. La cosa principale - a decidere per te stesso ciò in cui credi e bastone ad esso per tutta la vita ".

22. "Imparare ad adattarsi a qualsiasi situazione."

23. "Datevi il tempo di piangere per quello che hai perso."

Per un secolo Adrina Lee (Adrine Lee) chiave per la longevità - nei seguenti quattro regole:

24. "Continua ad andare al suo obiettivi e non mollare mai. "

25. "Ti fa muovere da soli."

26. "Bere acqua. Io stesso bere l'acqua del rubinetto. "

27. "Non morire solo perché lo vuoi."

Qui ci sono ulteriori suggerimenti su come trovare la felicità:

28. "La vita - una grande cosa, ma tutto dipende dalla persona, il suo approccio. Non necessariamente essere sempre felice, essere felice ".

29. "Ama le persone intorno a loro. Trovare il bene di tutti. "

Per alcuni, la cosa principale - istruzione:

30. "Prendi un grande educazione - diceConsulenza da 100 anni, «avere un'istruzione» Margine Hammargren (Margie Hammargren). - Questo è qualcosa che sarà sempre con te ".

Un altro lungo fegato in un'intervistaConsigli da una donna di 100 anni Condivido il seguente consiglio:

31. "Essere ottimisti."

32. "Treno ogni mattina. Ho un qualcosa di speciale dispositivo come una bici ibrida e il simulatore di canottaggio. Al mattino, non vado fuori dalla camera da letto fino a quando non fanno 150-200 movimenti. "

E alcuni centenari sono ancora più attivo di venti anni. Ad esempio, Elsa Bailey (Elsa Bailey) - un amante appassionato di sci. Ha dato questi giovani100-year-old donna celebra il compleanno Sci consigli:

33. "Siate attivi. La cosa principale - a mangiare, muoversi e stare all'aria aperta ".

34. "Se si mantiene un atteggiamento positivo, allora si avrà successo. E se si pensa negativo, tu sei il veleno la vostra vita. Sorridere di più, perché la risata - la migliore medicina ".

La Sardegna è famosa per un gran numero di centenari. Questo è ciò che si parla di salute:

35. "Per anni non ho preso alcuna medicina, - dice uno degli intervistati. - Non credo che stanno aiutando, oltre spesso medici ci usano al posto delle cavie ".

36. "Non morire troppo presto."

Molti centenari in accordo come segue:

37. "Non smettere e basta andare al suo scopo".

38. "Partecipa nella tua vita in città."

39. "Parlare con persone diverse. Questo energizzante. "

40. "Siate sempre andare avanti."

Inoltre, molti credono nel beneficio della formazione:

41. "Attribuisco la loro longevità a quello che ho sempre camminato molto," - ha dettoDecine celebrano 100 anni e offrono fino consiglio uno dei più antichi vecchio.

42. "Faccio tutto ciò che è possibile solo: danza, tai chi, yoga, passeggiate, stretching," - dice un altro.

E alcuni preferiscono stelle la vita del rock:

43. "Per la vostra salute, ringrazio il whisky e sigarette, - dice'Whisky e 15 sigarette al giorno è il segreto della mia buona salute', dice Dorothy mentre festeggia il suo 100 ° compleanno (con un bicchiere della sua bevanda preferita, ovviamente) Dorothy Howe (Dorothy Howe). - Il mio medico ha detto che senza di loro non avrei vissuto fino a questa età ".

105-anno-vecchio medico Shigeaki Hinohara (Shigeaki Hinohara) in comuneConsigli Da un anno 101 Old Doctor un sacco di consigli preziosi:

44. "Noi tutti ricordiamo, come un bambino che gioca, ci dimentichiamo di sonno e del cibo. Io credo che si possa fare lo stesso, e nella vita adulta. Non è necessario affaticare i regolamenti eccessivi del corpo. "

45. "Per la prima colazione, bevo il caffè, un bicchiere di latte e succo d'arancia con un cucchiaio di olio d'oliva. olio d'oliva è molto vantaggioso per le arterie, nonché per pelle. Per pranzo mangio biscotti con il latte, se non sono troppo occupato. Io di solito basta non voglio mangiare, quando il grande passo nel mondo del lavoro. Per la cena, preferisco verdure, qualche pesce con riso e due volte a settimana, 100 grammi di carne magra. "

46. "La pensione non è necessario, ma se necessario, è meglio farlo molto più tardi 65".

47. "Se il medico consiglia di avere un intervento chirurgico o sottoposti a qualche procedura dolorosa, chiedere se avrebbe offerto ai loro parenti. I medici ancora non in grado di curare tutte le malattie, quindi perché esporsi al test inutili? Credo che la musicoterapia e zootherapy aiuto molto di più di quanto comunemente riconosciuto i medici. "

48. "Al fine di rimanere in buona salute, salite le scale. Io passo sopra i giusti due passi per scaldare i muscoli. "

49. "Sono ispirato da una poesia di Robert Browning" abate Vogler ". Ho sempre letto, mio ​​padre. Questa poesia parla di grande arte e che tutti nella vita dovrebbe cercare di "disegnare" un cerchio di tale portata che non può finire. Essa sarà visibile solo un arco alto, e il resto - al di fuori del nostro campo visivo ".

50. "Il modo migliore per dimenticare il dolore - divertirsi e divertirsi."

51. "Non essere arrabbiato a causa della ricchezza. Ricordate che la luce da loro è ancora non può togliere ".

52. "Una scienza non può guarire le persone."

53. "Trovare un modello di ruolo e vuole ottenere ancora di più."

54. "Per vivere a lungo - è notevole. 60 anni buona per dedicarsi alla sua famiglia e per perseguire i loro obiettivi, e quindi dovremmo cercare di servire la società. Con 65 anni faccio volontariato. E io continuo a lavorare per sette giorni è ancora una settimana e sono soddisfatto ogni minuto ".

Uno ha dato un lungo di fegatoSTUPEFACENTE 100 ANNI PEGGY parla di amore! Consigli per il giorno di San Valentino le donne-! consiglio per le donne:

55. "Non a sposare uomini più anziani. Al contrario, scegliere un marito più giovane di te. "

Che altro? Proprio dal vivo!

56. "Cerco di non preoccuparsi. Cerco di vivere solo, "- diceCome vivere a 100 anni come condiviso da un centenario Katharina Weber (Katharine Weber), che è nato nel 1909.

57. "Credo che a poco a poco in grado di far fronte a tutto ciò - continua. - Mi aiuta a non sentire stress».

Per molti di longevità associato ad un modesto modo di vivere:

58. "Io non mangio molto, ma ogni giorno mangio frutta, verdura e un po 'di carne, e provare una o due volte alla settimana per mangiare pesce."

59. "Ho pagato il mutuo per l'acquisto di una casa per meno di sette anni. Ho sempre preferito pagare immediatamente e seguire questa regola ai nostri giorni - dice una delle più lunghe. - Questo è il vero segreto della longevità ".

60. "Sempre essere impegnati in ciò che si ama."

O forse la longevità - solo fortuna? Le loro opinioni e consigli condivisiPaul Marcus. 99, dimostra non si è mai troppo vecchi per lavorare sul fitness Paul Marcus (Paul Marcus), ha recentemente festeggiato il suo centesimo compleanno:

61. "Bisogna avere buoni geni."

62. "E dobbiamo anche avere successo."

63. "Non cercare di mangiare cibi sani. Sì, io mangio quello che vuole. A mio parere, il segreto della longevità - è il gelato ".

64. "E 'importante essere in grado di fermarsi in tempo."

65. "Prenditi cura non solo del corpo, ma della mente. Vado a scuola e cercare di tenere il passo con gli ultimi sviluppi. "

La vera fonte della sua giovinezza - humor. Ho pensato così100-Year-Old Autore ha consigli per i pensionati a Iona scrittore Bel Kaufman (Bel Kaufman), ha vissuto per 103 anni. Ecco le sue punte:

66. "L'umorismo - è la forza trainante della vita, un modo di passare attraverso tutte le difficoltà della vita."

67. "Quando ridi di te stesso, gli altri non possono più ridere di te."

68. "Bisogna essere curiosi. Si dovrebbero essere interessati non solo nei loro problemi, ma anche ciò che sta accadendo nella mia vita. Abbiamo bisogno di godere di incontrare nuove persone, nuove cose -. Semplicemente godersi la vita "

69. "Non importa cosa ti piace fare, anche la raccolta di tappi di sughero. Fino a quando si dispone di HobbyVuoi vivere. "

70. "La vecchiaia non è un vizio."

Georgia Pool (Georgia Poole), che ha recentemente compiuto 100, è ancora un appassionato di calcio del college. Il giocatore è la tua squadra preferita è dato unRGIII incontra Con 99-Year-Old Redskins Fan Consiglio:

71. "Fare attenzione, cercare di non farsi male."

Nel 2012, sul sito Reddit utente ha creato un filoSono 101 anni. AMAADove ognuno poteva chiedere consiglio al 101-year-old nonna. Ecco alcune delle sue risposte:

72. "Siate onesti. Quando si è onesti con gli altri, ti rispondono la stessa. Oltre al fatto, per ricordare la menzogna, lascia un sacco di fatica. Perché è necessario lo sforzo in più? "

73. "Cercate di essere aperti e non giudicante, e il mondo non sembrerà così strano."

74. "Sempre ascoltare l'interlocutore. Si impara molto di più se si ascolta gli altri e di non parlare di ciò che si conosce ".

75. "Devi amare il business. Non c'è da stupirsi che dicono: "Se si trova un posto di lavoro comeNon è necessario lavorare un solo giorno. "

76. "Assicuratevi di sonno durante il giorno."

77. "La famiglia ha una sola, tenere su di esso. Naturalmente, ci sono diversi problemi, finanziari e personali, ma possono essere risolti, basta non cadere indietro. "

78. "Cerco di preavviso e apprezzare le piccole cose che rendono la vita bella. Dal momento che il tempo rallenta ".

Ecco alcuni suggerimentiLong-Life Consigli Da 7 Centenari da diversi centenari:

79. "Abbiamo bisogno di fare qualcosa di interessante ogni giorno, altrimenti si comincia a decomporsi."

80. "Imparare sempre qualcosa di nuovo. Si porta fortuna e mantiene la mente in forma buona ".

81. "Dormire bene e cercare di non preoccuparsi."

82. "Ho un sacco di quello che faccio, - dice uno di lunga fegato. - Io la meditazione l'amore e l'artigianato coinvolti in palestra, come Zumba Gold per gli anziani, lo yoga su una sedia, e, naturalmente, sempre in contatto con la gente "!

83. "Siate degni di amore e rispetto, - Consulenza per gli altri. - Ho vissuto così a lungo perché mi ama un sacco di gente ".

84. "Ogni giorno mi bere scotch e qualche grande poi sentire" - dice un altro intervistato.

85. "Mangio solo cibo kosher," - dice un altro.

In un'intervistaIl consiglio di Centenarian non sbaglierete Washington Post, Mary Cooper (Mary Cooper), che è nato nel 1911, ha dichiarato quanto segue:

86. "Non ho mai bevuto alcol, non fumare e non ho provato la droga. E ho cercato di non a causa di ciò che non si arrabbiano, soprattutto a causa di ingorghi sulle strade ".

87. "Non mi piace lo stress e non sopporto che qualcuno sostengono. Mi piace stare con persone positive la pensano che mi ispirano. "

E sì, la maggior parte dei centenari in un accordo su una cosa: per vivere la vita al meglio. quiLong Life: 'Centenari straordinarie' Rivela i segreti per raggiungere i 100 alcuni suggerimenti di più:

88. "Non si intrometta negli affari degli altri e non mangiare fast food."

89. "Risate aiuta a rimanere in buona salute. Prova a trovare in tutto qualcosa di allegro. "

90. "Guarda dentro te stesso e pensare a come si può aiutare gli altri, - dice uno degli intervistati. - Quando vedo l'opportunità di aiutare qualcuno che è in pericolo, cerco sempre di aiuto. Tutta la mia vita ho combattuto contro l'ingiustizia con una macchina da scrivere e una macchina fotografica ".

91. "Buon mangiare, sfornare un sacco di amici e non sedersi".

92. "The Good Wife, due bicchiere di whisky in serate e buon umore - che i segreti della longevità."

93. "Non rimanere inattivo. Vi troverete qualcosa di importante e dedicare tutto il suo tempo. Ciò manterrà il vostro cervello in buona forma, e aumenterà l'interesse per la vita. "

94. "E 'importante tenere sempre la vita con curiosità."

95. "Siate solare, attiva, ricevere un'istruzione. E non si balla sulle note di altri ".

96. "Non fumare, non bere e non uscire di pensionamento".

97. "Risolvere i problemi man mano che arrivano."

98. "Sono sempre stato fortunato, ma anche quando le cose andavano male, ho cercato di non perdere il cuore. Eppure ogni giorno ho mangiato prugne. "

99. "Fai quello che pensi sia necessario. Non provate a pensare attraverso tutti i dettagli, basta farlo. "

100. "Take it easy, godere vita e ricordate: ciò che deve essere, sarà. E se si cattura un raffreddore, drink prima di andare a dormire liquore Baileys Irish Cream -. E sulla scia mattina sani "