Semplice consiglio che vi farà più felice
Vita / / December 19, 2019
Noi tutti cerchiamo di assicurare che ogni giorno è stato riempito di gioia. Fortunatamente, gli scienziati hanno capito come raggiungere questo obiettivo.
Come essere più felice
I risultati dello studio 2016attività creativa di tutti i giorni come un percorso a fiorente. contribuito a rispondere a questa domanda. Si è scoperto che la persona si rende creatività felice.
Per migliorare la vostra salute, aumentare l'energia, l'entusiasmo e la gioia di vivere, ogni giorno seguire qualsiasi attività creativa.
Il percorso di studi
Gli scienziati hanno chiesto 658 studenti per 13 giorni di tempo per registrare gli eventi ad essi associati e descrivere il loro stato emotivo. Dopo aver analizzato i record di test hanno rivelato che la maggior parte erano felici in quei giorni, quando si fa qualcosa di creativo.
La maggior parte dei tipi comuni di creatività tra gli studenti scrivevano canzoni, scrittura creativa (poesia, piccola storie), uncinetto e maglia, cucinare nuovi piatti, disegno, grafica, digital design e musica spettacoli.
Questo studio ha rivelato un altro risultato interessante, degno di particolare attenzione.
I soggetti si sentono più felici, non solo al momento della esecuzione di attività creative, ma il giorno successivo dopo.
Ciò significa che la creatività ha un effetto positivo sul benessere e la salute a lungo termine.
Che cosa se non si consideri un creativo
Se non si consideri una persona creativa, non abbiate fretta di imporsi come la vita infelice. C'è un modo semplice ma efficace: libri da colorare per gli adulti.
Nel corso degli ultimi anni, come ad esempio la colorazione ha guadagnato popolarità enorme, perché possono ridurre lo stress, sviluppare il pensiero creativo, migliorare l'umore e aiuto entrare in sintonia con un modo positivo.
E questa è solo una delle varianti di attività creative. Basta trovare qualcosa che ti piace e iniziare a creare.
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