Perché è importante per organizzare una "uscita digitale"
Vita / / December 19, 2019
In linea non si spegne mai stato troppo pieno smartphone e chiamate, il tablet è alla costante ricerca vayfay, e non hanno tempo di leggere il libro, perché siete abituati a leggere i blog? E 'tempo di pensare al "uscita digitale". Questo è quello che è e perché ne hai bisogno.
Si impara a concentrarsi non sul rumore informazioni esterne, ma sui propri pensieri e sentimenti.
Si diventa sempre più annotare le idee piuttosto che la trasmissione di qualcun altro, fece capolino nei social network e leggere sul sito.
È finalmente trovare il tempo per leggere libri, guardare un buon film, e di comunicare con la famiglia e gli amici.
Come organizzare un'uscita digitale? Per iniziare, selezionare un giorno in cui voi con certezza al 100% può spegnere il router a casa, spegnere i cellulari e di non utilizzare qualsiasi gadget con accesso a Internet. Nel mio caso, questo è stato il giorno Sabato. Il più delle volte, l'output digitale obbligatoria coinciderà con l'uscita del calendario, che è buono. Ma se - un libero professionista o uno studente, questo pomeriggio, in linea di principio, possono essere in qualsiasi giorno della settimana.
Una volta alla settimana, si spegne il telefono cellulare, spegnere Internet in casa, rimandando i piatti e altre cose elettroniche in casa da un lato. E si dedica ad un processo di vita, che è stato per tutti noi prima che l'epidemia di Internet ci ha coperto con una testa di 10 anni fa. Hai letto un libro, chiacchierare con la gente. Andare a letto in tempo. Guarda il via dal mondo. Imparare a cucinare. Uscire di appartamento (a proposito, se si spendono 20 minuti al giorno a una pulizia regolare, il tutta la casa può essere finito a specchio). Basta non fare nulla (la capacità di rimanere in silenzio e non fare nulla per un po 'almeno - una delle più importanti e sottovalutato nel mondo di oggi).
Perché avete bisogno? Una costante distrazione flusso di informazioni, riduce il livello di concentrazione e spesso semplicemente nulla utile di per sé non trasporta. Quando è difficile mettere a fuoco, e si sono costantemente saltando da titolo a titolo, e la testa è piena di ogni sorta di pettegolezzo e fatti delle reti sociali, che sembrano le loro nuove idee. Se non si è pronti a rimuovere tutti i tuoi amici sul social network (come ha fatto il capo redattore di "Layfhakera" Grazie Baranskii), almeno per regolare la presenza di rumore digitale nella vostra vita.
In diretta 24 ore senza informataki, andare a fare qualcosa di utile, costruttivo e concentrati su se stessi e il loro ambiente. Vai a fare una passeggiata, e non sedersi dietro lo schermo, dopo aver trascorso 2 giorni a raccogliere Like e ripubblicare. E si può iniziare proprio questo fine settimana;)
uscite digitali regolari consentono di fare qualcosa che hai continuato a rimandare, a visitare alcuni concerti, mostre e luoghi di interesse; Trovare un nuovo hobby o fare un lavoro creativo; anche solo in tempo per mangiare, dormire e la vita dell'arte in tempo reale. Gadget non ti legano a se stessa: essa è solo uno strumento. Non lasciare che lo strumento di possedere indivisa vostro tempo - anche se è necessario assegnare una giornata separata della settimana per questo.