28 buone abitudini per una vita produttiva e felice

produttività

1. Registrare tutte le vostre idee

Tenere un quaderno in cui registrare tutte le idee e pensieri interessanti che vengono in mente. Così che non si dimentica nulla di importante, e quando hai bisogno di trovare qualcosa che preforme già a portata di mano.

2. Visualizza risultati

La visualizzazione aiuta ad affrontare gli ostacoli che sembravano insormontabili, e più vicino al suo obiettivo.

3. Mettere da parte il tempo per stare da solo con te stesso

Chiudete gli occhi e rimanere solo con i suoi pensieri. A volte è importante essere soli e ascoltare se stessi.

4. esprimendo gratitudine

abbiamo già è spesso un sacco di cose che vogliamo, ma noi non apprezziamo. Prova a scrivere ogni giorno, per il quale si sono grato. Anche se sarebbe qualche piccola cosa.

finanza

5. Tenere traccia delle spese

Seguire ogni rublo speso, non perdere nessuna delle scorie. Sapere come e cosa si spende, si vedrà su ciò che è possibile salvare.

6. Regolarmente riflettere i loro obiettivi finanziari

Si consiglia di farlo ogni giorno. Siate onesti con voi stessi, valutare quanto si

debitiQuanto hai speso e ricevuto. Così sarà più facile muoversi verso i vostri obiettivi.

7. liste della spesa Compose

Non andare al negozio senza una lista, altrimenti è probabile che si compra un sacco di eccesso.

8. Non accumulare fatture non pagate

Immediatamente distribuirli per categoria, per sapere sempre che cosa e quando è necessario pagare.

relazioni

9. Andare per passeggiate

Passeggiata nel parco o semplicemente in giro per casa, le mani tenere e parlare. Si rafforza il rapporto eccellente.

10. Fare qualcosa insieme

Trovare un hobby, divertimento per tutti e due, e trattare regolarmente con loro insieme.

11. Ascoltate il vostro partner

Lasciate l'altro parlare chiaro. Ascoltare e cercare di capire il punto di vista di qualcun altro, di trovare un linguaggio comune.

12. Andare ad un appuntamento

Anche quando siete stati insieme, provare una volta a settimana per uscire in una data. Non lasciate che la fermata di routine si di godere della reciproca compagnia.

salute

13. Non saltare la prima colazione

La prima colazione viene spesso chiamata la più importante l'assunzione di cibo, questo è confermato da molti studi. Sempre mangiare almeno qualcosa, anche se al mattino avete poco tempo.

14. Mangiare più verdure

Essi contengono sostanze che riducono l'acidità gastrica. E la maggior parte di noi stanno ora consumando prodotti che migliorano esso.

15. camminare

A piedi il più possibile. Di solito consigliato di andare per un giorno e 10.000 passi maggiore.

16. Esercitare ogni giorno

Cercate di non perdere un solo giorno, anche quando una sessione di allenamento sarà breve.

raggiungimento degli obiettivi

17. Segui i tuoi progressi

Ogni giorno celebra il suo approccio al bersaglio, esso contribuirà a mantenere la motivazione.

18. Imparare qualcosa di nuovo

Cercate di imparare ogni giorno. Quando non si ha il tempo di guardare in una sola Video TEDCosì si impara qualcosa di nuovo e utile.

19. Prova il tuo obiettivo in azione

Se si desidera acquistare una casa, andare a vedere diverse case. Se si desidera acquistare un auto, per chiedere che nella sala d'esposizione per un test drive. Trova quante più informazioni possibili su ciò che si sforzano per, e iniziare a pianificare per diventare un obiettivo più realistico.

20. cambiare il tuo punto di vista

Pensate a quello che avete raggiunto quello che hai fatto sulla strada per l'obiettivo. Provate a pensare a questo proposito, quando si inizia a sentire che non siete sulla buona strada per raggiungere i suoi obiettivi.

carriera

21. fare da collegamento

Resta in contatto con persone con le quali per conoscere lavorando su eventi diversi, non dimenticate di loro dopo una settimana o due.

22. Assumersi la responsabilità

Riassumere e divulgare ciò che è stato fatto. Alla fine della giornata, fare in scrittura a persone che promettono di rispondere a voi, ma non ha risposto.

23. scrivere correttamente

Pratica lingua scritta: ortografia, grammatica, uso delle parole. Il tuo stile di scrittura dà l'impressione di voi dai vostri coetanei.

24. essere educato

Sempre. Se si nota che ha cominciato a infastidire, chiedere scusa. Provate a entrare nel abitudine di gentilezza.

valori spirituali

25. Condividere qualcosa con gli altri

Siate generosi. Dare senza aspettarsi qualcosa in cambio. Non si tratta necessariamente di donazioni di denaro, si può dare il tempo e l'energia per aiutare chi è nel bisogno.

26. altri trattano con comprensione

Non tenere su di altri mali, perdonare le offese. Accettare il fatto che ognuno è diverso. Ma non dimenticate che tutto ciò che abbiamo molto in comune.

27. ridere spesso

Ridere fa bene alla salute. Non prendere le cose troppo sul serio. Provare a ridere ogni giorno, non importa quale sia la vostra situazione di vita.

28. apprezzare le piccole cose

Osservare la bellezza delle cose semplici che normalmente diamo per scontato.