Secondo lo psicologo: i pro ei contro della depressione primavera
Vita / / December 19, 2019
Ospite Messaggio da Vladimir Vahrameeva - psicologo pratica e una Gestalt terapeuta certificato da Perm. Vladimir scrive articoli e note sul recupero psicologico sulla base della loro esperienza personale e professionale. Uno di loro - circa i sintomi, cause, aspetti positivi e pericoli del blues di primavera - che condivide con i lettori Layfhakera.
Nella primavera spesso mi accorgo a scanalatura sintomi della depressione, le persone - il blues. Clienti vengono da me in questo periodo, spesso con lo stesso, in modo che abbiamo sempre qualcosa di cui parlare. :) Nel complesso, questa condizione dolorosa, ma con un buon trattamento, può essere utile e forse anche piacevole (stranamente!).
La depressione si verifica quando alcune importanti per i nostri desideri sono senza risposta.
E in primavera, per qualche motivo diventa particolarmente grande. O sono in questo momento per molti dei più evidente.
sintomi E 'ben noto:
- stanchezza;
- sonnolenza;
- cupi pensieri;
- luce, irritabilità spesso infondata;
- depressione emotiva;
- mancanza di ispirare interesse;
- cambiamento di appetito: voglio avere molti, molti, soprattutto dolci, o, al contrario, il pezzo non andrà in gola;
- ridotta attività fisica e intellettuale;
- ottundimento della risposta emotiva;
- distacco dalle persone ...
Tutti questi "gioia" è rotolato simultaneamente o selettivamente.
Te può aggiungere alla lista per i suoi segni di fascia alta (scrivere nei commenti, mi chiedo).
Le ragioni non sono sempre così evidenti. Oltre al beri-beri banali (che, ovviamente, influenzato anche), ci sono molte occasioni nel mio cuore e nei rapporti umani.
Fuori, tutto prende vita, e al suo interno
In effetti, può essere, e in inverno la condizione umana è stata così così. Ma come il giro era troppo fredda e cupa maggior parte della giornata, non è molto contrasto con l'ambiente circostante. Nella primavera tutto è diverso: il sole diventa più persone vestite con leggerezza, bucaneve sono perforati, tutta la natura prende vita. In questo contesto, diventa più evidente il loro depresso.
L'esperienza come se otstaosh da alcuni molto importanti treno. In che lascia tutto il bene, e voi in questo desolato e piattaforma solitaria nessun piacere non aspetta.
L'intimità con gli altri? Io non... non si sente!
Primavera intorno ad esso diventa più calda e più leggero, troppo, si risveglia in un sacco di simpatia per gli altri. Come tutto ad un tratto si nota che un uomo molto amato, qualcuno è importante per uno come incontrare, per parlare francamente, di sperimentare l'intimità.
On e un sacco di esperienze e modi per fare questo, forme di espressione - un po '. E lo spettacolo spaventoso.
Le simpatie di alcuni dei suoi molti vulnerabilità - e improvvisamente respinti! Pertanto, tutto resta una roba profonda, e sotto uno spesso strato di imballaggi malinconia. In modo che nessuno avrebbe mai indovinare che questo amico triste e depresso in un amorevole, gentile e molto simpatico!
Ok, Google... Dove è la mia ispirazione?
molla pneumatica Amore. E 'così allettante, facile e piacevole... come si apre l'armadio della finestra di lavoro, aspetto esterno come voglio solo andare a fare una passeggiata, per trascorrere del tempo sulla strada. Se questo è ciò che si fa per un lungo periodo non siete felici, avete perso interesse, ispirando significato dell'opera, la natura di competere con successo con il carico di lavoro. Dobbiamo costringere letteralmente me stesso per mantenere il posto di lavoro. E qualsiasi abuso porta a una depressione. Diventa importante cercare l'interesse perso significato perduto. In caso contrario, dovrà cadere in depressione, di ignorare qualche modo la voglia di mandare tutto al diavolo e dalla mattina alla sera a piedi per la città con gli amici, come un bambino!
Probabilmente, i lettori particolarmente astuti sanno più buone ragioni per cadere nella malinconia in primavera. Condividi nei commenti. Discutere!
K. G. JungLa depressione è come la signora in nero. Quando lei è venuto a, non guidare via, e invitare a tavola, come ospite, e poi ascoltare quello che stava per dire.
il blues di primavera con una buona circolazione con esso può essere un prezioso e portare alcuni vantaggi.
Pro primavera azzurri
- Se sei un lungo periodo di tempo è stato un iperattivo, depressione Essa aiuta a rallentare, Cominciano a notare qualcosa di importante, ma una corsa senza fine per i successi, le impressioni successive e grandezza personale!
- Alcuni depressi sono più sensibili ai loro confini psicologici. Se, per esempio, un uomo abituato a tollerare gli altri, di mantenere buoni rapporti, anche nei casi con trattamento di poveri, la depressione Aiuta a passo indietro, Per chiudere il bordo e iniziare a spaventare gli altri. Almeno la sua espressione cupa.
- Blues e un sacco di aiuto per diventare più profondo e significativo. Come spesso implicano mancanza di interesse per quello che stai facendo, quello che dedicare tempo. Questo ti permette di rallentare, abbandonare l'inutile e cercare l'ispirazione perduta.
- La depressione può rallentare l'esperienza del dolore. Se improvvisamente un uomo improvvisamente di fronte al fatto che gran parte delle sue ferite, per esempio, è stata respinta dal modo in cui l'uomo la milza aiuta a premere il tasto PAUSE. E per un po 'di aspettare. Finché non si avrà più opportunità di sopravvivere il senso doloroso.
Forse avete qualcosa da aggiungere a questa lista... Beh, sai già, i commenti fanno proprio questo!
Contro ei pericoli di stasi
- per la depressione abituarsi. Se la recente esperienza positiva negli esseri umani sono stati due anni fa e non c'era nessuno a cui prestare attenzione al fatto che lui era molto depresso, è possibile che la depressione è familiare con il suo sfondo. Sembra che il modo in cui dovrebbe essere.
- Più lunga è la malinconia, la più andare fuori di esso. Per tornare alla metafora del treno, il più a sinistra della composizione di un buon umore, più difficile è quello di recuperare.
- Ci sono più e disturbi fisici. Come vari tipi di malattie spesso accompagnate da depressione (dal momento che è anche associato ad una ridotta immunità), e prolungata esposizione a queste condizioni possono portare ad un brutto fisico disturbi.
- La depressione può verificarsi nel cosiddetta fase di mania. Questo è quando sembra che tutto è grande, si sta in aumento, il giorno si ha una datazione milione, mille cose progettate e ridisegnate. In questo caso, non si nota come la decisione del paese ospitante, la pianta contatti inutili, comportandosi discorso senza senso è sprecato potere spreco. la in fondo si è molto soli e depressi. Poi, una volta nella fase depressiva contrario, diventa molto rallentato, assonnato e cupo. Un cosiddetto desiderio di mania. Anche se in realtà è solo due facce della stessa medaglia!
Come posso evitare che gli azzurri primaverili
- essere fisicamente vita sedentaria, Per dare il vostro corpo regolare esercizio fisico. Clinicamente è dimostrato che una vita sedentaria contribuisce a sentimenti depressivi.
- Parla con i propri cari circa il vostro rapporto, che vi preoccupate. Sulle sue esperienze. Che non sono regolate nel vostro peso morto che trascina il fondo della depressione.
- per mettere in pausa ideare, dove stai andando e perché. Per non perdere l'ispirazione per fare ciò che è veramente importante. E non il fatto che presumibilmente dovrebbe essere fatto o che qualcuno imposta dall'esterno.
- Infine, credo che uno psicologo - è un modo moderno e sicuro prendersi cura del proprio stato emotivo. In caso contrario, perché dovrei farlo?
L'ultima cosa che voglio dire oggi: la vita di ogni persona sana è pieno di diversi stati, tra cui vicino alla depressione.
Se in primavera si gioca azzurri, per un giorno o di cattivo umore, allora non c'è motivo di panico. Questo è normale.
Essere attenti a lui. In tal caso, se si è in uno stato di depressione per un lungo periodo di tempo abbastanza (più di due settimane), ha senso pensare a depressione.