Perché, in primo luogo è quello di prendersi cura di se stessi, non per gli altri
Vita / / December 19, 2019
Quando l'aereo ad alta quota improvvisamente serio incidente accade, poi c'è depressurizzazione della cabina. In questo caso, i passeggeri della riserva hanno solo 15-20 secondi per salvare la sua vitaIndossare una maschera di ossigeno.
Gli assistenti di volo hanno sempre avvertito in anticipo che la maschera, in ogni caso è necessario mettere al primo, e solo allora di aiutare gli altri. Se non avete tempo per proteggere se stessi nel tempo assegnato, è sufficiente perdere i sensi e morire.
La prima volta che prende cura di te, le possibilità per aiutare la sua famiglia a sopravvivere e crescere vicino a volte. Se si tenta di salvare loro per primi, allora è probabile che nessuno non sopravviverà a tutti.
Non si tratta di eroismo, ma nel senso ordinario. Ad esempio, il bambino può iniziare a fare domande su ciò che sta accadendo intorno, perché preoccuparsi di indossare una maschera, perché è che il colore, perché appeso al soffitto, e così via. Se vede che la maschera è già portando su di voi, quindi molto probabilmente, è sufficiente ripetere la stessa cosa.
Oppure immaginate un'altra situazione: al fine di mantenere se stessi in buona forma, è regolarmente visita palestra. Improvvisamente, il vostro amato ottiene in ospedale con lesioni gravi, e si getta tutto il suo lavoro per l'orologio di essere vicino a lui. Vi preoccupate per le vittime, lo pagando tutto il suo tempo libero e ignorando la necessità di monitorare e la vostra salute anche.
Per tutti quei mesi, mentre la persona amata è alle prese con la malattia, si riesce a diventare emaciato irriconoscibile, rovinare la costante stomaco suhomyatku e propongono anche un costante nervi a tutto questo tensione.
Arriva un momento in cui si prende una decisione molto inaspettato, ma corretto - ancora una volta iniziare a fare sport. Sembrerebbe, perché? Perché tu sei molto tempo trascurato la sua salute. Perché la malattia di una persona cara - non è un motivo per rinunciare a se stessi. Perché si capisce che prendersi cura di se stessi e la cura per i loro cari - questo non si escludono a vicenda.
C'è una linea molto sottile tra iperprotezione e al fine di essere solo utile. A volte ci preoccupiamo per qualcun altro solo perché abbiamo paura essere soli con se stesso.
Joe Rogan (Joe Rogan), uno stand-up comedian americanoQuando vediamo qualcuno con un problema più serio del nostro, quindi passare immediatamente a loro. Ci permettiamo a sputargli le proprie difficoltà solo perché sono troppo pigro e vigliacco. Siamo costantemente continuato a rimandare. Le persone sono molto creativi e sempre trovare milioni di motivi, solo per non fare nulla. A volte queste ragioni sono davvero strano. Ecco uno dei miei preferiti: una persona che crea un sacco di problemi inesistenti, per distrarre dalla più importante e sgradevole.
Oltre al passaggio ad altri problemi nella speranza di fuga dalla propria, la gente spesso andare all'altro estremo - workaholism. Come si tentati - immergersi nel lavoro e non si accorgono di nulla intorno! Sì, è spesso molto, molto bello, soprattutto per coloro che sono veramente appassionati del loro lavoro.
Prendiamo gli straordinari, a sedersi fino a tardi in ufficio, cominciamo a lavorare nei fine settimana, siamo d'accordo a sostituire un collega si è ammalato, solo per essere niente altro da fare, ma il tempo. Si sente che c'è qualcosa di sospetto? Così è. Cerchiamo di nascondere da problemi che non vogliono avere nulla a che fare. I problemi che abbiamo sono veramente paura, vergogna ed evitati. Dai problemi che realmente sono importanti. Da loro problemi.
Se siete stanchi di inazione, per nascondere le difficoltà e prendersi cura di tutti, ma se stessi, ricordare alcune regole di base.
- Ogni giorno fare qualcosa che ti porta gioia e piacere. Andare in palestra, se vi piace di più. libri letti. Sing, disegnare, mangiare dolci. Tutti questi poco incoraggiamento per aiutarvi ad evitare emotiva il burnout. Poi andare a fare qualcosa che andrà a beneficio solo tu e nessun altro Se siete creativi o una persona del pubblico che è costantemente facendo qualcosa per gli altri.
- Si riguardi. Allarga la mente, capire finalmente che ciò che si vuole da questa vita, a quale scopo sta puntando. Rendetevi conto che nessuno, ma non lo fanno. Arresto trascurare i vostri interessi e trovare la vostra ispirazione. Per esempio, leggere la biografia di un uomo, che è stato considerato degno di emulazione e di lode.
- Scopri come mettere in pausa e smettere di superlavoro. Rompiamo il cervello, durante la quale permettetevi di qualsiasi cosa non pensare. Qui si può essere di grande aiuto lo yoga o la meditazione.
Whitney Cummings (Whitney Cummings), sceneggiatore e produttore americanoNon possiamo condividere con gli altri ciò che non è in noi.
E 'molto più facile da dare ad amici e la gioia della famiglia, il sostegno e l'ispirazione quando sono dentro di noi. Questo è il motivo ed è necessario prendersi cura prima di tutto su di te.