Perché sorpassi malinconia in agosto e come far fronte con essa
Vita / / December 19, 2019
Agosto - una fase di transizione. L'estate sta rapidamente volgendo al termine, ma la stagione di maglioni accoglienti e sidro di mele non è ancora arrivato. Come un bambino, l'ultimo mese del periodo più caldo dell'anno ha significato la fine delle vacanze e prepararsi per il nuovo anno scolastico. E anche se la scuola già molto indietro, tipica per agosto sentimento sfuggente di serenità nel corso degli anni non va via.
Mese si estende lungo e noioso, causando ansia infondata. Ci sono i cosiddetti blues di agosto.
Agosto malinconia simile a l'ansia che appare a volte la domenica davanti alla settimana lavorativa. Solo che dura più di una notte, ma per un mese intero.
Perché ottengo il blues di agosto
Blues nel mese di agosto si verifica in alcune persone, mentre altri non sono nemmeno a conoscenza della sua esistenza. Alcuni esperti vedono la radice del problema è che la gente non sa come vivere oggi.
sentimenti contrastanti agosto. Un certo rammarico che la vacanza si è rivelata imperfetta, e in estate, in generale, non era così divertente come dovrebbe. Altri pre-esperienza che a settembre dovrà impantanarsi nel mondo degli affari e il lavoro più duro. Ma né il primo né il secondo non vive nel momento presente. Loro o focus su occasioni mancate, o assorbito dall'attesa degli obblighi che cadrà su di loro nel prossimo futuro.
Amy Sedgwick, una licenza consulente dipendenza chimica, uno specialista certificato in patologie concomitanti, il direttore clinico del dipartimento nel centro medico di montagna.
Per sperimentare il blues di stagione, non necessariamente per andare a scuola o lavoro in questo momento. Questa sensazione può essere un eco del passato. Ricordate, se sei oppresso dal pensiero di inizio dell'anno scolastico e lavoro domestico, quanto duramente si versato in studio nel mese di settembre e non ci sono stati problemi con i compagni di classe? E forse da ora si brivido da uno solo di questi pensieri? molti studi30 modi scientifici tua infanzia colpisce il vostro successo come un adulto confermare l'influenza delle esperienze infantili e adolescenziali sulla vita adulta. E agosto azzurri la maggior parte delle persone vengono da lì.
Tuttavia, ci sono casi più complessi che non possono essere esclusi.
Il cambiamento delle stagioni può causare gravi esacerbazione della malattia mentale. Ad esempio, ansia o depressione. In questi casi, la milza agosto - l'occasione per una visita da uno specialista.
Guarda l'intensità delle vostre emozioni, e la loro durata. Se vanno fuori controllo e ridurre significativamente la qualità della vita, cercare aiuto.
Come affrontare gli azzurri nel mese di agosto
Cogliere l'attimo. Se il problema non è nel disordine mentale milza e nei ricordi spiacevoli del passato o di paura del futuro, abbandonare quei pensieri, almeno per un po '. Vivere al giorno d'oggi e godere di ogni minuto della stagione estiva in partenza.
Fare tutto ciò che si associa con l'estate a volte, e ottenere piacere da esso. Se ciò non elimina del tutto la milza, o almeno facilitarlo.
Amy Sedgwick, una licenza consulente dipendenza chimica, uno specialista certificato in patologie concomitanti, il direttore clinico del dipartimento nel centro medico di montagna.
Cercate di trascorrere del tempo da soli. Essere consapevoli di e sentire il momento "qui e ora" e di essere in esso. Fino a quando il tempo lo permette, andare a fare una passeggiata a piedi nudi la natura sull'erba e mettere le mani pratiche di respirazione - tutto questo vi aiuterà a distrarti dal blues.
E infine: venire con un elenco di cose belle che vuoi fare questo autunno. Ad esempio, un salto nel mucchio di foglie assemblata, al camino con una tazza di cioccolata calda sedere alcuni funghi. Ricordiamo che la caduta - un grande momento per una nuova avventura.
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