Perché gli antichi la gente ha più creativo

Vita / by admin / December 19, 2019

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L'inizio del XIX secolo. Prima dell'invenzione di "candela elettrica" per oltre 70 anni. Quello che hanno fatto i nostri antenati dopo il tramonto? Quello è di destra - andò a letto.

Prima della distribuzione di massa di illuminazione artificiale la durata media del sonno di 12 ore al giorno (piuttosto che il nostro 8). Il sonno è stato diviso in due periodi: 3-4 ore prima della mezzanotte, a poche ore di veglia, poi otto ore di sonno prima che i primi raggi del sole.

Esaminando un modello di sonno bimodale, i ricercatori sono giunti alla conclusione che, per svegliarsi nel mezzo della notte non è solo normale, ma anche molto utile per la mente creativa. In questo articolo vi spiegherà come la nostra bisnonna e dormiva prapradedushki e perché il sonno in due passa buona per la creatività.

Due pezzi sonno

Lo storico, docente di Virginia Polytechnic Institute Ekirh Roger (Roger Ekirch) ritiene che svegliarsi nel mezzo della notte è assolutamente normale e anche bene. Per molti anni egli esplora come i nostri antenati dormito, e anche scritto un libro su di esso

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A distanza di giorno: Notte in passato.

Ekirh studiato molti atti giudiziari, diari personali, opere letterarie e altri manufatti, Sono giunto alla conclusione che prima della diffusione della gente di illuminazione artificiale che praticano la cosiddetta due pezzi sonno.

di solito andavano a letto alle 9 o 10:00. Abbiamo dormito 3, al massimo 3 ore dopo la mezzanotte di alzarsi per fare il lavoro creativo. Poi di nuovo laici e dormito fino all'alba non li sveglierà.

Le prove conduce Ekirh ricordi di un medico inglese del XVI secolo, che ha sostenuto che il tasso di natalità la classe operaia è molto più elevato, come si è svegliato dopo la prima fase di due parti sogno, le persone sono impegnate attivamente il sesso.

Che cosa ha fatto l'intellighenzia? Secondo gli scienziati, le persone creative tra il "prima" e "seconda" sonno di solito qualcosa da scrivere o leggere.

E 'stato nei primi anni del XIX secolo, prima della diffusione della luce artificiale in impianti industriali e nelle case della gente. Ora poche persone sanno cosa sia un vero e proprio di notte. Le lampade ad incandescenza, computer, telefoni - "giorno eterno" un mondo pieno di luce artificiale, che attacca i nostri occhi e ingannare l'orologio biologico, creando l'illusione di Questo disorientamento - conseguenza involontaria di innovazione tecnologica.

Gli scienziati ritengono che abbiamo dimenticato come correttamente svegli, e allo stesso tempo per creare. atto creativo - il "bambino" è correttamente riposato cervello.

Il sonno e la creatività

Il recente lancio di Podcast Nuovo Tech City E 'stato dedicato a che la tecnologia, in particolare l'illuminazione artificiale, il sonno cambiato. L'ospite del programma era uno psichiatra Thomas Wehr (Thomas Wehr) dei National Institutes of Health. Ha parlato della sua studio degli effetti di luce sul sonno umano.

Nell'esperimento, alla presenza di 15 partecipanti. Hanno vissuto per quattro settimane in una stanza senza luce artificiale. Invece di nostri soliti 16 ore di attività, i volontari sono stati svegli per 10 ore. Il restante 14 sono eseguite in una stanza completamente buia. Gli scienziati stanno cercando di ricreare le condizioni in cui i nostri antenati vivevano senza elettricità in pieno inverno (giorni brevi e lunghe notti).

Primo esperimento, i partecipanti dormivano semplicemente. In media, essi hanno riacquistato circa 17 ore di sonno, che ha avuto tre settimane.

quando in deficit di sonnoPeculiare di gente moderna, è stato riempito, il divertimento è iniziato. I volontari hanno cominciato a muoversi a due pezzi del sonno.

Come notato da partecipanti all'esperimento, notte di veglia ore sono state accompagnate da una calma insolita. Le persone sono svegliato diverse stato meditativo, che si è conclusa la fase di rapid eye movement (REM-sonno), caratterizzato da elevata attività elettrica cerebrale.

Alcuni hanno detto che sentivano cristallo chiara consapevolezza durante la veglia notturna, che non c'era prima di loro.

Non è che insonniaChe è spesso il caso in questi giorni. I soggetti non si sentono a disagio perché il loro sonno è interrotto.

Notte stato alterato quasi scomparso dalla maggior parte di noi, ma contiene un potenziale potente. Assimila accumulato durante il giorno informazioni e le emozioni.

Spegnere la luce!

Oggi, la luce artificiale è come una droga. Siamo dipendente da lui.

Al di là dei laboratori scientifici trovato solo una persona che ha deciso di abbandonare il potere. Il suo nome è Giovanni. D. Moyer (J. D. Moyer). E 'stato un paio di mesi con la sua famiglia ha vissuto, senza l'utilizzo di artificiale illuminazione.

Sono andato a letto molto presto, circa le 20:30, quindi circa la metà della terza notte di veglia. In un primo momento mi ha spaventato. Ma poi mi sono ricordato che le persone sono così addormentato in un'epoca in cui le case non avevano l'elettricità. Nei momenti di notte di veglia, che è durato circa un'ora o due, ho letto o scritto a lume di candela. Poi tornò a dormire.

Allo stesso tempo, George. D. Moyer non ha precisato per imparare a dormire in due pezzi. E 'successo di per sé, come le ore buie prevalso.

Per ipotesi, gli studiosi, due pezzi sonno è un meccanismo di protezione dei nostri antenati. Così è stato più facile per sopravvivere al lungo freddo e noioso serate invernali.

Al giorno d'oggi, a causa della luce artificiale onnipresente è quasi impossibile sviluppare un sonno due pezzi.

Tuttavia, nel XXI secolo, quando i geek si vantano di poter scrivere il codice per giorni e giorni, in cui l'ustione al lavoro, sacrificando il sonno - un norma sonno bimodale sembrava suggerimento: si può decidere di nascondere per breve tempo in camera da letto, per liberare la mente e dare alla luce davvero idea creativa.

Cosa ne pensi di questo? È necessario e se è possibile praticare il due pezzi dormire stanotte? Condividi i tuoi pensieri nei commenti.