Recensione: Jawbone UP - il miglior e-consulente per uno stile di vita sano

Devo dire, io sono completamente entusiasta del Jawbone UP anche dopo un mese di utilizzo del denso, quindi la recensione sarà quasi completamente entusiasta. Particolarmente ben educati il ​​bracciale mostrato in confronto con Nike + Fuelband e la chiave fob contapassi Fitbit. Ma andiamo con ordine.

Per rispondere Jawbone UP?

Se si sposta molto e condurre uno stile di vita attivo o semplicemente si vuole immaginare come qualcosa di questo modo di vivere per giustificare. Se si dataseksual e vogliono tutto per guidare in figura. Se sei un utente di iPhone e dolorosamente portare la maggioranza impoverita delle moderne applicazioni di fitness. Se siete interessati a come si dorme e come il mangiare troppo la sera o alcool effusione influenzare il sonno. Se si vuole rapidamente e facilmente e, soprattutto, il diritto di svegliarsi al mattino. Se si vuole capire ciò che si mangia e come influisce la sua condizione, non si vuole mangiare troppo e mangiare il giusto insieme di sostanze. Semmai delle seguenti su di te, il marchio Jawbone UP è necessario.

mozione

Se semplificata, facendosi il braccialetto Jawbone UP, è solo un contapassi. Egli ritiene vibrazioni che rendono la tua mano e interpreta con algoritmi molto ben scritto, che cosa esattamente sta andando - se si va, correre, saltare o dormire. Senza braccialetto di ricarica in grado di lavorare fino a 10 giorni. Una volta ho lavorato per 12 giorni con una singola ricarica. I dati raccolti, viene scaricata solo tramite il connettore audio iPhone. Altri dispositivi non sono supportati.

Un insolito metodo di collegamento al telefono po ', ma la mancanza di connettività senza fili rende più autosufficiente rispetto alla stessa Nike + Fuelband, che richiede la ricarica ogni 3-4 giorni. Bracciale addebitato solo sul caricatore computer o USB per uno speciale adattatore. Essere bloccato in iPhone per la lettura dei dati, non è in carica.

Personalmente, ho trascorso la sincronizzazione due volte al giorno - dopo il momento di coricarsi per vedere come stava - il motivo per cui non ho ricevuto abbastanza sonno, o così perfettamente sentire, e la sera prima di andare a letto - per capire, ero oggi, "Mr. mobilità" o in ufficio ordinario "tipo-congestionato" materasso.

Subito dopo l'acquisto Jawbone UP di fronte a voi un compito da fare 10.000 passi al giorno. Per capire come questo sia, ho era una corsa di 5 km e una passeggiata dalla metropolitana e ritorno - ≈5 km più. Se ho corso 10 km o più, il piano è stato effettuata immediatamente in una sola ora. Così ho fatto fondamentalmente :) Poi mettere un piano di 12.000 passi e ora oltre a "un sacco di correre," Ho dovuto "camminare molto." Questo è il numero ottimale. Per cominciare si noterà incredibili - si va al vicino di casa per il cavo in tutta la superficie del pavimento la sera, ma sarà in grado di raccoglierlo domani! Sarete felici di correre fuori al negozio per il cioccolato a sua moglie, che voleva "qualcosa di simile, non capisco che cosa" per la notte. È davvero iniziare a muoversi verso l'alto, dal momento che il mancato piano per il grande giorno demoralizzante.

Quando si carica i dati per i vostri passi al giorno, il software su iPhone rende la conversione dei dati e delle calorie bruciate - in modo attivo e uno stato passivo. Inoltre, si può vedere come durante il giorno ti sei comportato.

Jawbone UP ha una caratteristica unica che può essere chiamato assolutamente eccezionale - egli è in grado di vibrare sulla tua mano, non appena si sono bloccati di fronte a un computer a 15, 20, 30 minuti (o altro che reperti tempo). Ti alzi, vai al refrigeratore per l'acqua, spremere, o semplicemente a fare esercizi sul posto.

Vale la pena dire che il braccialetto non è in grado di praticare attività come andare in bicicletta o cyclette, push-up o pull-up. A questo punto nel vostro braccialetto da polso sistema di coordinate fisso. Ho avuto un allenamento in bici di 20 km è che il braccialetto tremava, ricordandomi del movimento :) Ma è possibile inserire manualmente queste attività rappresentano le calorie bruciate. Supporti correre, camminare, esercizio con i pesi, cardio, allenamento in bici, yoga, pilates, basket, tennis, danza, calcio, sci, e anche i videogiochi :) La cosa principale per indicare il livello di carico e durata. Input non influisce sul piano giornaliero di passi, ma aiuta a comprendere con maggiore precisione il consumo calorico quotidiano.

Ci sono ricchi iPhone strumento analitico applicazione che si basa su dati registrati da voi su una base quotidiana.

sognare

Se si vuole capire come si dorme, se abbastanza sonno nella vostra vita, sarà utile Jawbone UP. Sul braccialetto ha un pulsante, premere a lungo che si traduce braccialetto nel rintracciare la propria dormire o uscite da esso. Siamo andati a letto - Tenere premuto il pulsante e il sonno. Con le fluttuazioni nel vostro corpo braccialetto capisce perfettamente quando non è possibile il sonno, rigirarsi quando si ha la fase di sonno profondo, e quando a breve.

Ecco un semplice esempio. Sono stato stupito di quanto diverso il mio sogno con l'uso di un paio di birre, e senza di essa, tutte le altre cose sono uguali. Se si beve un paio pivchanskogo prima di coricarsi, poi si addormenta più veloce, ma il vostro sonno - oh! Si sta tagliando il sonno profondo e la luce per tutta la notte. Questo non è un bene, perché non si dorme abbastanza come è concepita dalla natura. Quando si va a scemare sobria, poi vengono a poco a poco a dormire, si dispone di un 2-3 fase di un lungo sonno più di un'ora a lungo. Al mattino, è - bello!

Piano generale per il sonno è di 8 ore. Ho paura che qui ci si rende conto di quanto poco si dorme, e mi ha avvisato personalmente. La mancanza di sonno riduce la creatività, la vitalità, vanificando gli sforzi nel campo della formazione - semplicemente non hanno il tempo di recuperare. Siamo abituati a rastrellamento in tempo per la sua fronte attaccare alla TV, soc. networking e festa al momento di coricarsi. Ma capire una cosa - non hanno nulla da disegnare. Se continuiamo su, ci sarà poco diverso da zombie con scorci di intelligenza nei suoi occhi.

cibo

Hai provato a contare le calorie, una volta consumati negli alimenti? E poi vedere se grammi di fibra che si mangia a sufficienza, non hanno toccato se con carboidrati veloci e aiutare i muscoli a crescere se consumare proteine? Capirlo, senza l'applicazione di UP su iPhone ho trovato difficile. Poi tutto è semplice - si spende calorie e permette per il braccialetto e inserire i tuoi allenamenti alternativi. Per capire la solidità del vostro potere, inserire il cibo che mangiamo, l'acqua e liquidi da bere. Ogni giorno si vedrà una foto come questa:

Invio mangiato molto semplice - scegliere i piatti e prodotti da un enorme database Jawbone e ottenere prodotti alimentari consumati dipinte. Tutto molto semplice e chiaro. Ora la domanda è che non ci sono un centinaio di seraeR: mangiava poca fibra - masticare una mela, etc.

intelligente consigliere

Con l'aiuto di Jawbone braccialetto e le applicazioni da voi UP sta per una base analitica enorme. Dite quanto esercizio tanto sonno, ciò che si mangia e quanto mangiare per. Servizio genera continuamente consigli. Ad esempio, per rendere la serata una birra bevuta vi dirà che non avrebbe dovuto fare e perché. Si consiglia di sonno più o allegria che hai inserito nella top 5% delle persone dorme bene sul servizio (come me). Consigli è il tema e vi aiutano a rimanere in buona salute tutti una migliore salute e la prevenzione degli uomini. Credetemi ...

B non è tutto!

intelligente servizio

Hai trovato la sveglia per le 6:00, ma non stupido anelli in questo momento, gli altri allarmi. Egli chiama il più vicino al momento in cui ci si trova in una breve fase di sonno. Servizio appena ronzando in mano, senza alzare casa. Alzati con lui proprio come si è nel momento del risveglio non ha davvero dormito. E 'una grande sensazione e si dovrebbe provare!

Fare un pisolino?

Per ripristinare l'alimentazione nei momenti in cui il sonno non è appropriata (ad esempio in grave lungo viaggio), hai solo 15-20 minuti. Jawbone UP può organizzare un sogno. Egli sa quando ci si addormenta e poi si sveglia nel momento stesso in cui dovrebbe essere fatto. È stato ripristinato il potere e ha preso nulla. Come in Shtirlitsa, ma senza una formazione pluriennale.

Sotsialschina

I tuoi dati sono molto personali. Né l'applicazione né il personale di servizio e non invia a Facebook o Twitter! Semplicemente non ha questa possibilità, ed è grande! Ma c'è di amici, all'interno di un'applicazione iPhone. Ho un amico, ma lui è molto vicino e siamo stati anche insieme interessante. Non si tratta di trasmissione, si tratta di un'esperienza di apprendimento congiunto se stessa e le sue caratteristiche. No spazzatura sociale, che traboccare tutti i servizi intorno. Proprio perfetto.

Resistenza all'acqua

Jawbone UP non è impermeabile, ma può fare una doccia, lavarsi le mani o gli utensili, senza preoccuparsi delle conseguenze. Non gli piace la pressione dell'acqua e solo per la profondità annegare. Non fare il bagno con esso.

conclusione

Jawbone UP - il meglio della salute digitale di oggi. Bello, comodo, conveniente, e nonostante le caratteristiche napichkannost fatto molto minimalista. Non è adatto per coloro che non hanno iPhone o iPad. Così abbiamo deciso di Jawbone e ha fatto un'applicazione per Android.

AGGIUNTO (20 marzo 2013): braccialetto Ora Jawbone UP in grado di connettersi ai telefoni che eseguono Android!

Scarica l'applicazione può essere a Google Play gratis.

Jawbone UP Ha fornito per il test da iLand