Come imparare a vivere in modo semplice: 8 punte di Leo Babauta
Vita / / December 19, 2019
Vivere una vita semplice - poi fare spazio sulla spazzatura, fisico o mentale, e rendersi conto che la produttività frenetica e il consumo non ti rende felice. Vivere semplicemente - i mezzi per trovare piacere nelle cose semplici: per godersi la solitudine, il silenzio e la contemplazione, per assaporare ogni momento della sua vita.
Un noto blogger e autore Leo Babauta dà otto consigli per aiutarvi a iniziare il viaggio di una vita più semplice.
1. Ricorda: ogni lotta inizia nella mente
Lo stress e la frustrazione, il dolore di non avere nulla, la corsa e la congestione - tutto questo ti viene incontro testa di attacco al nulla: il successo, l'uomo, lo stato le cose. Lasciate andare il vostro attaccamento, e niente di più non vi deluderà, o afflitti.
Ricorda questo ogni volta che ci si trova in un guaio tempo, caricato e ha perso.
2. Tieni traccia dei tuoi affetti
La vita non sarà facile, se non si lascia andare i loro attaccamenti. Se sei attaccato ai vecchi cimeli, non sarà in grado di liberare la vostra casa da
spazzaturaSe attaccato alla costante attività e corrispondenza - si faccia il sovraccarico di informazioni e la fatica.Traccia il tuo affetto e imparare da ciò che non si può sbarazzarsi di ciò che non si lascia andare. Che si tratti di cose, persone o cose, ricordare che, non mollare di loro, non si ottiene la libertà e la vita sarà sempre troppo complicato.
3. Combatti con l'abitudine di distrazioni
Siamo abituati a costantemente distratti, interrompere gli studi e si sentono terribilmente affollato. Parlare con una persona, si passa ai messaggi di messaggistica istantanea. Quando si viaggia, si cade fuori dalla realtà per fare un sacco di nuove foto e caricarle su social network. Distratto dalla notifica telefono e discorsi vuoti, e se non - per i vostri pensieri, ricordi e paure. Tutto questo impedisce l'attenzione sul momento presente e godere.
Ma è importante capire che non si tratta di una proprietà di carattere o di funzionalità del cervello, ed è solo una cattiva abitudine che può essere rimosso mediante l'applicazione di forza.
4. Trasformare la vita in modalità a schermo intero
Immaginate che siano affari tuoi - lavoro, e-mail di risposta, lavare i piatti o la lettura - espansa per riempire lo schermo. C'è solo questo compito, non si vede nulla, tranne lei. Se si espande ogni caso su tutto lo schermo, la vita sarà molto meno stressante.
Quando si concentri pienamente su qualsiasi attività commerciale, si tratta di un molto meglio, e ci si diverte, a farlo.
Ad esempio, provare a lavare i piatti, senza la distrazione di TV, parlare o pensiero nella mia testa. I suoi movimenti saranno precisi e verificato, e si davvero iniziare a beneficio da esso piacere.
5. Aumentare la pausa tra i casi
Ridurre il numero di casi nella sua lista. Pianificare solo la metà di ciò che si pensa che si può fare. Siamo costantemente sovraccaricare il compito, dimenticando di queste cose semplici come cucinare, portando se stesso, la cura per l'abbigliamento.
Abbiamo sempre non abbiamo tempo, perché stiamo cercando di fare troppo. Il tempo libero cercando di fare tutto lentamente, con una full immersion nel problema. Lasciare tempo tra le faccende di godere dei loro completamento con successo.
Prendetevi il tempo per prestare attenzione a ciò che accade intorno a te, per avere il tempo di vivere.
6. Prenda il piacere nelle cose semplici
Buon divertimento lettura, l'apprendimento, passeggiata, cibo semplice, meditazione, Per comunicare con voi cari. Ancora una volta la vita vi sembrerà troppo difficile, ricordate che avete, e sarà sempre le cose semplici che sempre portano piacere e niente che non è necessario.
7. Rendetevi conto che avete bisogno e scartare il resto
Raramente sappiamo ciò che vogliamo davvero. Basta vedere la foto di qualcosa di fresco da questo immediatamente e vogliono cambiare i loro obiettivi di vita. Guardando gli altri, arriviamo con desideri non realizzati, e soffre il fatto che essi non vengono applicate. Vorremmo prendere un hobby costoso, perché hanno visto come si tratta con qualcun altro. Noi vogliamo un altro taglio di capelli, un altro telefono, un altro corpo e un'altra vita.
Ogni volta che si incontrano desiderio fugace per foto, video, o altre storie della gente, chiedetevi se il vostro ego. Cercate di capire che cosa si ispira il desiderio di acquistare qualcosa, o qualcosa da fare, è davvero si ha bisogno.
Quanto più si spazzare via le cose inutili, acquisto e desideri, il più facile e migliore diventa la tua vita.
8. Pratica non fare nulla
Siamo così abituati a tutto il tempo per fare qualcosa che ozio Ci dà un vero e proprio tormento. Provate a rinunciare a tutte le lezioni: non leggere, non guardare nello smartphone, non mangiare. Basta non fare nulla.
Prima volta in testa emergerà offerte cose da fare, alcune questioni importanti e urgenti. Si inizia ad annoiarsi, forse si tirerà fuori per dormire. Non rinunciare - semplicemente non fare nulla.
Sembrerebbe che tale pratica un semplice, ma e 'difficile sostenere a lungo. Abituatevi a poco a poco - aiuta a far fronte allo stress, la fretta e il trambusto interiore.
Seguire questi suggerimenti e vedere come la vostra vita cambierà. Molto probabilmente, troverete un sacco di bellezza in tutto il mondo intorno e dentro di sé.
P. S. Hai letto questo articolo senza interruzione per altre cose? ;)
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