Come ottenere informazioni sulla dieta sana
Vita / / December 19, 2019
Assicurarsi che ciò che si legge e orologio, è non meno di una dieta bisogno.
Informazioni come cibo
Abbiamo sempre mangiato più se un sacco di cibo in tavola. Lo stesso vale per il consumo informazioni. Quando la fonte di molti, che sono difficili da fermare. Inoltre, i media cercano di aumentare il tempo che gli utenti trascorrono sul consumo del loro contenuto. Per questo, ci siamo nutriti che ospita, eccita o ci irrita.
I vostri pensieri dipendono dalle idee che si consumano. La migliore e più diversificato le informazioni ricevute, la più interessante le proprie idee. Quindi fate attenzione a quanto tempo viene speso ogni giorno sui social network, siti di notizie e altri mezzi di comunicazione.
piramide consumo informazioni
Per un migliore controllo del processo di consumo dei media, fondatori sito Geniussteals.co sviluppato una piramide. Si compone di sei fasi. Sulla parte superiore - informazioni dannose, che hanno bisogno di spendere il meno tempo possibile. Sul fondo - che aiuta a sviluppare e dovrebbe essere il fondamento della vostra "dieta".
1. rossa della fase: Informazione Tossicologica
In questa fase i media che pubblicano informazioni false e impegnati nella propaganda. Essi distorcono la nostra percezione del mondo. Tali multimediale appositamente alimentati notizie in forma esagerata, di cogliere la nostra attenzione e degenerare la situazione. Si consiglia di non fidarsi di loro a tutti, e trascorrere del tempo su di loro.
2. fase Arancione: il consumo cieco
Questa raccolta di algoritmi di notizie raccolte, così come TV. Anche se la notizia è di solito un sacco di negatività, abbiamo ancora sforziamo di trovare loro, così abbiamo organizzato. Il nostro cervello presta più attenzione alle informazioni che spaventa e ci disturba. Una volta che è stato necessario per la sopravvivenza. E ora, continuiamo a raggiungere tali contenuti dalla tendenza a confermare il proprio punto di vista e l'istinto del gregge.
3. step giallo: far reagire
In questo gruppo, tutto ciò che richiede l'interazione. Ad esempio, differenti messaggeri. dimostratoIl rapporto tra Facebook Usa e benessere dipende dal tipo di comunicazione e cravatta ForzaChe tale comunicazione è utile: ci rende più felici. Tuttavia, ciò non vale per e-mail: sono necessarie le lettere, ma spesso causa stress.
Questo include contenuti video, abbiamo scelto in modo indipendente. E 'meglio cercare qualcosa di interessante per voi che l'intera giornata la notizia offerta dalla TV terrestre. Scelta - è anche una forma di interazione con il mondo.
4. Fase blu: la partecipazione
Per scegliere il contenuto o partecipare attivamente alla creazione di piacevole e utile. Ad esempio, giochi per computer positivamentegioco d'azione videogioco facilita lo sviluppo di migliori modelli percettivi impatto sul funzionamento del cervello. nastolki proteggereAttività per il tempo libero e il rischio di demenza negli anziani da deterioramento cognitivo e capacità di coaching. Guardare i film, anche triste, ci rende più felici. A lettura di libri di narrativa si sviluppaLettura Literary Fiction Migliora Teoria della Mente empatia.
Crea i tuoi contenuti - selfie e il video - è diventato un luogo comune. Tale processo creativo, oltre associati alla comunicazione, migliora l'umore e la vita di soddisfazione.
5. fase Brown: la formazione
Questo è tutto ciò che abbiamo sviluppato e aiuta a imparare qualcosa di nuovo. Ad esempio, libri di saggistica, giornalismo di qualità, podcast.
Imparare una nuova aumenta la nostra fiducia in se stessi, nonché contribuendo a stabilire legami con il popolo. Quando pensiamo che abbiamo imparato qualcosa di utile, ci sentiamo più felici. Ne abbiamo bisogno per il benessere psicologico.
6. fase verde: l'auto-sviluppo
In questa fase, che ci aiuta nel suo insieme di diventare migliore. Ad esempio, libri di auto-sviluppo, le attività culturali, e in particolare l'art. Ci insegna a individuare le connessioni non ovvie, sviluppare il pensiero creativo e l'intelligenza.
La stessa complessità di intendere l'arte di fare nella nostra presentazione più prezioso. Rendersene conto, ci sentiamo più felici. Leggere libri, visitare musei e mostre ci rende più intelligentiImparare a pensare in modo criticoE i viaggi al teatro sviluppanoImparare dal Teatro dal vivo la tolleranza e l'empatia. L'ascolto della musica migliora l'umore, e anche bene alla salute.
Guardate in quale fase della piramide occupano la maggior parte del vostro tempo. informazioni sul consumo Treat consapevolmente, in modo da non consumare tutta la vita.
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