Ho dormito per due ore al giorno, e che cosa è venuto di esso
Vita / / December 19, 2019
Julian Morgans (Julian Morgans)
Giornalista, blogger. Scrive per il vice.
Nikola Tesla e Leonardo da Vinci hanno dormito per due ore al giorno, Margaret Thatcher - quattro. Queste storie somigliano una ricetta per il successo. E 'bello pensare che i risultati non sono spiegati dai geni, l'istruzione o la fortuna, e il fatto che qualcuno ha lavorato sodo e dormito poco. Dopo tutto, siamo in grado di farlo. Così anche noi, sarà ottenere un grande successo. Questo è un mito preferito del nostro tempo.
Sono indifferente ad esso, anche. Mi piace immaginare come giocare Juicebox davanti a una folla di tifosi allo stadio. E questo nonostante il fatto che io non so come giocare gli strumenti musicali ed è improbabile che imparare. Mi alzo tardi, il lavoro preferiscono la birra. In 19 anni, ho aperto una società per la produzione di T-shirt, che non vengono rilasciati alcun camicie. Il 24 fatto un documentario, che non è ancora stato montato. Ho già preso la sceneggiatura per il film, e anche iniziato a scrivere un libro. Ogni anno ho intenzione di verdure di piante nel loro cortile, ma ulteriori piani per affrontare non arriva mai.
Mi sono reso conto che la vita e mi passerà, se non prendere misure drastiche. E ho deciso di iniziare con un sogno.
La forma più popolare sonno polifasico - 20 minuti ogni quattro ore. Di conseguenza, out 2:00 di sonno per notte. Questo metodo è caldamente elogiato da best-seller autore Tim Ferriss produttività e WordPress fondatore Matt Mullenweg. Certo, non mi aspettavo che dopo l'esperimento di aprire la propria attività o diventare una persona diversa. Ma speravo di scrollarsi di dosso l'apatia.
Un giorno d'
Ero programma di sonno e si preparò a ufficio letto. In un primo momento era tutto buono. Poco dopo la mezzanotte, ho davvero capito cosa è stato coinvolto. Di fronte a me in attesa di quattro ore prima che il prossimo singolo pausa per il sonno. La casa era terribilmente tranquilla, e ho deciso di tornare in ufficio.
Ho acceso la trance forte e cominciai a fare una lista di casi per la settimana. Infine, si può fare tutto quello che non ho ottenuto intorno. In fondo alla lista erano piccole cose come "riempimento in una dichiarazione dei redditi" o "buy calzini." Inoltre più grande desiderio - a "distruggere il giardino." E in cima alla lista - "scrivere un libro."
La prima notte non era troppo difficile, ma deprimente. Ho deciso di chiedere un consiglio.
giorno due
Ho parlato con Ellet Charlotte (Charlotte Ellett). E 'stata giochi progettazione e nove anni pratica il sonno polifasico. Mi sono lamentato alla esaurimento emotivo. Si è scoperto, è perfettamente normale. "Le prime due settimane si sentirà come uno zombie - condiviso Charlotte. - Non si può spiegare a me stesso il motivo per cui lo fai. Hai sentito la sveglia, ma non ricordi come per accenderlo ".
Ma poi si ottiene una sensazione di incredibile libertà. dimenticare la fatica. "Dobbiamo acciaio se stesso le prime settimane. Poi si sente la chiarezza e rapidamente operativi. Improvvisamente, il tempo sufficiente per tutto - ha detto Charlotte. - Capirai che questo traguardo ha superato quando migliorerà la qualità del sonno. Dopo 20 minuti, vi sveglierete con la sensazione che dormiva per diverse ore. "
tre giorni
I giorni fusi in un unico flusso infinito di grigio, ma ho fatto un sacco di cose. Il terzo giorno mi prendo cura delle tasse, togliere la casa a chiamare la mia famiglia, i calzini acquistati e ancora una volta ha preso il suo libro. Per essere onesti, il libro è così così, e non ho intenzione di mostrare a chiunque. Ma importante per me per finirlo. Concludere nulla. Ho deciso se io aggiungerò la prima versione bozza del esperimento può essere considerato di successo. Così ho scritto ogni sera, di solito andare per 3000 parole.
Poi ho pensato, perché dovremmo anche provare. Strano è un peculiare abitudine di uomo. Questo è il gatto del mio vicino non fa mai niente. Forse è perché non pensare alla morte? desiderare per successo e la paura della morte, a mio parere, sono indissolubilmente legate.
Successo - l'unico modo per creare per se stessi che qualcosa di significativo nel nostro vasto universo. Pertanto, continuiamo a provare. Pertanto, ho avuto almeno qualcosa per portare fino alla fine.
Quarto giorno
Alla sera ero a tempo pieno da leggere. Ho imparato che il metodo sonno polifasico fu proposta nel 1998. Studente presso la Facoltà di Filosofia Steyver Marie (Marie Staver) soffriva di insonnia e ha deciso di sonno agitato. Secondo lei,Il nostro cervello tiene nella fase di sonno REM per un totale di un'ora e mezza. E il resto del tempo viene speso per la crescita e il rinnovamento cellulare. Ha detto che il secondo non è così importante. "Dopo 3-5 giorni, il cervello comincia a ricostruire - spiega Marie. - Va in sonno REM non appena si chiudono gli occhi. E ti svegli riposato. "
La lettura di questo, ho voluto riavvolgere il tempo in avanti e la sensazione riposato. Il quarto giorno ho veramente perso l'appetito, non ho potuto ottenere caldo. Le situazioni sociali più semplici mi opprimono. Ho ignorato le telefonate. Se il barista al bar era molto socievole, mi scusai e andai ad aspettare il caffè sulla strada.
Ma la cosa più difficile è stato tra la mezzanotte e l'alba. Erano ore tranquille. Un sacco di tempo per convincere me stesso che le persone che scrivono libri e raggiungere obiettivi, solo più intelligente e meglio. Il duro lavoro non è sufficiente.
Giorno del quinto e il sesto
Ho già sviluppato tutti i giorni. Durante il giorno sono andato a lavorare, cenato a casa e scrivere un libro. Dopo due ore della notte impegnati in lavoro fisico, e allo stesso tempo ascoltare i podcast. È andato in palestra, corsa, ho cominciato a rompere il giardino nel cortile. Seduti in questo momento è pericoloso - si può andare a dormire, così mi muovevo molto. La mattina prima del lavoro, ho sonnecchiato per 20 minuti, e poi tutto il ciclo si ripete.
La difficoltà principale è che non hai nulla da aspettare. La vita diventa monotona in un ciclo. Il sole sorge, appaiono persone. Il sole va giù, la gente sparisce. E così il cerchio.
settimo giorno
La mattina ho iniziato a tosse, e la sera c'era vertigini. Mi resi conto che malato. Io di certo non avrei fatto fronte con la malattia in modalità corrente, in modo che sono caduto a letto e ho dormito per 48 ore.
Pochi giorni dopo, quando ho visto meglio, sono tornato in contatto con Charlotte. Ha detto che non si è ammalato durante il sonno polifasico, ma ha ammesso che lo stress della sua stanchezza. Nessuno sul forum, anche, non ha affrontato tale problema. Volevo tornare a dormire polifasico, ma ha deciso contro di esso. No, ne ho avuto abbastanza.
Eppure, non mi dispiace che ho trascorso questo esperimento. Ha violato la mia solita routine, ho davvero fatto un sacco di cose. Ha colpito fuori quasi la metà della sua lista. Naturalmente, la notte era semplicemente niente altro da fare. Ho finito la prima stesura del libro. Ora ho riletto, e anche se si è scoperto abbastanza ordinario, ho ancora scritto. Almeno ora ho qualcosa da affinare.