L'isola dove la gente dimentica di morire

Nel 1943, un veterano di guerra in Grecia Moraitis Stamatis (Stamatis Moraitis) venuto negli Stati Uniti al fine di curare la sua mano, danneggiato in battaglia. Sopravvisse la ferita da arma da fuoco, ed è fuggito in Turchia, che alla fine lo ha portato alla nave "Queen Elizabeth", che a quel tempo era utilizzato come trasporto militare. Stamatis su di esso ha attraversato l'Oceano Atlantico.

Moraitis si stabilì nel villaggio di Port Jefferson, NY, nell'enclave dei suoi concittadini dall'isola sede di Ikaria. Ha trovato subito lavoro relativo al lavoro manuale. In seguito si trasferisce a Boynton Beach, Florida. Durante questo tempo, Moraitis sposò il greco-americano, di avere tre figli e comprare una casa con tre camere da letto e una Chevrolet nel 1951.

Un giorno nel 1976, Moraitis annotò nel suo respiro corto. Egli non ha imparato le scale di arrampicata e ha dovuto lavorare congedo nel bel mezzo della giornata. Moraitis è stato passato ai raggi X e il medico gli ha trovato cancro polmoni. Come dice Moraitis nove altri medici hanno confermato la diagnosi. Il medico ha trovato che gli uomini non più di nove mesi vivono. Mentre stava camminando settimo decennio.

Moraitis invitato a rimanere in America ed essere trattati in ospedali locali. Così almeno poteva stare vicino ai loro bambini come gli adulti. Invece, ha deciso di tornare in Icaria, di essere sepolto in cui i suoi antenati si trovano nel cimitero di querce e si affaccia sul Mar Egeo.

Pensava che il funerale negli Stati Uniti avrà un costo di diverse migliaia, mentre il rito su Ikaria costa solo di $ 200. In modo che la maggior parte dei risparmi pensionistici possono essere passati alla moglie Elpiniki (Elpiniki).

Moraitis e Elpiniki arrivati ​​a Icaria e si stabilì in una piccola casa imbiancata dei suoi genitori su due acri di vigneti intorno Evdilosa, nella parte settentrionale di Ikaria.

Inizialmente Moraitis trascorso giorni a letto, come consigliato dalla madre e moglie. Si voltò verso la sua fede: ogni Domenica salì la collina fino alla piccola chiesa greco-ortodossa, dove una volta ha servito come sacerdote dal nonno.

Quando gli amici d'infanzia Moraitis saputo che era tornato per l'isola, hanno cominciato a venire a visitare ogni giorno. Hanno parlato per ore davanti a una bottiglia di vino locale. "Almeno io muoio felice" - pensò Moraitis.

Nei mesi successivi ci fu qualcosa di incredibile. Ha iniziato a sentire la forza. Un giorno, essere in un buono stato di salute, Moraitis piantato alcune verdure in giardino. Non si aspettava di sopravvivere fino alla mietitura, era solo un piacere essere al sole e respirare l'aria di mare. Verdure fresche si dilettano Elpiniki quando non sarà più in tutto il mondo.

E 'stato sei mesi. Moraitis non pensava di morire. Invece, ha raccolto le sue verdure raccolto e sentirsi incoraggiati e aiutati raccolto in un vigneto di famiglia.

Immergendo negli affari interni della loro isola natale, egli si risveglia, si sentiva, ama tutto: al lavoro in vigna prima di cena, poi cucinare il proprio pranzo e immerso dopo la sua lunga sonno pomeriggio. La sera, spesso si avvicinò alla taverna locale, dove ha giocato a domino fino a tarda notte. Passarono gli anni. La sua salute ha continuato a migliorare.

Ha aggiunto un paio di stanze nella casa dei genitori dei bambini che potrebbero venire a fargli visita. Ha esteso i vigneti, fino a quando hanno cominciato a portare 400 litri di vino all'anno.

Oggi, 35 anni dopo, quando Moraitis acceso 97 su documenti ufficiali e 102 anni - nelle sue parole, era guarito di cancro. Non ha mai superato la chemioterapia, non ho preso farmaci e non è stato trattato in altri modi. Tutto ciò che ha fatto, - tornato a casa a Icaria.

Longevità Research su Ikaria

Dan Buettner (Dan Buettner) si è riunito Moraitis su Ikaria durante una delle sue visite per l'isola per studiare la longevità unica dei suoi abitanti. Con il sostegno dei posti di studio National Geographic Society sono stati organizzati, in cui le persone vivono più a lungo.

Alla base dello studio sono stati Gianni Pes (Gianni Pes) presso l'Università di Sassari in Italia e il Dr. Michel Poulin (Michel Poulain), demografo belga.

Nel 2000, hanno identificato la provincia di Nuoro in Sardegna come il luogo con la più alta concentrazione di centenari di sesso maschile. Gli scienziati hanno condotto un bordo blu sulla mappa e ha iniziato a chiamare l'area dentro la sua area blu. Nel 2002, abbiamo identificato tre altri luoghi dove le persone vivono molto più a lungo che nel resto del mondo. Le donne più antichi sono stati scoperti sull'isola giapponese di Okinawa. Sulla penisola di Nicoya in Costa Rica trovato 100.000 Métis con i più bassi tassi di mortalità nella mezza età. In Loma Linda, in California, ha scoperto una comunità di Avventisti del Settimo Giorno, l'aspettativa di vita di cui membri supera la media per gli Stati Uniti per 10 anni.

Nel 2008 ha iniziato lo studio Icaria. Poulain secondo i piani, è stato necessario per tenere traccia di persone nate tra il 1900 e il 1920, e per determinare quando e come sono morti. Non è stato facile, perché le persone sono spesso spostati. Così, è stato necessario raccogliere informazioni non solo su dove sono nati e morti, ma anche per l'emigrazione e l'immigrazione.

Con la raccolta di informazioni necessarie per essere affrontato molto seriamente. Dati precedenti hanno mostrato centenari in Ecuador Vilcabamba Valley, Pakistan Hunza Valley e nelle montagne del Caucaso in Georgia. Tutti questi dati sono stati smentiti quando i ricercatori hanno scoperto che molte persone non sanno esattamente quanti anni hanno.

E 'normale per i residenti senza un certificato di nascita. Oggi una persona ti dice che lui era 80, e dopo un paio di mesi - che era 82. Forse che sarà lui a dire che lui ha bussato 100. E quando la reputazione della città con la longevità attira i turisti a colui che capirà, anche se 100 anni o che semplicemente non ricordo quante.

Anche su Ikaria è stato difficile stabilire la verità. Storie come questa - la guarigione miracolosa Moraitis - trasformati in folklore locale, hanno raccontate decine di volte, e perdono gradualmente la precisione (la storia di Moraitis è stato detto in greco televisione). Quando i ricercatori hanno condotto uno studio nel 2009, ci sono stati molti uomini, che hanno raccontato questa storia di se stesso.

Lo studio è stato quello di ottenere attraverso tutte queste storie e di stabilire il fatto di longevità sull'isola di Ikaria. Poulain utilizzato per studiare il documento di nascita in un battista o la documentazione militare.

Dopo aver raccolto tutti i dati, Poulin con i colleghi presso l'Università di Atene, ha concluso che le persone sull'isola di Ikaria vivono fino a 90 anni in due volte e mezzo più probabilità rispetto agli americani. E se parliamo solo di uomini, poi quattro volte più probabile, anche se con una migliore salute. Inoltre, gli abitanti di Ikaria per una media di 8-10 anni più tardi sviluppare il cancro o le malattie cardiovascolari, meno probabilità di soffrire di depressione e la demenza senile.

Circa la metà degli americani 85 anni e più hanno i sintomi della malattia di Alzheimer. Su Ikaria persone riescono a rimanere fuori dalla mia mente fino alla fine.

centenari isola

Ikaria - è un'isola, che è sede di 10.000 greci. Si trova a 30 miglia dalla costa occidentale della Turchia. cresta dentata dell'isola, ricoperta di cespugli, sale ripida dal Mar Egeo.

Più di 2500 anni fa sull'isola è venuto a essere trattati greci visitato Icaria, di fare il bagno nelle acque calde vicino alle terme. Nel XVII secolo Dzhordzhirenes Joseph (Joseph Georgirenes), Vescovo di Ikaria, ha descritto gli abitanti dell'isola come un popolo fiero che dormono per terra.

La cosa più importante dell'isola - l'aria e l'acqua che sono così salutari che gli isolani vivono molto a lungo, e visto qui un centinaio di anni di umano - è la norma.

Vescovo Joseph Dzhordzhirenes

Per saperne di più su l'isola dei centenari, Dan Buettner ha chiesto Dr. Ilias Leriadisa (Ilias Leriadis), uno dei pochi medici Ikarisa.

"Qui, la gente va a dormire in ritardo - dice Leriadis. - Ci svegliamo tardi e di tanto in tanto a sonnecchiare. Non ho nemmeno aprire l'ufficio entro le ore 11, perché prima non verrà nessuno esattamente. Avete notato che non abbiamo nessuno indossa un orologio? No, l'orologio va bene, non solo si preoccupa di tempo. Quando si invita qualcuno a cena, può venire 10:00-06:00, e va bene. Abbiamo appena non si preoccupano del tempo. "

Indicando il mare Egeo, la vicina isola di Samos, ha detto: "A soli 15 chilometri di distanza, un mondo totalmente diverso. Sono molto più sviluppato. Essi grattacieli, villaggi, case di milioni di euro. Samos persone si preoccupano dei soldi. Ma non qui. Molte feste religiose e culturali le persone sono gettati fuori e comprato cibo e vino. Se resti di denaro, lo danno ai poveri. La nostra isola non è un posto per "I", questo è il posto per il 'noi'. "

Insolito passato Ikaria può spiegare questa tendenza verso il collettivismo. Forti venti dell'isola menzionato nel "Iliade" e la mancanza di porti naturali dell'isola tenuti lontani dalle rotte commerciali marittime nel corso della storia. Pertanto, l'isola di Ikaria rimase indipendente.

Poi, nei primi mesi del 1940, dopo la guerra civile in Grecia, esiliato per l'isola di migliaia di comunisti e radicali. Circa il 40% degli adulti, molti dei quali sono frustrati dalla crescente disoccupazione e più sottili risorse flusso da Atene, ancora votare per il Partito comunista locale.

Circa il 75% della popolazione sopra i 65 anni di Ikaria. giovani adulti, molti dei quali stanno tornando a casa dopo il college, vivono in case con i genitori.

Leriadis anche parlato del "tè di montagna" locale, che è fatto da secchi odoriCrescere sull'isola (origano, salvia, varietà di tè alla menta, rosmarino) e brodo foglie di tarassaco con il limone. Islanders bevono semplicemente come un cocktail serale, ma viene utilizzato anche per scopi medicinali. Più miele. E 'considerato una panacea. Gli abitanti di Ikaria ci sono varietà di miele, che non esiste in qualsiasi parte del mondo. L'usano per tutto, dal trattamento di una ferita per il trattamento di una sbornia o l'influenza. Le persone anziane qui iniziano la loro giornata con un cucchiaio di miele. Lo prendono come una medicina.

I vecchi su Ikaria vivere una vita piena: 95-year-old uomo che suona il violino, il 98-year-old donna contiene un piccolo hotel e gioca a poker per soldi nei fine settimana.

75 anni sotto lo stesso tetto

Nello studio, Dan Buettner ha visitato gli anziani, che vivono insieme da 75 anni, Thanasis (Thanasis) e Eirini Karimalis (Eirini Karimalis).

"Entrambi sono a basso, alto circa cinque piedi, erano molto accolgono gli ospiti. E 'vestito con una camicia di cotone informe e un berretto da baseball, è - in un abito casa, con i capelli raccolti in una crocchia. Nella casa che hanno è un tavolo, un camino, che zakopchonny rack pentola con un cappotto di lana e una foto in bianco e nero degli antenati alla parete macchiata di fuliggine. La casa è calda e accogliente.

"Siediti", - dice Eirini. Lei non mi ha chiesto il mio nome e quello commerciale sono venuto, ma il tè portato e un piatto di biscotti. Thanasis contrario, correva intorno alla casa, mettere in ordine con vigore ".

Hanno detto che sono nati in villaggi vicini e si sono sposati agli inizi del 1920. Thanasis ha lavorato come boscaiolo, e cresciuto cinque figli. Come la maggior parte isolani, il loro modo di vita è simile a quella descritta Leriadis.

Si svegliano ogni volta che vuoi, il lavoro in giardino, cenare tardi, addormentato. Al tramonto, visitare i vicini, o vicini di casa vengono a visitarli. Il loro cibo è anche abbastanza tipico per gli abitanti di Ikaria: colazione con latte di capra, vinoTè con salvia o caffè, miele e pane.

Pranzo principalmente di fagioli, patate, verdure (finocchio, tarassaco e Hort - impianto simile a spinaci) e verdure di stagione che crescono nel giardino. Cena a base di pane e latte di capra. A Natale e Pasqua, massacrarono un maiale e godere di piccole porzioni di carne di maiale nei prossimi mesi.

Quando Thanasis e Eirini mostrano la sua fattoria, elencano i nomi dei maiali. Dopo il tramonto, quando tornano a casa a bere il tè, un'altra coppia di anziani viene a far loro visita. Si salutano con baci sulla guancia e seduti attorno al tavolo. Spettegolano, bere del vino e ridere.

abitanti sana alimentazione di Ikaria

Dr. John Chino (Ioanna Chinou), professore, Università di Atene, uno dei principali esperti in proprietà bioattive di erbe e altri ingredienti naturali, sostiene che tè che consumano gli isolani - un medicinale tradizionale greca mezzi.

Menta selvatica aiuta a combattere gengiviti e malattie del tratto gastrointestinale, il rosmarino è usato come rimedio per la gotta, artemisia aiuta a ripristinare la circolazione del sangue. I sette erbe più comuni che vengono utilizzate per Ikaria per la preparazione del tè, ricco di polifenoli - potenti antiossidanti. La maggior parte di queste erbe sono anche leggermente diuretico. I medici utilizzano spesso diuretici per l'ipertensione. Forse, il tè del pomeriggio tutti i giorni aiuta isolani abbassare leggermente la pressione sanguigna per tutta la vita.

I ricercatori Cane e Poulin uniti Dr. Anton Trichopulu (Antonia Trichopoulou) presso l'Università di Atene, un esperto di dieta mediterranea. Spesso ha chiesto ai cittadini di ricordare e ricostruire la loro infanzia abitudini alimentari.

Anthony ha notato che la dieta degli isolani, così come la dieta di persone provenienti da altre aree del Mediterraneo, ricca di oliva e olio vegetale, prodotti lattiero-caseari poco (tranne il latte di capra) e carne e alcol presenti in moderata quantità. La dieta alimento principale - coltivato nelle mie patate giardino e fagioli, erbe, latte di capra e miele di produzione locale.

Come sappiamo dalla ricerca ciascun prodotto Ikaria residenti dell'isola dieta aiuta ad aumentare l'aspettativa di vita. Povera di grassi saturi da carne e latte aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. olio di oliva, soprattutto senza un trattamento termico riduce la quantità di colesterolo. latte di capra contiene triptofano, che aumenta la quantità di serotonina, inoltre, è facile da digerire. Le verdure selvatiche sono tanti antiossidanti come vino rosso. Vino con moderazione utili per l'organismo come una parte della dieta mediterranea perché aiuta il corpo a produrre più antiossidanti flavonoidi. la caffè Si è associato ad un ridotto rischio di diabete, malattie cardiache e il morbo di Parkinson. Pane da un lievito naturale locale può ridurre il carico glicemico del cibo, e le patate fornisce il corpo con la fibra, utile per potassio cardiaca e vitamina B6.

Ancora più importante, molti dei prodotti dalla dieta degli isolani loro coltivati ​​nei propri giardini e giardini, in modo che non hanno un sacco di pesticidi e sostanze nutritive.

Dr. Anthony Trichopulu ritiene che quando si combinano la dieta di persone con Ikaria con la dieta americana standard, si può estendere la vita degli americani una media di quattro anni.

Naturalmente, non è solo ciò che mangiano, ma anche quello che non si mangia. Tobes Gary (Gary Taubes), il fondatore della Scienza dell'Alimentazione Initiative e autore di "Perché otteniamo grasso" ritiene che una delle ragioni per cui gli isolani su Ikaria vivere così a lungo, è che la loro dieta Si basa su cibo vegetale. O perché non mangiano lo zucchero e la farina bianca. Per quanto ne sappiamo, mangiano pochissimo zucchero, e il loro pane è tradizionalmente si preoccupa di grano integrale.

A seguito della relazione della Pesa e il Dr. Christine Poulain Krizohu (Christina Chrysohoou) Facoltà di Medicina presso l'Università di Atene Ha collaborato con altri scienziati di organizzare studio Icarian, che comprende lo studio della dieta 673 abitanti isola.

Ha scoperto che gli isolani consumano sei volte più legumi che gli americani mangiano pesce due volte a settimana, e la carne - cinque volte al mese, bevanda da due a tre tazze di caffè al giorno e mangiano circa un quarto dello standard per la quantità di zucchero americani, le persone anziane non piace soda. Ha inoltre rilevato che gli isolani consumano un sacco di olio d'oliva e da due a quattro bicchieri di vino al giorno.

Krizohu anche suggerito che la longevità degli abitanti di Ikaria influenzano le loro abitudini di sonno e il piano sesso. Nel 2008, la Scuola di Medicina, Università di Atene e la Harvard School of Public Health hanno condotto uno studio in cui 23.000 adulti greci hanno partecipato. Per sei anni, i ricercatori hanno osservato i partecipanti che registrano la loro dieta, l'attività fisica e la quantità di sonno. Essi hanno scoperto che le persone che riposati di tanto in tanto, per il 12% in meno di rischio per ottenere la malattia coronarica, e coloro che riposati regolarmente, il rischio è stato ridotto del 37%.

Dr. Krizohu anche prendere in considerazione i risultati dello studio Icaria uomini di età compresa tra i 65 ei 100 anni, che ha mostrato che l'80% del suo i membri si impegnano regolarmente nel sesso, e un quarto degli uomini hanno detto che fanno un tempo molto lungo e abbastanza con successo.

In generale, i residenti di Ikaria mobili a qualsiasi età. Ad esempio, in tarda serata, dopo la cena e il tè nella guest house può spingere i tavoli e iniziare a ballare sotto la musica greca.

Cook che cosa ha mangiato antenati

Una donna del posto di nome Parikos (Parikos) ha contribuito a Dan Buettner conoscere la dieta degli isolani autentici. Parikos prepara la strada preparò i suoi antenati per secoli.

Per la prima colazione, ha presentato uno yogurt e miele dal 90-anno-vecchio vicino apicoltore. A pranzo, andò al campo e tornò con un fascio di verde, come una pianta infestante, mescolare con le torte di zucca e cuocere. Ha anche servito un gustoso piatto di piselli stufati, pomodori, finocchio e aglio, condite con olio d'oliva.

Parikos è nato in America a Detroit, il padre - un americano, e sua madre con Ikaria. Si è laureata dalla High School, ha lavorato come agente immobiliare, era sposato negli Stati Uniti. Dopo la nascita del suo primo figlio, si sentiva che lei tira su Icaria.

"Non ero infelice in America, - dice. - Eravamo buoni amici, abbiamo cenato insieme durante il fine settimana. Ho guidato Chevrolet. Ma sono sempre di fretta. "

Quando Parikos la sua famiglia si trasferì a Icaria e ha aperto l'hotel, tutto è cambiato. Si fermò a comprare la maggior parte dei prodotti, coltivazione di frutta e verdura nella loro grande giardino. lei senza sforzo sottile. Quando è stato chiesto se questo aiuta il suo vivere più a lungo è semplice dieta e la sua famiglia, ha risposto: "Sì, ma non pensare in questo modo. E 'molto di più di longevità ".

Anche se il tasso di disoccupazione nell'isola è di grandi dimensioni (circa il 40%), quasi tutti hanno il proprio giardino e il bestiame. Abbiamo un paio di persone che lavorano professioni. Qualcuno che lavora nel settore del turismo può essere un pittore o un elettricista o contenere negozio.

"La gente qui vivere bene, perché sono autosufficienti, - dice Parikos. - Forse non abbiamo i soldi per lussi, ma abbiamo cibo in tavola e del divertimento con la famiglia e gli amici. Non abbiamo bisogno di fare in fretta per fare il lavoro durante il giorno, in modo che possiamo lavorare di notte. Alla fine della giornata, non siamo andati a casa per sedersi sul divano.

Voi sapete che nella lingua greca non ha alcuna parola per la privacy? Quando tutti tutti tutti sappiamo, si sono nati un senso di unità e di sicurezza. Mancanza di privacy - in realtà è una buona cosa perché la gente non vuole essere catturati per le cose cattive e non vogliono compromettere la vostra famiglia.

Se i vostri figli si comportano male, il tuo vicino di casa senza problemi prendere la briga di insegnare loro la disciplina. C'è crimine meno, non perché la polizia sta lavorando bene, ma perché ogni rischio infangare la famiglia.

Mi chiedi di cibo. Sì, si mangia meglio degli americani. Ma il punto non è solo nel modo in cui si mangia. Anche se si effettua una pausa dal lavoro per mangiare, rilassarsi e godersi il vostro pasto. E si gode la compagnia della persona con cui siete ora. Il cibo qui va sempre di pari passo con il dialogo ".

Società per la salute e la longevità

Quando la gente negli Stati Uniti vogliono migliorare la loro salute, cominciano ad impegnarsi in fitness e prestare attenzione a cosa mangiare: prendere i prodotti alimentari biologici ricchi di omega-3 e microelementi.

Gli americani spendono circa miliardi di $ 30 al anno sulle vitamine e integratori alimentari. Su Ikaria e in altri luoghi del genere alimentare isola - è solo una delle componenti che spiegano l'aspettativa di vita elevata. E l'esercizio fisico, nel senso in cui siamo abituati a pensare a loro, che è, come mezzo di attività fisica deliberata e organizzato per la longevità degli isolani ancora meno.

Più importante struttura sociale. In Sardegna, ad esempio, la cultura stessa esalta la vecchia generazione e lo impegna nella vita comunitaria e di una grande famiglia. Gli studi hanno rilevato un legame tra il pensionamento anticipato dei lavoratori nei paesi industrializzati e la diminuzione della speranza di vita.

In Okinawa, per esempio, non c'è divisione artificiale della vita, invece v'è il concetto di "ikigai"Il che può essere tradotto come" la ragione per la quale ci si sveglia al mattino ". Questo concetto è accompagnato da adulti per tutta la vita. Rende centenari alzarsi dal letto o alzarsi da una sedia comoda per insegnare karate, spiritualmente guidano gli abitanti del suo villaggio o trasmettere le tradizioni ai bambini. Dr. Robert Butler (Robert Butler), il primo direttore del National Institute on Aging, ha detto una volta:

La capacità di determinare il significato della vostra vita aumenta la sua durata.

In precedenza, la longevità delle persone della comunità di Avventisti del Settimo Giorno era dovuto a una dieta sana basata su cibi vegetali. Inoltre, si è ritenuto la causa del basso livello di incidenza di diabete e disturbi cardiaci tra i membri della comunità.

Potenza avventista dettata dalla Bibbia ( "E Dio disse: Ecco, io vi do ogni erba che produce seme, che è sulla terra, e ogni albero in cui è il frutto di un albero di cedere seme; - a voi che sarà per la carne ". Genesis. 1:29).

Ma la chiave per la longevità di avventisti piuttosto nascosto nella struttura sociale che nella dieta. Mentre la maggior parte delle persone attenersi a una dieta per un periodo breve, avventisti mangiare così per decenni.

Come? Avventisti in costante contatto con altri avventisti. Quando si arriva al picnic, che vogliono applicare, non si vede Bistecca sulla grigliaCi sarà un tavolo completamente vegetariana. Inoltre, nessuno non si bere alcolici o fumare.

Come individuare un medico e sociologo Nicholas Christakis (Nicholas Christakis), le abitudini legate alla salute, può essere altrettanto contagiose come il virus dell'influenza. Secondo le sue stime, il residente Framingema in Massachusetts, dove ha diretto la sua ricerca, con una probabilità del 57% potolsteet se corretto il suo amico. Questa tendenza è notato e avventisti, ma solo in modo positivo.

Il segreto della longevità - in una serie di fattori correlati

Chiedi persone molto anziane su Ikaria, il modo in cui organizzano la loro vita dopo 90 anni, e vi diranno circa l'aria pulita e il vino. O, come una donna di 101 anni, ha detto, "dobbiamo solo dimenticare di morire." In realtà, essi non sanno perché vivono a questa età. E nessuno lo sa.

Per rispondere a questa domanda abbiamo bisogno di tenere traccia di gruppo di studio della vita e il gruppo di controllo per tutta la vita.

E 'noto che la gente su Ikaria vivono più a lungo sulle isole vicine. Samo, per esempio, che si trova a soli otto miglia da Ikaria, la gente vive con caratteristiche genetiche simili, mangiano anche yogurt, vino bere, respirare aria fresca e mangiano pesce pescato nello stesso mare di quella degli isolani a Ikaria. Ma la gente di Samo vivono tanto quanto i greci ordinari. E che rende la longevità formula Ikaria ancora più misteriosa e attraente.

Se si guarda da vicino il modo in cui gli isolani vivono con Ikaria, si scopre che i fattori interdipendenti lavorano qui. Otterrete abbastanza resto, se tutte le persone intorno a voi si svegliano tardi, e dopo cena un insediamento come morire, perché tutti andare a fare un pisolino.

Il più economico e diffuso il cibo - la più utile, come i loro antenati avevano trascorso un secolo cercando di renderlo più e gustoso.

Su Ikaria e 'difficile ottenere un giorno per superare i meno di venti colline. E non si sarà mai sperimentare il dolore della solitudine e l'isolamento, o stress anche da ciò che si in ritardo.

La vostra comunità farà in modo che hai sempre avuto il cibo, ma la pressione dell'opinione pubblica e la forza a contribuire.

Si dovrà lavorare in giardino, perché rende i tuoi genitori e così fanno i vostri vicini. Non si vuole a commettere crimini, perché tutti sono impegnati e sentire che la società li sta guardando.

Alla fine della giornata si condivide una tazza di tè di erbe che crescono in questa stagione, con il suo vicino. Forse per il tè seguito da un paio di bicchieri di vino, ma li beve in compagnia di buoni amici.

La domenica, potrete andare in chiesa. Anche se non sei una persona sociale, non sarà solo. I tuoi vicini saranno ti chiede di unirsi a loro alla festa del paese che si è mangiato la loro porzione di carne di capra.

Ognuno di questi fattori può causare la longevità. Ciò non tiene in considerazione il multi-miliardi di dollari l'industria, una dieta sana, integratori alimentari e fitness, ci convince che il fitness e una sana alimentazione - questo è tutto ciò che serve per un'ottima salute e lunga vita. E non vuol dire che si sbagliano: una dieta sana e attività fisica è veramente buono per la vostra salute. Il problema è che cambiare il loro comportamento solo quando la società va in giro in un modo diverso, è molto difficile. Si può fare sport o andare su una dieta, ma cibo spazzatura venduti a ogni passo, consuma i tuoi amici e la famiglia, e prima o poi si vanificare. Allo stesso tempo, l'attività del motore diminuisce. Anche le persone anziane spendono più calorie al giorno di una generazione di giovani adulti che sono utilizzati per il trasporto e lavoro sedentario.

Ma, nonostante l'isolamento e l'indipendenza dell 'isola, la globalizzazione e lo toccò. Ora i mercati Icaria vendono patatine e bevande dolci, che sostituisce tè più giovani generazioni di isolani. È probabile che tali preferenze della prossima generazione non sarà così diversa longevità. Alla fine, l'effetto del resto del mondo è sempre più forte e non è destinato a scomparire.

C'è una caratteristica: i fattori che contribuiscono alla longevità, rafforzano l'un l'altro nel lungo periodo. Per persone abituate a uno stile di vita sano, hanno bisogno di vivere in un ecosistema che ti permette di fare questo.

Se si rimuove dal quadro generale della cultura, l'identità, scopo o la religione, i presupposti per una vita lunga e sana verranno distrutti. La forza di un tale ambiente è in una varietà di collegamenti rafforzano reciprocamente. Non c'è un modo, una specie di pallottola d'argento che distruggerà la morte o la senilità debolezza e la demenza.

Dan Buettner ha contattato Moraitis in poche settimane. Elpiniki è morto in primavera, quando aveva 85, e ora vive da solo. Moraitis raccolse nella stessa casa sbiancato, che ha restituito 35 anni fa. Su Ikaria arrivati ​​nel tardo pomeriggio. Ha lavorato nella vigna al mattino e appena svegliato da un sonnellino pomeridiano.

Per un po 'stava parlando con Büttner, e poi ha detto che il suo vicino è andato a bere un drink con lui e lui doveva andare. I ricercatori sono rimasti una domanda: come, a suo avviso, è stato in grado di recuperare dal cancro ai polmoni?

"Ha appena scomparso - ha detto Moraitis. - A dire il vero, sono tornato in America nel 25 anni dopo mi sono trasferito qui, il medico mi ha spiegato come questo sia possibile ".

Dan Buettner sentito questa storia. Entra a far parte del folklore di Ikaria, la prova del modo di vita eccezionale degli isolani. Ma ancora gli chiese: "E cosa è successo?". "Tutti i miei medici era già morto", - ha detto Moraitis.