10 classi, che dedica il suo tempo libero le persone di successo

Il modo in cui passiamo il tempo dopo il lavoro che facciamo la sera, nei fine settimana o in vacanza, colpisce la nostra carriera più di quanto possa sembrare a prima vista. Se si vuole avere successo, poi una serie di attività per il tempo libero deve essere trattato con maggiore attenzione. E si può iniziare subito!

1. Godere di un allenamento o semplicemente fare una passeggiata

Questo pezzo di consulenza avete sentito molte volte, e molto probabilmente, si sente più e più volte. L'importanza di attività fisica è difficile sopravvalutare. Si migliora la nostra creatività, fiducia in se stessi e la stabilità emotiva sia nel lavoro che nella vita personale.

Non importa, ciò che avrà: se si eserciterà in palestra, yoga o una passeggiata nel parco - se si Vuoi essere produttivo per otto ore di lavoro, togliere qualche tempo la sua corpo.

2. Trovare fonti di ispirazione, ed essere aperti a nuove esperienze

Il mondo intorno a noi è molto nuovo e interessante che solo un peccato per sedersi sul tuo divano preferito in serata. Spesso uscire dal suo piccolo mondo accogliente e cercare ispirazione nei luoghi più improbabili: se si cucina - visitare un museo, se l'artista - andare in un ristorante. La nuova situazione si riavvia il tuo cervello e aiutarvi a trovare soluzioni ai problemi di lunga data.

vita domestica è buono, ma dare un'occhiata in giro. Avete visto qualche divano patate innovatori e manager di grandi aziende che spendono il loro tempo libero a guardare la TV sul divano? Noi - no.

3. rapporti Naladte con la famiglia, amici e colleghi

Non abbiamo avuto il tempo anche per le chiamate, per non parlare degli incontri con amici vicini e quelli con i quali operiamo. Ma la comunicazione dal vivo in un cerchio è molto più importante, e non dovrebbe mai essere trascurato. Tutti i problemi e le omissioni di noi mangiano, non dare attenzione sul lavoro e, infine, influenzano la produttività.

Rafforzare i legami con i colleghi e la famiglia (se così male) volontà cena insieme o gara di casa. Chi lo sa, potrebbe essere cambiato in meglio l'atteggiamento dei suoi colleghi diventerà un trampolino di lancio per la crescita di carriera.

4. Imparare a dire "no"

Le persone sagge capire che non si può essere in più luoghi, e rifare tutto il lavoro in un solo giorno. Prima di assumere un ulteriore progetto di accettare un invito a una festa e accetta di aiutare un collega, si chiedono: "Qual è l'obiettivo per me oggi una priorità? Devo portare ad essa ciò che sto per fare, o complicherà solo il problema? "

Per dire "sì" a causa di inutili - poi abbandonare automaticamente le centinaia di altri, a volte più importante. Quanto prima si arriva a capire questo, meglio sarà.

5. Trascorrere del tempo in natura

È difficile essere in forma quando i giorni interi respirano aria condizionata e funzionante sotto illuminazione artificiale. Così si può non solo il lavoro, ma anche dal vivo in generale. persone propositivo trovano il modo di unione con la natura, a contatto con che ripristina la vostra forza ed energia.

Niente impedisce di fare esattamente la stessa cosa: Selezionare con la famiglia per un pic-nic, fare una gita fuori città o semplicemente trascinare il posto di lavoro in giardino, se si sta lavorando in remoto. Un sacco di opportunità - si vuole realizzarle.

6. Rimani in modalità offline

notifiche invadente, e-mail e le reti sociali non permettono di riposare tutto il giorno. E se durante il funzionamento 'uscire dalla lattina etere" con tutti i nessun modo, nel suo tempo libero per organizzare una disintossicazione digitale permettersi di tutti. Le persone di successo sono impegnati con gli affari di non meno della tua, ma prendono il tempo che appartiene a loro e loro da solo.

Non sarà in grado di avere resto, se ogni pochi minuti per essere distratti da trilli del vostro smartphone. Staccare dal mondo esterno, non lo fanno bottino il vostro partner e non provocano vicino - poche ore della vostra fine "silenziosa" del mondo è improbabile che si verifichi.

7. Avviare le abitudini serali

Tutti sanno che la mattina del "rituali" giusti dipendono la produttività e l'umore per tutta la giornata. Tuttavia, pochi sanno che è altrettanto importante e il suo completamento. Alcune persone stanno andando con i pensieri nella mia testa scorrimento avvenimenti della giornata, altri - lette per distrarre da problemi e alleviare lo stress, e si trasforma qualcuno fuori il telefono fino al mattino, in modo da non svegliarsi di notte per notifica tardiva.

Prestare attenzione alle classi serali e formare le proprie abitudini che vi aiuteranno a affrontare la giornata piena di energia per i successi futuri.

8. Disporre una vera vacanza

Vantano che davvero riposato in vacanza, solo pochi possono fortunato. Il ritmo della vita moderna non ci consente di allontanarsi dal lavoro, anche in tempo privato. Eppure a volte lasciare anche i capi più importanti. Una volta che sono stati in grado di permetterselo, quindi perché non farlo per voi?

Se sei un assistente come insostituibile, poi organizzare con la gestione di almeno un paio di giorni o intoccabile selezionare un certo momento in cui si è disponibili. Resto dovrebbe essere vacanze!

9. Investire in se stessi e imparare qualcosa di nuovo

L'acquisizione di conoscenze e lo sviluppo di nuove competenze, non siamo solo "pompa" in sé, ma anche per mantenere la mente in buona forma, non permettendogli di rilassarsi e appassire. Non importa quanto grave è la vostra formazione, la cosa principale - il processo.

Iscriversi ai corsi, partecipare a seminari o iscrive nel reparto corrispondenza della università per un'altra formazione. Investendo in te stesso, diventi risorsa più esperto e prezioso che contribuirà solo alla crescita professionale.

10. Rimuovere lo stress e il tempo dedicare a se stessi

Chi e dove lavoriamo, lo stress ci accompagna ovunque e accumulato, che colpisce il nostro benessere e la produttività. Le persone di successo capire questo e utilizzare il tempo libero per la ricreazione sana, prestando attenzione su di me personalmente.

Può essere qualsiasi cosa: la meditazione, lo yoga, le pratiche di respirazione. Qualsiasi attività che vi aiuterà a fuggire e rilassarsi.

Ogni settimana, 168 ore, 40 di loro (o giù di lì) si spendono sul posto di lavoro. Per i prodotti alimentari, il sonno, il riposo, e il resto dei resti è ancora 128 ore. Che cosa si spende?

Usa il tuo tempo con saggezza.