Come sopravvivere le feste di Capodanno e non a mettere su peso
Miscellanea / / December 19, 2019
Capodanno è forse la festa più amata e tanto atteso. Non a caso, è accompagnato da una grande festa con il cibo non sempre utile. Abbiamo preparato sei semplici suggerimenti per aiutare a mantenere una buona figura e ottima salute.
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situazione dolorosamente familiare: prima del nuovo anno severamente limitare la vostra dieta, e al tavolo di festa dimenticare moderazione e tutte le forze che cercano di compensare i danni morali causati dalla dieta.
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Esattamente. Se si ignora la colazione e la cena, è logico che la sera tavola festiva causare troppo intenso interesse.
Soddisfare la vostra fame, e non sarà notare come con più di compensare la mancanza di calorie, superiore allo stesso tempo la loro norma quotidiana. Prima di andare a visitare, fare uno spuntino. Si può anche bere un drink o mangiare qualcosa di dolce - un bicchiere di soda o di un paio di fette di cioccolato con il tè. Questo vi darà un po 'di energia.
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Come un bambino, abbiamo maledetto se siamo stati seduti sul piatto di minestra, ma nella vita adulta, tale abitudine una sarà molto utile.
Non c'è bisogno di andare per un trattamento, come se per l'ultima volta. In primo luogo, non è molto culturale, e in secondo luogo, è garantito per portare a mangiare troppo. masticare con cura il cibo, e di tanto in tanto di interruzione il pasto per parlare, ballare o divertimento all'aria aperta. Dopo tutto, una vacanza non è solo un pasto.
norma giornaliera può essere calcolato da una formula semplice: 40 ml per 1 kg di peso corporeo.
Make up bilancio idrico può non solo acqua, ma anche il liquido proveniente dal cibo solido e bevande: succhi di frutta, bevande alla frutta, composte di cola e che sono così popolari nel periodo di Natale. Per quanto riguarda il consumo di bevande zuccherate, non dimenticate di moderazione e le calorie che entrano nel corpo.
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leggi ospitalità richiedono casalinghe dimostrano la più alta classe nelle arti culinarie. Queste stesse leggi, ma dal punto di vista del visitatore, obbligano a rendere omaggio agli sforzi spesi e cercare tutti quelli che sono trattati.
Chiave - provare. di determinare immediatamente l'intero elenco quei piatti che di particolare interesse, e mettere un po 'di ciascuno nel suo piatto. Lascia che sia il cibo che si ama davvero.
feste di Capodanno - un momento in cui non c'è bisogno di sedersi per 8 ore in ufficio, così pieno di passeggiata, sci, pattinaggio su ghiaccio e, in breve, di fornire una quantità sufficiente di traffico. Alla fine, rinunciare a mezzi pubblici e provare a camminare. È un posto dove in fretta, per tutto il weekend, e le calorie bruciate con entusiasmo.