Come camminare per le strade nel ghiaccio e rimanere vivo
Sopravvivenza / / December 23, 2019
Istruzioni dettagliate per aiutare a prevenire le lesioni e fratture.
Come vestirsi?
scarpe
tabù principale - scarpe con tacchi alti o piattaforma. Il tallone dovrebbe essere superiore a 3-4 centimetri. Si può anche provare a conquistare i marciapiedi coperti di ghiaccio nei panni cunei confortevoli.
scarpe Controindicato completamente pattini piani, soprattutto se si indurisce al freddo. La cosa migliore nella stivali scarpa ghiaccio o scarpe ad un'ampia naso, spesse suole corrugati con battistrada mista (quando combinata con una grande figura fine).
vestiti
I vestiti non devono interferire con i movimenti e rendono difficile da rivedere. Meglio di tutto, se il rivestimento è completa senza un cappuccio o un alto cancello. In un soffice letto di piume a cadere meno doloroso di una giacca sottile.
Non prendere una borsa pesante con manici lunghi - perché possono perdere il loro equilibrio. Se porti un paio di pacchetti, cercare di distribuire il peso in modo uniforme tra le due mani. La comoda opzione più nel ghiaccio - borsa in spalla, come un postino.
Come cadere, in modo che nulla è rotto?
Se si inizia a cadere, tendendo i muscoli, e cercare di riorganizzarsi.
Se si cade di nuovo mano nella mano raskinte, in modo da non terreni sui gomiti. Inarcare la schiena arco, stringere il mento verso il petto - salverà dal retro colpo di testa. Se possibile, provare a spostare il peso del corpo verso il lato - la parte posteriore caduta è considerata la più traumatica.
Se si cade in avanti, piegare i gomiti e teso le mani per assorbire l'impatto. Una piccola spinta fuori con i piedi cadere in avanti di scivolare ulteriormente.
Se si cade sul lato, non organizzare le braccia al lato, li spingono al corpo. Inarcare la schiena arco, spremere in una palla, stringere le gambe al petto.
Se si cade per le scale, chiudere le braccia testa e del viso. Non tentare di frenare la caduta, o ottenere più fratture.
Che cosa se ancora caduto?
Fare riferimento al pronto soccorso. Non tutte le lesioni si verificano in una sola volta, quindi è meglio andare sul sicuro.
Fissare al sito di lesione al freddo per 20 minuti, con pause ogni cinque minuti. Il giorno dopo, quando l'edema dormiva, è possibile applicare il riscaldamento unguento contusioni.