Come fai a sapere che la vostra routine quotidiana sta uccidendo la produttività
Produttività / / December 23, 2019
Regolarmente valutare le azioni che si verificano per abitudine, e estirpare il superfluo.
Una buona routine quotidiana contribuisce a Eseguire interventi con un minimo di sforzo, tempo e fatica leva. Ma può diventare obsoleto, diventato troppo rigido e inadeguato. E se si basano su ulteriormente, la situazione sarà invertita: lo stress aumenta e la produttività diminuire.
Il nostro cervello è pigro, si cerca sempre di risparmiare energia. Pertanto, azioni ripetitive della corsa quotidiana con il pilota automatico.
Esso diventa pericoloso quando la modalità pilota automatico cattura tutti gli aspetti della vita. Di conseguenza, tutto il tempo che sono inclinati al tradizionale modo di pensare, lo stesso tipo di azioni e decisioni.
In questo stato, non vediamo nuove possibilità, non inventiamo idee creativeNon riesci a trovare le migliori opzioni. Quindi, di tanto in tanto è necessario lasciare l'autopilota e valutare quanto sia efficace la vita quotidiana. Esso dovrebbe risparmiare tempo e aiuto per raggiungere gli obiettivi e non viceversa. Secondo Stephen Covey, nel suo libro "
Sette altamente efficace People Skills"La cosa principale - per fare un calendario in loro priorità, non mettere la priorità su ciò che è già nel calendario.Quando il calendario appare troppi compiti ripetitivi, ci fermiamo a riflettere e valutare la loro condizione.
Iniziamo a seguire il piano senza pensare, senza lasciare spazio ad essere spontaneo e la cura di sé. In questo caso è necessario abitudini di spurgo. Che è quello di verificare se non minare qualsiasi della loro produttività e il benessere.
Lo scopo di tale pulizia - per ridurre le azioni ripetitive inutili. Vedere quelli che si fa automaticamente. Non dimenticare che si deve controllare il vostro programma, ma non sei tu. Ci sono molti casi di minore entità che si possono praticare tutto il giorno o una settimana, ma quasi non si muove verso la porta avversaria. Non li trasportare il pilota automatico, se non portare il risultato desiderato.
"L'autopilota sta diventando sempre più un problema, - ha dichiarato Mark Williamson, capo dell'Azione organizzazione per la felicità, che è impegnata nella ricerca della felicità. - Dal meccanismo di difesa evolutivo che protegge il cervello da sovraccarico, è diventata una modalità di base del funzionamento, in cui Prendiamo decisioni inspiegabile. Egli penetra in tutte le sfere della vita, privandoci del senso di controllo. "
Se ritenete che la vostra routine quotidiana troppa pressione su di voi, è il momento di mettere in pausa e apprezzare le loro abitudini.
Porsi alcune domande. Io di solito concentro molto o distratto? Perché? Ho avvicino i suoi obiettivi a breve e lungo termine? Ciò che mi impedisce, ciò che aiuta?
Analizzare ogni attività e azione. Determinare quali di essi possono essere spostati, di delegare, di rompere o eliminare, se non aiutano mossa verso gli obiettivi. Cercate di liberare tempo per ciò che conta davvero per voi. Resistete alla tentazione di assumere il più possibile e aggiungere nuove attività solo se è veramente necessario.
Esercitare tale controllo su base regolare, e sarai sempre concentrati su ciò che è importante per voi. "Dopo ogni pulizia si ottiene almeno un mese, durante il quale riesce a serio lavoro su più progetti," - scrive nel suo libro Cal Newport "minimalismo digitale».
Da questo è facile da respingere. Quando si è occupato, sembra che non è così importante per assegnare il tempo per la riflessione e vykorchovyvanie compiti inutili dalla routine. Ma questo è quello che potrebbe essere la necessità di riavvio, dopo di che un aumento della produttività. Prova a farlo una volta al mese e scoprire che meno tempo è sprecato.
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