Se siete abbastanza razionale
Produttività / / December 23, 2019
Questo non è un test per determinare l'entità della vostra razionalità. Questo articolo ha lo scopo di garantire che siete in grado di nota di persona ciò che le abitudini razionale persona ti piacerebbe lavorare fuori.
Nel leggere ogni elemento, ci si può chiedere: 'Quando ho fatto questo l'ultima volta "?
Possibili risposte: mai, oggi / ieri, la settimana scorsa, il mese scorso, l'anno scorso, più di un anno fa.
Per una spiegazione di ogni elemento i regali di carta di vita reale esempi di creatori e gli utenti del blog LessWrong (LW), dedicato allo sviluppo del pensiero razionale.
1. Come reagisci ai fatti / sorpresa / argomenti
A. Quando ci si confronta con qualcosa di strano, se qualcosa va storto, come ci si aspetterebbe, si può facilmente notare che, a prestare particolare attenzione a questo e pensare: "Sono confuso. Sembra che qualcosa non va ". O qualcosa del genere.
Ad esempio, è in programma per Giovedi volo. Martedì scorso, riceverai un messaggio su Travelocity con il consiglio di prepararsi per il viaggio di domani. Ti prestare molta attenzione a questa discrepanza? In questa situazione, uno degli utenti LW non ha notato la confusione e mancato il suo volo.
B. Quando qualcuno parla di qualcosa che si trovano difficile da capire o immaginare, si presta attenzione ad esso e chiedere per un esempio.
Eliezer: "Una matematica studente mi ha detto che in quel momento ha studiato il suo gruppo. Egli ha menzionato la parola "stack". Gli ho chiesto di dare un esempio di stack. Mi è stato detto che lo stack è formato dai numeri interi. Poi ho chiesto per un esempio di ciò che non è stack. "
Anna: "Il mio amico ha detto che il suo ragazzo si sta comportando" troppo competitivo". Gli ho chiesto di spiegare che cosa significa. Si è scoperto che il suo ragazzo al volante e accanto a lui qualcuno inizia la macchina, era sicuro di tirare fuori prima. Se è sul sedile del passeggero e il conducente non viene allo stesso modo si tratta solo in preda alla rabbia. "
V. Quando, invece di considerare tutte le opzioni, si avvia alla ricerca di argomenti a favore del più conveniente per voi, si contrassegna e fare una nota mentale che questa è la strategia sbagliata.
Anna: "Mi sono trovato, trovo le ragioni per la ricarica l'acquisto di capi di abbigliamento per voi stessi a qualcun altro. Invece, penserei, e non essere più facile farlo da sola. "
G. Si nota quando si inizia a evitare pensieri spiacevoli per te, e conclude che è necessario pensare attentamente le ragioni di questo comportamento.
Anna: "Quando non sono a mio agio, sto cercando di fare altri pensano che da qualche parte in difetto. Così mi sento meno vulnerabile. Vedo che questo è la strategia comportamento sbagliato. Ma per realizzare questo e di formulare per me stesso, quello che sto facendo male, ho preso un sacco di fatica ".
D. Si consapevolmente tenta di prendere in considerazione non solo buono, ma anche cattive notizieO, almeno, non trascurare questi ultimi.
Eliezer: "Nella preparazione per i futuri vertici della singolarità (Singularity vertici) abbiamo avuto un lampo di genio, durante il quale è apparso chiaro che nei vertici precedenti, non prestare la dovuta attenzione alle questioni finanziamento. Il mio cervello ha cominciato a resistere le informazioni negative, così ho volutamente costretto a ricordare che la cattiva notizia è utile anche. Ho parafrasato questo principio così: "Sì, è vero, ma nonostante questo fatto, nel corso degli ultimi anni, siamo riusciti a raccogliere una certa quantità di denaro. Quindi è bene che ora abbiamo prestato attenzione a questo problema. Così possiamo adeguare la strategia di sviluppo e di correggere i nostri errori nel prossimo anno. ' "
2. Sapete come analizzare e mettere in discussione le opinioni degli altri
A. Si nota in cui, per qualsiasi motivo, per evitare una valutazione obiettiva della situazione.
Anna: "Di solito prendere me sul fatto che, quando ho criticareMentalmente ho preso una posizione difensiva. Poi immagino lo scenario in cui questa critica è ingiusto, e la versione in cui è giustificato. Mi aiuta a guardare la situazione con maggiore obiettività.
Per esempio, una volta che sono stati criticati per il fatto che non abbiamo a disposizione a tempo debito volume di informazioni preliminari sulle statistiche elaborate per la razionalità minicamp. Vorrei iniziare a cercare scuse per me e mi convincono che non ho potuto svolgere questo compito meglio, considerando quanto avevo altre cose da fare. D'altra parte, ho potuto immaginare come sia stato possibile eseguire meglio. Quindi sarei stato in grado di cambiare il tuo cervello su un modello di maggior successo del comportamento in futuro. La seconda opzione è stata molto più utile. Aiuta a uscire dal "Io in alcun modo la colpa" a "Come non è vero?'".
B. Si analizza ciò che sta realmente dietro le vostre idee, emozioni e abitudini, e che è stato la causa della loro formazione. Con questa analisi, non si consente la vostra mente per iniziare la ricerca di scuse per i vostri pensieri e azioni o rinunciare quelle scuse che non corrispondono alla vera causa del tuo comportamento.
Anna: "Quando si è scoperto che non possiamo spendere minicamp nel luogo che era stato contato, ho trovato centinaia di motivi per colpa ognuno dei quali è riuscito a prendere questo posto prima di noi. Ho subito capito che cosa è stato il motivo principale della mia indignazione. Ho solo paura che a seguito sarò criticato per il superamento spese programmate ".
V. Per ogni argomento o regole astratte che si sta cercando di trovare un esempio specifico.
Se qualcuno dice a proposito la regola si applica a tutti i numeri interi, perché non provare a testarlo su un numero specifico, come ad esempio 17?
Se siete molto preoccupati per il disordine del vostro compagno di stanza, cerca di ricordare una particolare occasione quando ha fatto un pasticcio e pensare che vi darà disagi speciale.
G. Quando si sta tentando di mettere a tacere una delle ipotesi che utilizzano certi fatti che vi presentate opzione, in in cui una prima ipotesi è vera, e verificare se questi fatti confermano questa ipotesi. Poi si immagina un'altra opzione, in cui l'azione della seconda ipotesi, e controllare per vedere se si guardano gli stessi fatti più credibili in questo caso.
Prendiamo, per esempio, il caso di Amanda Knox (Amanda Knox). Tornando alla fotocamera dopo ore di interrogatorio presso la stazione, Amanda ha preso un paio di volte "ruota" e si sedette sul spago. Il Procuratore ha ritenuto che in questo modo è celebre omicidio. Perché non provare a sfidare questa affermazione e di immaginare una situazione in cui il fatto sopra descritto hanno testimoniato a favore dell'innocenza dell'imputato? Oppure, può essere saggio in un primo momento a immaginare che catturare gli autori, e poi - non è coinvolta nel crimine. Allora possiamo porci la domanda: qual è la probabilità che un colpevole / innocente del reato la persona farà una "ruota" durante la detenzione? Quale opzione è più credibile?
D. Si consapevolmente tenta di valutare solo le opzioni più probabili e testarli con l'aiuto delle prove concrete.
Eliezer: "Nel parlare della parapsicologia scientifica, ho usato il seguente argomento. Ho detto che per me a considerare seriamente la possibilità di esistenza reale di fenomeni parapsicologici, la loro probabilità statistica di essere molto più alto. Se non ci sono prove statisticamente significativa per sostenere l'esistenza di questi fenomeni, non voglio nemmeno prendere il tempo di discutere di questo problema. "
E. Quando si trovano di fronte a fatti che sembrano sottopeso a cambiare in modo significativo le vostre idee o il vostro comportamento, ma Essi indicano abbastanza particolare su qualcosa che è oltre le vostre percezioni abituali, si tenta almeno un po 'di estendere questi sottomissione.
Anna: "Ho capito che forse non era tale conducente una buona, come si fa sentire quando ho rotto lo specchietto retrovisore. Anche se non ha violato alcuna regola del traffico e, con ogni probabilità, è è stata colpa di un altro pilota, questo incidente sarebbe potuto accadere molto più probabile in opzione, dove ho Io guido male. "
3. Sapete come trattare con conflitti interni
A. Si nota quando la tua parte conscia entra in conflitto con esperienze emotive (ad esempio, quando si lotta le solite paure e il senso comune). Quando questo accade, si mette in pausa e chiedetevi che cosa avete bisogno di ascoltare.
Anna: "Quando ho deciso di saltare dal tetto dell'hotel" Stratosphere Las Vegas "Sapevo che la mia sicurezza non è minacciata. Ero consapevole del fatto che 40 000 persone hanno già fatto i salti simili ed è rimasto vivo e sano. Ma al fine di comprendere appieno, ho avuto due volte per vedere come tutti gli studenti di mio college, saltate giù e rimangono vivi ".
B. Quando si deve scelta difficileSi sta tentando di definire il problema in modo da sbarazzarsi di vecchi pregiudizi che ostacolano scelta, o per lo meno non soffermarsi su di essi.
Anna: "Mio fratello-programmatore meditava se doveva trasferirsi in Silicon Valley per trovare v'è una posizione più alta pagando. Ha cercato di formulare il problema in modo diverso e si chiese se era già vivono nella Silicon Valley, sarebbe d'accordo Si trasferisce a Santa Barbara con i suoi amici al college e arrivare per meno di 70.000 dollari (naturalmente, no). "
V. Quando si dispone di una scelta difficile, è verificare quali gli argomenti sono più preoccupati con il passato e richiedono determinate conclusioni, e che riguardano direttamente gli effetti delle soluzioni future.
Eliezer: "Ho partecipato alla qualità del mio sonno e ha acquisito il materasso negozio online e mezzo migliaio di dollari, che non è rimborsabile. Mi ha gestito più economico materasso che ho provato nel negozio vicino. Quando ho dormito un paio di volte su questo materasso, mi sono reso conto che non è molto conveniente. Ma non ho il coraggio di spendere di più per un nuovo materasso. Poi mi sono ricordato che questi quindici centinaia di dollari non può tornare, ma ho ancora voglia dormire bene».
4. Che cosa fate quando si sa che in un vicolo cieco
A. Se qualcuno non è d'accordo con il punto di vista, è necessario completare la costruzione assunto avversario alla sua logica conclusione, per essere sicuri, se di fatto il diritto di esistere queste differenze.
Michael Smith: "Quando qualcuno ha espresso la preoccupazione che la formazione per lo sviluppo della razionalità può essere semplice frode, gli ho chiesto di immaginare le possibili conseguenze negative di tale passaggio di un formazione. L'avversario non ha trovato la risposta, e la questione è stata risolta. "
B. Si tenta di verificare eventuali ipotesi in pratica al fine di giungere ad una decisione che troverete soddisfacente (se è collegato ai suoi conflitti interni) o sarà approvato dai vostri amici o colleghi (se il problema è discusso in gruppo).
Così pone fine al costante dibattito su cosa chiamare la corrente Center for Applied razionalità (Center for Applied Razionalità). I fondatori appena intervistato 120 persone, alcune delle proposte opzioni nome del centro intervistati sono il maggior successo.
V. Se vi catturato in quella fissato su un certo concetto, mentalmente messo al bando, che è quello di evitare di pensare alle parole che denotano il concetto, i suoi sinonimi e concetti simili. Ad esempio, se costantemente contemplare che ci si trovi a sufficienza intelligente, spericolato È la tua ragazza o se si è cercando di fare la cosa giustaQuindi si utilizza questo principio.
Anna: "Ho consigliato la fermata familiare preoccupare di come giustificato le sue azioni o le azioni degli altri. Mi ha risposto che stava solo cercando di capire come fare la cosa giusta. Gli ho chiesto di smettere di usare la parola "cercare" e di pensare a come correre in realtà pensiero e che è in realtà per lui a destra. "
5. Sia che si sta celebrando per noi stessi che delle vostre abitudini hanno bisogno di essere rivisto
A. Quando si decide se esplorare ulteriormente quello che induce a dubbi, o provare qualcosa di nuovo, si pesano, come nel risultato finale di queste azioni vi permettono di migliorare il efficienza.
Eliezer: "Grazie alla pressione attiva da Anna, dopo mesi di rinvii, finalmente ho provato scrivere testi in coppia con un partner per. Si è scoperto, la mia produttività è aumentata solo 4 volte (se si conta il numero di parole scritte al giorno). "
B. È valutare l'entità delle potenziali conseguenze delle vostre decisioni: quanto velocemente e quanto possano sembrare.
Anna: "Quando siamo affidati con una persona in particolare di condurre un sondaggio sulla scelta del nome del Centro, ero preoccupato che qualcun altro di quelli che non ha dato questi ordini, sarebbe offeso. Ho dovuto sforzarmi per valutare mentalmente come probabilmente è davvero accadrà, quanto sarebbe risentirsi quest'uomo, e per quanto tempo avrebbe mantenuto questo insulto. Solo rendendo conto che le conseguenze non valgono un fico secco, sono stato in grado di calmarsi. "
Un altro esempio: una persona sta cambiare lavoro e preoccupato per quello che hanno pensato a questo proposito, i suoi genitori. Per capire qual è il parere dei genitori, non dovrebbe essere il fattore decisivo nella decisione di trasferirsi in un altro luogo, si dovrebbe stimare mentalmente quanto è in realtà per essere sconvolta dai suoi genitori, se ancora lo fa, quanto tempo si abituerà a questo fatto, e così on.
6. Facile per voi a cambiare le loro abitudini e comportamenti
A. Si nota che i vostri pensieri causano di evitare determinate azioni.
Anna: "Un giorno, ho notato che ogni volta che clicco sul pulsante" Invia", immagino tutte le possibili le risposte negative che posso arrivare a questo messaggio, o immaginare che dopo l'invio qualcosa va storto esattamente così. Sembrava che cliccando su questo pulsante ogni volta che ho uno stordimento mini-hit. Poi ho deciso di porre fine a scioperi e ha imparato a sorridere ogni volta che si fa clic su questo pulsante infelice. Mi ha aiutato a buck e smettere di rinviare casi di posta elettronica, per dopo. "
B. Non si utilizza l'aiuto di amici o di altre forme di auto-controllo associati con la comunicazione.
Anna: "Bevo succo di pompelmo, aiuta il mio lavoro meglio il cervello. Alla fine del lavoro che ho lasciato un po 'di succo di frutta. Ho scherzosamente detto un collega che se non si beve subito, si deteriorerà. Così mi sono ritrovato sul fatto che il succo aveva finito appena fuori di avidità. "
Eliezer: "Quando ho avuto problemi con l'insonnia, ho detto Anna di come stavo cercando di venire con scuse perché non ho potuto andare a letto in tempo. Insieme al suo amico Luca e mi è venuto in su per un sistema in base al quale ho notato in un apposito registro segno più ogni volta che sono stato in grado di andare a dormire al tempo previsto, e meno - quando non lo è gestito. "
V. Per aiutarvi a modulo nuova abitudineSi utilizza piccoli incentivi.
Eliezer: "Molte persone hanno notato che sono diventato molto più gentile e bello dopo un paio di mesi fa, ho preso l'abitudine di premiare se stessi sorridere o M & M per i complimenti altri. Ho deciso di gettare ad alta voce qualsiasi vengono in mente pensieri positivi circa le persone intorno a me, e questo è quello che ha portato a ".
Anna: "Ieri, ho notato che ho fatto alcune operazioni minori piccoli, mentre ho avuto cose più importanti da fare. Errore di avviso - è una buona abitudine, così ho deciso di farmi un regalo per lo stesso un sorriso o pacche mentali sulla testa. Così, invece di essere impegnati in autoflagellazione, ho imparato a promuovere se stessi marchi di omologazione. "
G. È capire che non hanno la forza di volontà leggendario e cercare di tenere traccia di ciò che colpisce il vostro comportamento, e controllare questo effetto.
Alicorn: "Io non sono interessato alla posizione dei politici sulla questione del controllo delle armi, perché so che è molto emotivamente reagiscono alla discussione sul tema, che ritengo inaccettabile in natura."
Anna: "Io pagare gli altri per il fatto che mi ha fatto fare diario quotidiano."
D. Siete in grado di guardare la situazione e se stessi in questa situazione dal di fuori.
Anna: "Di solito chiamare i genitori una volta alla settimana, ma l'ultimo paio di settimane, io non l'ho fatto. Mi sono detto che anche io non voglio ora chiamo i miei genitori perché ero troppo occupato. E poi ho cercato di guardare a questa situazione dal di fuori, e si rese conto che non ho avuto troppo da fare, e domani sicuramente non libero ".