Come illuminazione influisce sulle prestazioni
Produttività / / December 23, 2019
Se la mattina al lavoro, annuendo, e di notte rigirarsi nel letto senza dormire, allora forse è il momento di cambiare la lampada.
Gli occhi sono sensibili alla quantità di luce in entrata in essi, causando l'organismo a produrre diversi ormoni. La melatonina è necessaria dopo il tramonto, così abbiamo potuto dormire e cortisolo - la mattina per svegliarsi.
Per ottenere il vostro cervello a lavorare in modo più produttivo, è necessario sapere che tipo di luce al momento della giornata includere. A volte, per migliorare le prestazioni sufficienti per cambiare la lampada, o sedersi vicino alla finestra.
temperatura di colore
Temperatura colore - concetto fisico che esprime l'intensità della sorgente luminosa. Si misura in Kelvin (K) ed è sempre indicato sulla confezione della lampada.
Differente temperatura di colore viene percepito diversamente dal cervello e inizia ci sono diversi processi.
Più bassa è la temperatura, più vicino a spettro di luce rossa. Giallo rilassa luce e calma. Più alta è la temperatura vicina allo spettro di luce blu. Tale luce, al contrario, si sta preparando. Al fine di posizionare correttamente le sorgenti di luce nella stanza, si dovrebbe essere consapevoli di questa caratteristica.
Capire come uno o di un altro colore sguardi di temperatura in natura e dove viene utilizzato nella vita, tavolo volontà.
Temperatura, K | ombra | In natura, | applicazione |
2 500–3 000 | caldo arancione | alba | Creare un ambiente accogliente |
3 000–4 000 | giallo caldo | Sky due ore dopo l'alba e due ore prima del tramonto | rilassante luce |
4 000–5 000 | bianco neutro | Il sole di mezzogiorno | Daylight per il lavoro |
5 000–6 500 | azzurrognolo | cielo coperto | articoli dimostrativi |
resa cromatica della lampada
Dal colore della lampada dipende da quanto adeguatamente il colore apparirà nella stanza. Lampade a basso rappresentazione di colore distorcere percezione dei coloriChe colpisce anche le prestazioni.
Questa opzione è indicata sulla confezione o indice CRL Ra. Più alto è l'indice, il colore più naturale nella stanza. Possedere la più alta incandescenza resa del colore e alogeno. Buon colore - lampade fluorescenti con cinque fosforo lampade IPF (alogenuri metallici) e avanzati LED.
Migliore illuminazione - naturale
La luce migliore per il lavoro - luce naturale, che possiamo osservare nel pomeriggio. Migliora l'umore, la concentrazione aumenta e la produttività, che è alle prese con la depressione. Probabilmente avete notato voi stessi quanto meglio si sentono in una giornata soleggiata.
Se avete la possibilità di lavorare a una finestra, usare, ma non sedersi di fronte a lui. La tavola deve essere collocato lato sinistro della finestra in modo che penetra più luce nella stanza, e gli occhi non si stancano.
Nessun accesso al porta alla luce naturale di conseguenze negative. secondo uno studioImpatto di Windows e Daylight Esposizione sulla salute generale e la qualità del sonno di di impiegato: A Case-Control Studio pilota, Personale che lavora in stanze senza finestre, dormire in media 46 minuti in meno rispetto a quelli che lavorano in uffici con le finestre. La mancanza di sonno e la rottura ritmi circadiani portare ad una riduzione della produttività e redditività complessiva.
Illuminazione per il lavoro produttivo
Poiché l'accesso alla luce solare è limitato a cause naturali, viene sostituito con illuminazione artificiale. Più vicini a lui - bianco neutro a 4 500-5 000 K. Così come la luce solare mezzogiorno, migliora la concentrazione e riduce l'affaticamento.
In questo caso, la luce deve essere distribuita uniformemente su tutta la gamma di funzionamento e cadere piatta sulla parte superiore. Altrimenti sarà creare ombre o abbaglia l'occhio, riducendo l'efficienza. lampada da tavolo non è meglio essere utilizzato senza illuminazione generale soffitto, come il tagliente contrasti pneumatico luce gli occhi.
Illuminazione riunione riunioni
Raffreddare la luce gialla con una temperatura di 500 K 3 500-4 supporta simultaneamente l'atteggiamento di lavoro e si rilassa. Pertanto, questa illuminazione viene utilizzato nelle sale conferenze.
Molto calda illuminazione, a meno di 3 500 K, è posto nelle sale conferenze e aree ricreative. Essa provoca una sensazione di comfort, rilassa e regola alla fiducia. La stessa luce è posto a casa in soggiorno, camere da letto e sopra il tavolo da pranzo per creare un'atmosfera accogliente. Lavorare in modo produttivo sotto che l'illuminazione non funziona - ti addormenti. Inoltre, troppo smorzato luce aumenta la pressione sugli occhi e può scatenare mal di testa.
Cambiare la temperatura del colore durante il giorno
Lavoro a luce fredda per tutta la giornata e porta a ridotta efficienza e disturbi del ritmo circadiano. Pertanto, l'accumulo di fatica meglio muoversi in zone relax dimmer per illuminazione caldi o uso per ridurre l'intensità della luce.
Spegnere gli stand della temperatura del colore e gadget. Mattina e pomeriggio, regolare la retroilluminazione in modo che si sono confortevoli, e il via sera per la "modalità notturna". Per fare questo, insieme applicazioneBloccando la luce blu, o trovare nelle impostazioni "modalità notte». In questo modo si risparmia i vostri occhi e aiutano l'organismo a prepararsi per il sonno.