2 modi efficaci per muoversi verso l'obiettivo, anche se non avete tempo

Uno dei principali problemi che ci impediscono di vivere come si vuole - la differenza tra intenzione e azione. Ad esempio, si desidera mangiare a destra, ma continuare a mangiare cibo spazzatura, più volte ritardare il cambiamento a tempo indeterminato.

Si ritiene che ciò sia dovuto alla mancanza di volontà e solo pigro. Che la gente occupata con vite occupate non sono interessati. Ma in realtà non è così. Le persone con una carriera di successo, la famiglia e gli amici è molto più difficile da raggiungere gli obiettivi di molti altri. Essi devono lavorare duro per salire la scala della carriera, per dare il tempo per i bambini di andare alla riunione. La loro vita è piena di imprevisti e fattori imprevisti.

Incarnano le idee in queste condizioni è molto difficile, ma ancora possibile. Per fare questo, ci sono due modi: la pianificazione condizionale e identificando le aree problematiche.

1. pianificazione condizionale

Immaginate di aver deciso di andare in palestra tre volte a settimana. E anche cominciato a farlo, ma poi improvvisamente si ammalò e perse due sessioni. Dopo il recupero, hanno aggiunto il terzo e il quarto, perché ti piace di non andare dopo la giornata di lavoro che consumano energia.

Ciò ha portato a stress, Perché avete rotto questa promessa a me stesso e lentamente perdere i risultati delle prime sessioni di allenamento. La tensione si vuole andare in palestra ancora meno. Di conseguenza, si rinuncia e non appare più.

Quando le circostanze inaspettate interferiscono con i nostri piani, possiamo perdere lo slancio che ti fa andare avanti.

Per evitare che ciò accada, utilizzare la pianificazione condizionale. La sua essenza è quella di pensare attraverso i passi che verranno eseguite, se cambiano le condizioni abituali.

Per esempio, se non ti senti bene, allora non c'è bisogno di treno: per ottenere abbastanza della sala e toccare la maniglia della porta. Essa non peggiora la sua condizione, ma mantiene lo slancio. Segui ancora il proprio piano, ma a causa di malattia, l'azione cambiato. La catena non viene interrotta, il livello di stress non è aumentata, e dopo il suo recupero sarà meno ragione prokrastinirovat o arrendersi.

Per questo al lavoro, è necessario selezionare una destinazione a cui aspiri, e di venire con, che cosa intende fare se qualcosa va storto. Ad esempio, si decide imparare la lingua per mezz'ora al giorno. Ma si sa, a volte il tempo può non essere sufficiente. Si decide in questi casi, almeno per aprire il libro e leggere le assegnazioni da effettuare domani.

A volte la soluzione è semplicemente quello di sopportare. Per esempio, se avete bisogno di scrivere una tesi, e si, la paura della protezione futuro. E 'importante scegliere quelle azioni che lavorerà per voi personalmente.

2. Identificare le aree problematiche

Sulla strada per qualsiasi obiettivo può essere problemi. Ad esempio, si vuole andare a letto presto, ma sedeva sempre in ritardo, perché lavorare intensamente. E 'importante identificare tempestivamente tali barriere, altrimenti si può perdere un sacco di tempo, ma non è venuto vicino al risultato desiderato.

Quando si effettua un piano per raggiungere l'obiettivo, cercare di capire dove possono sorgere problemi, che delle operazioni pianificate non si desidera eseguire.

Poi concentrarsi su di loro. Analizzare, che è il motivo per cui v'è una cattura, e cercare di sbarazzarsi di esso. Questo consiglio può sembrare ovvio, ma in pratica, la gente spesso non riesce a raggiungere l'obiettivo, perché non riconosce le aree problematiche, anche se in difficoltà a causa della loro.