Come prokrastinirovat utilmente, organizzare la vita ea beneficio
Produttività / / December 23, 2019
Procrastinare avviene sotto il controllo del sistema limbico, che tende al piacere inconscia: è come si dispone di un termine o si potrebbe invalidare il premio. Lei vuole e gli piace immagini con guarnizioni.
Tutti i pensieri e le azioni sembrano il sistema limbico, un ostacolo ai piaceri. Quindi lei ci manda impulsi inconsci che siamo stati distratti dalle cose importanti.
Migliaia di articoli e libri procrastinators viene insegnato di non rinviare il lavoro fino a tardi e trattare con questa abitudine dannosa. Ottimo se qualcuno riesce. Altri hanno suggerito di non perdere tempo in una lotta impari con la mente subconscia e cominciare a estrarlo dai capricci del beneficio.
Buon divertimento con correttamente
Posticipare importante per dopo, raramente stare a guardare. Il sistema limbico richiede piaceri.
Forse, nell'elenco delle attività per il giorno, settimana o mese troveranno qualcosa di molto divertente: scheda make desideri di visualizzazione, scrivere un testo graffiante di una delle ultime tendenze o acquistare per l'inverno piumino, una coperta. E 'molto più utile per visualizzare le reti del nastro sociale.
Smontare le macerie
riluttanza spesso si concentrano su un compito specifico segnala la necessità di riposo. E la migliore vacanza - un cambio di attività.
Saltare fuori dal monitor e rilassare la mente. L'ufficio può essere versato ficus contabile o decomposto finalmente in cartelle, caselle di posta, e la pattumiera di carte accumulate.
La casa dispone anche di più: è possibile smontare l'apparecchio, la cena marca o lavare i vetri. La pratica di tale metodo uno si riconosce che dopo il passaggio dalla attività cerebrale fisica per gestire il compito di guardare da una diversa angolazione, per trovare una più semplice e soluzione di successo. E se non si volta nemmeno essere perfetto ordine.
Mettendo da parte la decisione di problemi creativi creiamo noi stessi periodo di incubazione - il momento in cui hai bisogno di fuggire in Mentre il cervello è in background per far fronte al problema da soli, la soluzione apparirà come da da nessuna parte. "Eureka", "Veglia su di esso" - questo è solo su di esso.
Julia Savchuk
Ottenere un secondo lavoro
Procrastinare fa i soldi! Le persone che oltre al lavoro di base eseguono operazioni su indipendente, Avvicinarli con una speciale ispirazione. Soprattutto quando non si vuole fare il lavoro di base.
Se i vostri progetti remoti più forza, si può sempre passare al compito principale.
Tuttavia, il lavoro freelance e deve affrontare le aree di attività che si portano piacere. La mente subconscia non può essere ingannato!
Fate una lista delle cose per dopo
Tenere un documento separato per i compiti che vi porteranno quando si vuole rinviare le cose di base per dopo. Fate una lista di possibili proprio in questi momenti.
Lavare le bollette auto, utenze a pagamento, di cui alla tintoria cappotto, Scrivere una dichiarazione in vacanza, aggiornare il curriculum, chiamare mia madre - ci sono un sacco di piccole cose che sono dimenticati e si accumulano. I periodi di stagnazione del lavoro sufficiente per la loro decisione finale.
Riconsiderare livello di responsabilità
E se si arriva alla soluzione del problema troppo sul serio? Non siate pigri a spendere cinque minuti per capire ciò che si priva del piacere nello svolgimento del lavoro.
Se si rinuncia a una parte del progetto, se il quadro complessivo cambierà?
Forse abbastanza per sbarazzarsi di eccesso o da parte l'ingrato compito di terminare tutte le opere in una questione di ore.
Considerate se avete bisogno di tutto questo
Si può leggere un sacco di libri di sbarazzarsi di procrastinazione, e poi essere ispirato da questo articolo, e cercare di estrarre da esso il beneficio. Ma se arriva il momento, e il problema non può essere risolto, esaminare se sia necessario effettuare? Se non si vede alcun vantaggio nel lavoro, allora si rischia di fare qualcosa di sbagliato.
Si dovrebbe prendere il tempo per l'introspezione e parlare onesto con loro su ciò che si fa prokrastinirovat: si spaventoso, interessante, è una protesta contro la pressione di qualcuno, il tentativo di ritagliarsi il tempo per voi stessi o creativo incubazione. E poi siamo in grado di trovare un modo per soddisfare sia le esigenze - e il compito di svolgere, e rilassarsi. Il punto è quello di ascoltare se stessi, non ignorare i loro bisogni, per trovare l'armonia interiore.
Julia Savchuk
Trovare modi per aiutare sintonizzare al lavoro. O riconsiderare la loro vocazione. Non è mai troppo tardi. Buon divertimento e dal lavoro, e da procrastinazione.