Produttività delle attrezzature da giocatori

Per avviare una nuova abitudine utile, ci vuole tempo. Hai bisogno di sapere il motivo per cui si vuole raggiungere uno scopo particolare, e poi ogni giorno di spostare consapevolmente in questa direzione. Questa tecnica contribuirà a prestito dai giocatori nelle strategie del computer.

Tra i giocatori, non vi figura il numero di azioni al minuto (DM): i giocatori di StarCraft professionisti nel gioco è di solito effettuata fino a 300 azioni al minuto, ei campioni - fino a 600 DM!

Non Basta essere un fan di giochi per computer da portare a casa una lezione.

Non è possibile sedersi e riflettere su come fare una scelta. Dobbiamo agire.

Ogni azione intrapresa, in un gioco o nella vita, un passo ci avvicina alla meta. Se non facciamo nulla, abbiamo progressivamente inasprito inerzia, pigrizia e stile di vita sedentario.

Come avere successo, aumentando il numero di passi al giorno

I giocatori potranno contare il numero di azioni al minuto, ma la vita è meglio usare questa unità come un "giorno di azione" (DD).

Smettere così preoccuparsi di ogni singola decisione. Valutare meglio le loro azioni al mese. Per fare questo, seguire il numero di DD almeno settimanalmente (e idealmente - tutto il mese).

Per esempio, il vostro obiettivo - per iniziare sport e mettersi in ordine. Poi ogni giorno è necessario per contare i passi, si avvicina a quell'obiettivo.

Ad esempio:

• andare in palestra;
• alla passeggiata;
• mangiare qualcosa di utile;
• imparare a cucinare un nuovo piatto.

Impostare un obiettivo di eseguire un certo numero di DD durante la settimana, e quindi calcolare il risultato. Nel corso del tempo, aumentare il numero di DD, fino a che non hanno l'abitudine.

Naturalmente, non tutte le vostre azioni saranno corretti o ideale, alcuni addirittura in contrasto con il tuo obiettivo. Ma più si agisce, più si impara e migliore sarà il risultato sarà in futuro. La cosa principale - andare per esso!

Consiglio. Una volta identificato con il numero di DD, fare questi passi nel calendario. Quindi sicuramente non si dimentica di loro.

Ecco cosa cercare per la Settimana di che inizia a monitorare la salute

Ogni azione di promozione della salute è stata eseguita, e ogni effetto dannoso, dal quale si è astenuto - è un'unità DD. Nota: per trovare nuove informazioni o leggere su uno stile di vita sano - questo è un bene, ma non conta come DD.

• Giorno 1. Si decide di iniziare con una luce e rinunciare cioccolatini dopo cena. Questo 1 DD.
• 2 ° giorno. Si pratica la decisione di ieri, e in qualche modo compensare per l'energia, noci e frutta spuntino. prognatismo utile e nessun cioccolato - già ottenuto 2 DD.
• Giorno terzo. Ancora non si raggiunge per uno spuntino cioccolato e qualcosa di utile, ora avete una maggiore fiducia nelle proprie capacità. Così, dopo il lavoro si decide di andare per una breve passeggiata. Così, quel giorno aver completato 3 DD, e in soli tre giorni è ottenuto per 6!
• 4 ° giorno. Nuove abitudini in atto, e che già pensano che i 7 attività alla settimana - è troppo facile. Si decide di complicare il suo compito. Voi sapete che dopo cena di solito mangiare un sacco di dolci, in modo da impostare un obiettivo di dimezzare la quota abituale di dessert. La giornata si trasforma 4 DD, e questa settimana - già 10.
• 5 ° giorno. Oggi si dispone di una giornata stressante, si pizzica e mangiare uno spuntino al posto di un pezzo utile di cioccolato. La motivazione cade, si perde una passeggiata dopo cena dolce mangia. Sei pronto ad ammettere la sconfitta, ma poi ricordate che io stesso hai promesso di effettuare almeno un effetto benefico sul giorno. E prima di andare a dormire si fa un paio di semplici esercizi da yoga. Si scopre 1 DD per il giorno e 11 JD alla settimana.
• 6 ° giorno. Anche se ieri è stato ben lungi dall'essere ideale, si sa che per una settimana ancora completato 11 efficienze. Con rinnovata energia, si torna alle abitudini: spuntino utile alimentari, andare a fare una passeggiata, e abbandonare completamente dolce. Così, oggi 3 DD DD e 14 per la settimana.
• 7 ° giorno. L'ultimo giorno che si desidera come stringa fino. Oltre ai quattro passaggi precedenti si è iscriversi in una palestra. Foglie 5 DD per il giorno e per tutta la settimana - 19 efficienza.

risultati

Molti sport diventano un'abitudine quando hanno iniziato in piccolo, ad esempio con tre brevi allenamenti a settimana. Provatelo e. Dopo i passaggi da solo tre semplici a settimana può cambiare il tuo stile di vita.

Tutti volta che abbiamo iniziato da zero. Non pensare troppo, cercando di rendere la decisione perfetta. Agire ora.

Nel processo, troverete che si desidera modificare, e sarà correggere i loro piani. Ma se non si inizia a fare qualcosa in questo momentoTu e aggrovigliato sotto il peso di inattività e di dubbio.

Quindi, se si vuole fare mille cose, scegli un obiettivo e iniziare a spostarlo. Dopo tutto, l'unico modo per vincere la partita, che chiamiamo vita.