Mentre mi alzavo per un mese alle 4 del mattino, e che questo resi

Mi sono interessato nei numerosi articoli sui vantaggi di risveglio precoce. Infatti, dopo questo, troverò la pace della mente? Avrò il tempo di finire tutte le cose che sembravano aver definitivamente risolto nella mia lista di operazione? Questo sarà il mezzo di magia per raggiungere il successo, ero sempre alla ricerca di?

Sì e no. Il mio esperimento non mi ha dato le risposte che speravo di ottenere. Ma lui mi ha insegnato molto. Ecco cosa è necessario sapere prima di decidere anche in aumento alle quattro del mattino.

Vi sarà molto più facile se si è abituati a alzarsi presto

Mi piace alzarsi presto e andare a letto presto. Così mi è stato dato questo esperimento non è così difficile. So che la mattina io ero il più produttivo e che è più facile focus sul lavoro subito dopo il risveglio, non prima di andare a dormire.

Vuoi nella vostra giornata ha avuto più ore, ma si sa che la sera si lavora in modo più produttivo? Allora non alzarsi molto presto, e finire la sua attività durante la notte.

Potrai tornare utile to-do list

Un caso mi ha insegnato che to-do-list è un must per un aumento precoce. Un giorno il mio ragazzo ha deciso di alzarsi alle quattro del mattino con me. Dopo il risveglio, mi sono subito andato a lavorare. E si è svegliato e si sdraiò di nuovo. In precedenza non aveva previsto nulla a che fare in questo momento, così ho deciso che il modo migliore per trascorrere a letto.

To-do-list consente di concentrarsi sui compiti importanti. Forse avete bisogno di fare esercizi di mattina da un medico consiglio? O stai andando al mattino per terminare una presentazione per il lavoro? E 'necessario lavare il resto della serata piatti? Ogni giorno, scegliere 3-4 cose che sono necessarie per svolgere al mattino.

Non mettere noi stessi obiettivi irrealistici. Accetto un'ora difficilmente si può scrivere un capitolo del libro.

Sarà necessario utilizzare la sveglia ogni notte

Ogni notte ho messo la sveglia alle quattro del mattino. Mi ha aiutato a concentrarsi sul suo obiettivo - un aumento precoce. Quindi la mia decisione sembrava premeditato. Questo è stato il miglior ricordo che la mattina devo svolgere determinati compiti. E sto anche guardando con ansia il momento in cui posso avviare il servizio per pianificare il vostro giorno successivo.

È necessario regolare il vostro programma

Lo svantaggio di questa modalità è che non potevo essere programmato per il fine settimana nessuna attività serali. Mentre tutti i miei amici erano solo per andare al bar, stavo sbadigliando e pronto per andare a letto. Più volte ho cercato di affrontare questo problema (con l'aiuto di caffè, pause quotidiane per il sonno e bevande energetiche), ma la stanchezza fisica non è valsa la pena.

Cambiare il vostro programma in vista del primo ascensore, mi sono reso conto che non dovremmo lottare per tutti.

Sì, ci sono stati giorni in cui mi svegliavo alle quattro del mattino per lavorare in modo produttivo durante il giorno e andare da qualche parte in serata. Ma il giorno dopo era difficile, perché il vostro corpo è necessario tempo di recupero.

Se sono andato a letto presto e potrebbe avere un buon riposo, ma fissando così te stesso per una giornata di successo.

Si capisce che il precoce aumento non vi farà successo

Possiamo dire con certezza che dopo sono diventato un completamento con successo di questo esperimento. Molto probabilmente, avete, anche, è improbabile per avere successo. Tuttavia, l'esperimento ha dimostrato l'importanza della gestione del tempo.

Non è sufficiente semplicemente per allocare te un'ora in più al giorno. E 'importante in questa ora che si spende.

Alzarsi presto, ho potuto fare un sacco di cose diverse. Dopo di che, durante la giornata lavorativa, ho aumentato la concentrazione su altri compiti, e non mi sentivo sovraccarico.

Alla fine ho deciso che ho ancora a volte vento fino sveglia alle quattro del mattino, perché per me si è rivelato essere un modo molto efficace di fare le cose.