5 modi efficaci per lottare con la pigrizia
Produttività / / December 23, 2019
Ognuno di noi hanno avvertito la voglia di relax sul divano e guardare un film, invece di una cosa utile da fare. A volte non mi può portare a fare qualcosa, e alla fine contrastato termini, i nervi passano, i piani non sono soddisfatte. Per tali casi, ci sono diversi modi dimostrato di aiutare a trovare la forza e il desiderio di grandi e di tutti i giorni realizzazioni.
1. Tipicamente uno minuti
Questa regola aiutare coloro che hanno difficoltà a svolgere lo stesso tipo di azione. Per esempio, prendere corsi o formazione sportiva. Sulla base della tecnica del giapponese kaizen (O regole un minuto), tutto ciò che è necessario per trattare il caso su base giornaliera per un minuto. In questo caso, non si sente lo stress, ma solo gioia e piacere commesso.
brevi sessioni vi ispirerà, aiuto a credere in se stessi e motiverà a grandi realizzazioni. Aumentare gradualmente il tempo necessario, fino ad arrivare alla durata desiderata.
Naturalmente, questo metodo è adatto solo per coloro che non cercano di ottenere un risultato rapido, e vuole eliminare la causa della pigrizia.
2. Regola tre respiri
Questo è un ottimo modo per aiutare nei casi in cui non si può cominciare a svolgere qualsiasi attività commerciale. Ad esempio, pulizia. Datevi installazione, che dopo tre respiri si arriva al sodo. Prendere tre respiri profondi e lenti. Durante questo tempo, immaginare la prima azione che si vuole fare, come ad esempio prendere e straccio bagnato. Dopo il terzo espirazione vi sentirete un impeto di forza. procedere immediatamente!
3. In generale buon umore
Immaginate di avere un grande stato d'animo. Sembra che questo consiglio stupido. Ma funziona.
Spesso, la ragione per la nostra pigrizia - di cattivo umore e pensieri pesanti. Ingannare il cervello è abbastanza semplice: per qualche secondo a pensare che si è assolutamente felice e sorriso. I vostri pensieri portano a fare alcuni sviluppi positivi del passato, l'umore migliorerà, e con quella mentalità e metterci al lavoro facile come torta.
4. Di solito produttiva al mattino
Spesso nel lavoro professionale, abbiamo bisogno di fare un piccolo ma poco interessanti o spiacevoli cose. Il più delle volte essi procrastinare, a volte completamente dimenticando e ricevere commenti da parte della leadership. Tali casi non portano piacere, ma le conseguenze del mancato rispetto possono fornire un problema più serio.
Come superare la pigrizia in questo caso? Ovviamente, è necessario prendere e trattare con questi casi. Per fare questo con la massima flessibilità per se stesso, di individuare le questioni mattina. Specialmente se il lavoro è di natura meccanica, per esempio, la documentazione per un criterio specifico.
La mattina del cervello svolge questi compiti più facile e veloce. Inoltre, dopo il completamento di un compito noioso, vi sentirete uno sferzata di energia ed entusiasmo per iniziare il resto dei casi.
5. Di solito "pensare di meno - un sacco da fare"
Questa regola vale per gli obiettivi a lungo termine o progetti che sono spesso ci ritardati. Stiamo pensando, lavorando su tutti i possibili scenari, i rischi, i risultati, le opinioni degli altri, anche in ogni fase.
Naturalmente, questo approccio pigrizia e paura strettamente intorno a comprimere le loro catene, e 'difficile muoversi. A volte basta fare. Per pensare al passo successivo e farlo, e poi analizzare i risultati. Si può essere brillante, ma nessuno saprà se non fai nulla.
A volte permettetevi di essere pigro
Noi non siamo dei robot. L'uomo a volte devono ancora permettersi di luxuriate sul divano e guardare un film. La cosa principale che la tua vita non è radicato al divano. Premiati come giorni "pigri" dopo aver fatto alcune grandi cose.
Non dimenticate che è anche possibile rilassarsi in modi diversi. Preparare un romantico appuntamento, Andare per un giro in bicicletta, organizzare la celebrazione del giorno della ordinaria: il più vario sono tutti i settori della vostra vita, meno possibilità c'è la pigrizia a stabilirsi in esso.