20 suggerimenti che vi farà più produttivo

Se si sente la mancanza di energia e non hanno tempo, è necessario pensare a migliorare la produttività. Varie applicazioni, naturalmente, vi aiuterà con questo, ma non svolgere un ruolo importante, se non cambiare le loro abitudini.

1. Passare dalle parole ai fatti

Dalle cose più importanti che abbiamo sempre qualcosa di distrazione. Alcuni, come per speculare o di sognare prima di prendere qualcosa. Vuoi ottenere il risultato? Prendetelo e farlo.

2. Scrivete tutti i vostri pensieri e le idee

Come un computer, una persona ha RAM. Memorizza i ricordi di tempo necessari. Ma il volume della nostra memoria è limitata. Vecchi ricordi vengono sostituiti con quelli nuovi. pensieri Registra utili per lo scarico della memoria. Anche se si è in grado di visualizzare i record.

3. Impara a rifiutare

niente paura rifiuti ciò che ostacola nel raggiungimento degli obiettivi. Il nostro mondo è multiforme, si apre molte possibilità. Qualcosa va contro i valori e gli interessi? Basta non farlo. Questo consiglio vi farà risparmiare un sacco di tempo.

4. Fare delle pause di 5 minuti ogni 30-45 minuti

Fare stretching, fare una passeggiata, bere un bicchiere d'acqua. Prendere una pausa dal lavoro. Forse dopo la pausa si arriva testa alcune nuove idee. Forse ti chiedi: "Che diavolo ci faccio qui?!" In ogni caso, ne vale la pena.

5. Sbarazzarsi di tutto ciò che distrae voi

Il tempo trascorso a guardare la TV o social network, è meglio dedicare a qualcosa di veramente importante. Immaginate quanto si doveva fare!

6. Non ingombrare lo spazio di lavoro

Disturbo nella vita comporta un pasticcio nella mia testa. E poi finire il lavoro sarà molto più difficile. Sul tavolo, non ci dovrebbe essere qualsiasi sciocchezza inutile. Conservare soltanto il più necessario.

7. Focus su qualcosa che si

Se ogni giorno si deve eseguire lo stesso lavoro di routine, provare a fare la maggior parte di esso in un giorno. Non distrarsi da qualsiasi altra cosa. Poi, nei prossimi giorni si avranno più tempo per fare altre cose.

8. informazioni Filtro

Non c'è bisogno di leggere migliaia di libri sulla produttività. Trovare qualcosa che è vicino a te, e di tradurre le idee in azione. Grande quantità di informazioni non sempre garantisce il successo. Non consuma senza pensare. Lasciatevi ispirare e creare.

9. modalità Stick

Il processo decisionale è faticoso il nostro cervello. Un aiuto modalità e l'abitudine a far fronte con esso. abitudini quotidiane sono necessari per mantenere lo stato d'animo di lavoro.

10. Evitare il multitasking

Quando si esegue molte cose allo stesso tempo, non è possibile concentrarsi su qualcosa di uno. Una persona ha bisogno di 25 minuti per tornare allo stato in cui si trovava prima di divagando. E 'una perdita di tempo prezioso.

11. Controllare la posta due volte al giorno

Controllare trigger posta il rilascio di dopamina - l'ormone della felicità. E 'coinvolgente. Il nostro cervello vuole essere felice (o pregustare la gioia) sempre di più. Allo stesso tempo, un aumento di dopamina uomo stanco. Per questo motivo, ci sentiamo stanchi. Disattivare le notifiche e-mail di controllo due volte al giorno in un tempo stabilito.

12. Non utilizzarlo dopo il risveglio

Non fanno così anche prenderlo in mano per la prima ora. Non sprecate il vostro tempo su di esso. E 'meglio pensare al giorno cui è decisivo, sintonizzare, leggere un libro e fare colazione.

13. Piano di domani

Provate a pensare al giorno dopo prima di andare a letto. Selezionare le 3-4 cose più importanti che devono essere fatte. Dare priorità. Al mattino vi sentirete più mirato. Naturalmente, a volte bello andare solo con il flusso. Ma è molto più bello di controllare la vostra vita.

14. Non pensare troppo

Questo è un consiglio molto prezioso. Non pensare. Do. E poi si vedrà il risultato. Se si addice, continuare a muoversi in questa direzione.

15. esercizio

Un paio di cose fondamentali: cibo, acqua, riparo, relazioni e sport. L'esercizio fisico regolare rende una persona più felice, più intelligente e più energico.

16. risata

La risata è noto per prolungare la vita. E aiuta a far fronte allo stress che uccide la produttività. Così sorridere più spesso!

17. Evita incontri

Questo vale per le persone che operano frequenti incontri e discutere di attualità con i colleghi. Questo fa parte della cultura aziendale di alcune società. Ma questo non è sempre efficace. Spesso è semplicemente una scusa per procrastinare. Fa questo aiuto?

18. Dare priorità

Spesso chiedetevi: "Tutto questo è veramente così importante?" Spesso, si cattura te stesso pensando: "No, questa è una sciocchezza." Allora perché farlo?

19. organizzare riavvio

Ognuno di noi hanno giorni cattivi quando tutto va storto. Prenditi una pausa. Fate una passeggiata, meditate, Ascoltare musica. Non permettere a nessuno o nulla per rovinare la giornata.

20. lavoro

"Naturalmente, per dire qualcosa che chiunque può!" - pensi? Ma non lo fai tutti, giusto? Sì, è proprio la produttività in carne e ossa! Procedere.