Come raggiungere lo stato di flusso, e più produttivo

Ogni giorno riceviamo numerose notifiche che siamo costantemente distratto e ridurre la produttività. Provate a disabilitarli. Questo non vuol dire che si è completamente cessi di comunicare con gli altri. Ti basta farlo alle loro condizioni, nel proprio ritmo. Questo vi aiuterà a ottenere nello stato di flusso.

Perché è importante

Ricordate, come al solito passa la giornata di lavoro. Quattro ore di duro lavoro, il pranzo e altre quattro ore di lavoro? Quasi. Piuttosto, quanto - il caffè, e-mail, caffè, incontro, caffè, pranzo con i colleghi, caffè, e poi solo un lavoro. Cosa abbiamo? Resta solo circa due ore per funzionamento continuo, gli altri sei, siamo costantemente su qualcosa di distrazione.

E durante quelle due ore che deve avere il tempo di riscaldarsi, mettersi al lavoro e inserire nello stesso stato di flusso, che dicono molti psicologi.

Se il vostro lavoro richiede almeno come qualcosa di creativo, si otterrà i migliori risultati solo in uno stato di flusso. Naturalmente, può anche essere raggiunto in un ufficio aperto, armato di cuffie a cancellazione di rumore. Ma è molto più facile farlo in un ambiente tranquillo tranquillo dove non si distrae.

Il passaggio da un compito all'altro non passa invano. Anche un semplice SMS con i piani per la cena possono distrarre e tutto negate per i quali avete lavorato. Questo è confermato da vari ricercatori stephen Monsell. Task Switching. , Tra cui Mihaly Csikszentmihalyi (Mihaly Csikszentmihalyi), autore della teoria del flusso.

Ma i datori di lavoro spesso in qualche modo ignorano tali informazioni. Essi continuano a mettere i propri dipendenti in rumoroso open office. Continuare a tenere interminabili riunioni. Si attende che il personale risponderà immediatamente ai messaggi. Come bene con tutto questo tempo per fare qualcosa?

1. Disattivare le notifiche

Considerate se sei così importante scoprire in un minuto di vero che c'era un nuovo podcast? O che ogni layknul la tua foto di ieri? Non è meglio disabilitare questi avvisi? Dopo tutto, se c'è qualche questione importante, si riceve una chiamata.

Inoltre, quando la gente sa che siete responsabili per il giorno e non i minuti successivi dieci, cominciano a formulare le domande più specifiche. Non più "Tu non sei occupato?" E "Posso chiederti?".

2. Amare il tempo, evitando riunioni inutili

Spendere un piccolo esperimento alla prossima riunione. Annotare tutte le questioni sollevate, che non potevano essere risolti con e-mail. Sì, come alcuni di questi problemi sicuramente trovarlo. Ma ne valeva la pena perché spendere quei 30 o 60 minuti, potreste essere ritenuti immediatamente al lavoro?

Se qualcuno non può spiegare che cosa vuole da te in una lettera, è improbabile che è meglio venire di persona.

La prossima volta che qualcuno vi chiede di incontrarsi per discutere una domanda, cerca di affrontare la situazione in modo diverso. Ad esempio, in questo modo:

Ti: "Che cosa vuoi discutere?"
Interlocutore: risposta.
Voi: "Cosa ne pensi di questo?"
Interlocutore: risposta.

Ora è possibile esprimere la propria opinione in merito. A volte è necessario solo l'approvazione, e un semplice "buona" sarà sufficiente.

Questo è tutto. Si evitano riunioni inutili e risparmiare tempo.

Naturalmente, alcuni potrebbero essere offesi a causa di ciò che non si vuole incontrarli di persona. Essere gentile e paziente, digli che sei felice di rispondere a tutte le loro domande per posta.

Time - la cosa più preziosa che avete. Prendersi cura di esso. Non lasciare che gli altri sconsideratamente si prende.

3. Chiedete un ufficio separato

Sì, non è sempre possibile, ma ne vale la pena.

La nostra produttività è aumentata del 13% quando lavoriamo singolarmente, non in un ufficio rumoroso. Se non si ha la possibilità di lavorare da casa, o semplicemente come l'atmosfera sul posto di lavoro, provate a chiedere un ufficio separato.

Questo può essere fatto la prossima volta che il tempo di discutere con le autorità i loro successi o aumentare lo stipendio.