Essenzialismo - il segreto del successo di piccole ali, e le persone che hanno ancora tempo
Produttività / / December 23, 2019
McKeon Greg (Greg McKeown), autore di "essenzialismo"Essenzialismo - non si tratta di come ottenere di più in meno tempo, e su come fare proprio quello che devi fare.
Sì, non potrei mai vanto che mi sento un senso di realizzazione, alla fine della giornata, anche se ha avuto un molto produttivo. Ma ho trovato due segreti che mi hanno aiutato a tornare sul sentiero essenzialismo e mettere a fuoco come un mirino laser sulle cose che devono essere completate.
Ora il mio to-do list per il look giorno come questo:
- Per delineare un piano per l'articolo.
Non male, eh? Semplicemente fantastico! Abbiamo fatto il compito e godersi il momento. Avrei brevettato questa tecnica, ma è - solo il risultato della mia geymerstva irrefrenabile. Spiego tutto nel dettaglio.
Qualcosa si sta facendo male ora!
Proprio ora. Sono sicuro. Stai facendo qualcosa di sbagliato. E non si rendono nemmeno conto fino alla fine. Alza gli occhi di un minuto nella linea superiore del browser. Che cosa vedi? Su di esso?
Non due, non tre, ma tutti i 10 schede sono aperti. E da quanto tempo sei stato con lo schermo? Giorno? Una settimana? Mese? Sembra che si è affetti multitasking cerebrale cronica. E queste schede è solo la punta di un iceberg. E non c'è dubbio che le prestazioni soffre di questo.
Per ogni progetto, eseguito in multitask, è punire te stesso la perdita di qualità, perdita di tempo e di stress. Se non mi credete e pensare di avere tutto sotto controllo, il gioco il gioco. Scommetto che non durerà un minuto. Ecco i miei risultati:
Lezione Uno: Non siamo in grado di multitasking. E se si può dire che, è probabile che stai mentendo te stesso. Perché è così difficile da giocare a questo gioco? Vediamo cosa succede nel cervello quando si gioca.
Come multitasking inciderà sul livello di abilità
Senza entrare nei dettagli, consideriamo il punto. Quando si esegue un compito, la vostra cervello funziona così: entrambi gli emisferi sono coinvolti e lavorare insieme.
Ma non appena si aggiunge anche il secondo compito, l'emisfero sinistro è acceso su di esso, mentre la destra continua a lavorare su quello precedente. Cioè, l'emisfero stanno lavorando in modo indipendente l'uno dall'altro nel perseguimento di obiettivi diversi. Se si passa costantemente tra due attività, la risonanza magnetica sarebbe simile a questa:
Invece di un solo cervello, tutta la potenza del lavoro su un compito, ora avete due metà meno potenti che lavorano brevi periodi. E se solo le due metà, ciò che accade nel cervello quando si collega il terzo compito? Corretto: il caos!
In uno studio, i partecipanti sono stati invitati a mettere le lettere in conformità con l'ordine alfabetico, colore e dimensione (superiore e inferiore). I partecipanti dimenticano costantemente su uno dei compiti, e le due eseguita ha permesso un sacco di errori.
Inoltre, l'esecuzione di lavori in una modalità multitasking Ci vuole il 40% più tempo di concentrarsi su una singola attività. Questo accade perché il cervello come un processore del computer, alloca tempo per ogni attività. Ogni volta che si passa compiti, è necessario ripristinare il contesto. Immaginate che il computer si passa da un'applicazione all'altra: è necessario recuperare i dati dalla memoria, aggiornamento, caricare l'immagine. Ci vuole tempo. Pertanto, più tempo si continuamente lavorare su un compito, i migliori risultati si ottengono.
Come è l'essenzialismo e il gioco piccole ali
C'è un'applicazione o un videogioco, simile a quella in cui hai giocato all'inizio di questo articolo? No. Perché non è divertente. Lei stressante.
Ecco la storia del diritto gioco ...
Nel febbraio 2011, il designer tedesco Andreas Illiger (Andreas Illiger) ha pubblicato il gioco piccole ali. Ha venduto 10 milioni di copie del gioco. Ed umile sviluppatore è diventato un milionario durante la notte.
budget pari a zero. No marketing. Senza una squadra. Basta concentrarsi sul compito a portata di mano.
Andreas voluto fare un gioco che sarà in grado di giocare anche i bambini quindici anni. Essere un vero essenzialisti, si è concentrato su un solo aspetto del gioco.
Andreas IlligerCi sono tanti giochi distruttive e negative che ho voluto fare uno che porta la felicità.
Anni non possono pensare in modalità multitaskingCosì Andreas ha preso il più semplice gioco che immerge in uno stato di felicità: un personaggio principale molto piccolo e carino, musica ritmica e il gameplay più semplice che avrebbe potuto pensare.
Non ci sono i livelli del sistema, nè abbagliante grafica, ma c'è una componente fondamentale della gamification: motivazione. I giocatori sono guidati dal desiderio di ottenere emozioni positive, sentire la felicità, piacere. E che trovano in piccole ali.
Si - un uccello con le ali piccole, che vuole volare alto nel cielo. L'unica cosa che devi fare - solo dito Tapan sullo schermo per l'uccello saltò sulle colline. Lungo la strada, è necessario raccogliere le monete. il ritmo di gioco è in accelerazione, e il vostro compito è solo e Tapan Tapan sullo schermo ancora e ancora.
E quando si raggiunge il progresso nel gioco, si vuole continuare a giocare. Questo è lo "stato dello streaming", che ha descritto lo psicologo Mihaly Csikszentmihalyi (Mihaly Csikszentmihalyi). Si può entrare nel flusso, raggiungendo un equilibrio tra sfida e abilità, e quando ci si annoia, e non sarete delusi. Ecco perché il gioco è coinvolgente.
E la seconda lezione: quando ci si concentra su un solo compito, si sta facendo bene.
Vediamo come queste due lezioni da utilizzare nella vita di tutti i giorni.
Che cosa significa tutto questo ha a che fare con la produttività
In primo luogo, mi permetto di dire che si sta imbrogliando te stesso. Ti fa credere in cose che sono vere.
Diciamo che è il tuo elenco di cose da fare:
- Portare fuori la spazzatura.
- Il lavoro sul progetto.
- Andare per generi alimentari.
- Pranzo.
- Rispondere ai messaggi di posta elettronica.
- Andare in palestra.
- Swim.
- Scegliere un dono per la mamma.
- Invia un'offerta al cliente.
- Chiami un dottore.
La lista di consueto, giusto? E sembra, alla fine della giornata? Io non qui a destra?
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portare fuori la spazzatura. - Il lavoro sul progetto.
- Andare per generi alimentari.
- Pranzo.
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Rispondere alle email. - Andare in palestra.
- Swim.
- Scegliere un dono per la mamma.
-
Invia un'offerta al cliente. - Chiami un dottore.
Elaborare proposte al cliente prendere un po 'più a lungo del previsto. L'intera giornata, per essere esatti. Tutto quello che doveva fare in più, - prendere le lettere spazzatura e risposta.
Questo è un grave inconveniente liste. Ti stai ingannando voi stessi a pensare che si conosce in anticipo quanti saranno in grado di fare per il giorno.
Come prendere la strada della essenzialismo
Come scegliere una struttura per organizzare la vostra giornata, se la lista non si adatta nel paragrafo precedente? Ricordando la lezione piccole ali: spendere tutta la vostra energia su una cosa e si ottiene un risultato delizioso.
Single-tasking - la tendenza di tutti gli ultimi libri di business, e vi incoraggio a sostenerlo. Impariamo dai grandi essenzialisti. Nel suo libro "essenzialismo"Greg McKeon mostra due immagini che spiegano il singolo-tasking.
Se si dorme 8 ore al giorno, rimane 16 ore di veglia. Si supponga 4 ore passate sulla doccia, passeggiata, l'esercizio fisico. Si rimane 12 ore e devono passare per raggiungere gli obiettivi.
Ogni freccia - 01:00:
- Posta a blog.
- Progredire nelle reti sociali.
- Preparazione e fatturazione.
- Il lavoro sui progetti dei clienti.
- Le chiamate a potenziali clienti.
- Meeting.
- procrastinazione e la visualizzazione di video di YouTube.
- Pensando strategia a lungo termine di affari.
- Ricerche di mercato.
- lettere correnti.
- Le risposte alle domande dei clienti.
- Il percorso da casa all'ufficio e dall'ufficio a casa.
Un sacco di casi. E alcuni giorni si riescono a modificare. Ma anche allora, progresso sensazioni che non lo fanno.
Ora, per un momento, immaginare che vi permetterà di trascorrere la giornata nel modo seguente:
Che cosa succede se si spendono tutti i 12 ore su una singola attività? Non sarà scrivere per 1 ora e 12? Se si scrive 500 parole in un'ora, poi il 12 si scrive 6000 parole! Questo è il progresso che si noterà. In molti libri, non più di 25 000 parole. Sì, è possibile scrivere un libro per 4 giorni. Sì, tutto il libro. Certo, 12:00 difficilmente si può dedicare una lezione. Ma anche se è 4:00 o 6, è ancora abbastanza per finire in fretta qualche grosso problema.
Basta confrontare le immagini. In questo caso si arriva velocemente dal punto A al punto B?
quando si fuoco, I risultati crescono in modo esponenziale. Beh, basta parlare e le immagini, cerchiamo di agire!
Tre passi per ottenere una messa a fuoco divorante di
Seguire questi tre passi per la vostra lista consistevano in un solo compito su una base quotidiana. Lo faccio in Evernote, è possibile utilizzare Trello, Wunderlist, carta e penna - come si desidera.
Fase uno: stilare un elenco di azioni
Ho spiato questa idea nel libro di David Allen (David Allen) «Come cose in ordine». E 'di rompere un grosso problema in piccoli pezzi. Per esempio, il mio obiettivo per agosto è stato collocato con successo due guest post. È così che ho sbriciolato questo compito.
- Analizzare messaggi popolari su questo argomento.
- Vieni con una didascalia per il posto.
- Scrivere un piano per il posto.
- Scrittura voce.
- Montare per pubblicare la storia della vita.
- Aggiungi a inviare una giustificazione scientifica.
- Scrivere sul primo passo.
- Scrivere sul secondo passo.
- Scrivere sul terzo passo.
- Scrivi una conclusione.
- Inserire immagini.
- Modifica Messaggio.
- Invia messaggio.
Un passo è quello di prendere più che 25 minuti, e dovrebbe essere passi semplice da capire le istruzioni potrebbe anche bambino di quattro anni.
Fase due: scegliere il compito più importante della giornata
Selezionare un elemento. Se avete già provato e le azioni di scrittura nell'ordine in cui devono essere eseguite, quindi è sufficiente selezionare la voce successiva. Record affare del giorno sulla vignetta e appenderlo sul monitor. Questo è il tuo obiettivo per le prossime 24 ore.
Offerta del Giorno - per pianificare il post.
E tuttavia è auspicabile mettere un promemoria che squilla nel momento in cui di solito si inizia a lavorare, e vi ricorderà di iniziare dal giorno in cui il caso.
Fase tre: non si impara a essere distratti dal cesto
Questo cestino può essere creato nella stessa applicazione che si utilizza per compilare un elenco di casi. Vi si aggiunge a tutto ciò che distrae. Questo è quello che dico ...
Una volta immersi nel lavoro come un messaggio arriva nel Messaggero:
- Vuoi venire a casa, a venire intorno a comprare il pane.
- Va bene.
Blyams!
- Comprare bianco. E si può ciambelle.
- Va bene.
Blyams!
- Oh, ciambelle no, non hanno bisogno, croissant migliori.
Sì, l'albero attacca! Anche se siete dopo tutti i messaggi verranno tornare al lavoro, ma scegliere di non bere una tazza di tè e un periodo di riposo, in testa si gira il pensiero di queste ciambelle, croissant e messa a fuoco sarà impossibile. Questi pensieri dovrebbero essere fuori di testa. Gettare nel tuo carrello. Tutti i messaggi, telefonate, lettere, avvisi, ricordi - tutti spietatamente gettando in esso.
Carrello:
- Acquista croissant.
- Lavare l'auto.
- Chiamare la farmacia per le vitamine.
Come utilizzare questo sistema per la massima produttività
Quando la mattina campana ricordo dell'inizio del lavoro, cerca nella attività della giornata. Impostare il timer per 25 minuti e iniziare a lavorare. Tutte le distrazioni, sia esterne che interne, gettare nel cestino: Si può trattare con loro più tardi.
Se per qualche motivo non si ha il tempo di finire il lavoro del giorno per 25 minuti, fare una pausa per 5 minuti. Fare qualsiasi cosa ma il lavoro: fare una passeggiata con il cane, aspirare il pavimento nella stanza, fare un po 'sit-up, a piedi intorno al corridoio dell'ufficio. Naturalmente, per finire il lavoro della giornata si ha per i prossimi 25 minuti, altrimenti si ha qualcosa avvitato quando l'compilato una lista.
La bellezza di questo sistema è che ho iniziato la mia giornata con una raccolta di articoli Plan. E ora sto scrivendo l'ultima delle sue parole, anche se ci sono voluti solo 5 ore.