Come trovare il tempo per la riflessione
Produttività / / December 23, 2019
Durante la prima campagna presidenziale del marito, Michelle Obama è molto preoccupato per lui, dicendo che nel suo programma occupato non hanno il tempo di pensare solo. La stessa cosa si può sentire da molti dirigenti d'azienda, il cui giorno è ricco cose da bulbi oculari.
Quanto ne sai persone che non sono nemmeno molto occupato, che è impiegata nel diario le "gravi pensieri"? E che cosa significa? Sedetevi su una sedia, a fissare il muro e il pensiero? Quindi? Sarà molto problematico.
Nelle parole dello scrittore Alain de Botton: "La tua mente non può decidere di pensare nel modo giusto quando si sono letteralmente costringendolo a fare proprio questo. Questo è lo stesso compito paralizzante, come quando viene richiesto ad esempio, raccontare un aneddoto o uno scherzo. Assolutamente nulla viene in mente. "
Se si vuole veramente pensare in modo produttivo, è necessario essere indirettamente coinvolto in due attività.
attività mentale diretto
record
Come il famoso scrittore Joan Didion: "Non so quello che penso fino a quando provo a scrivere." Jeff Bezos, fondatore di Amazon, predica anche sui vantaggi di scrivere testi lunghi speculando. Non importa che non sei uno scrittore professionista, hai solo bisogno di evacuare tutti i tuoi pensieri su carta, che vi aiuterà a strutturare loro. E non è necessario in questo caso di pensare alla bellezza del testo e il fatto che gli piacevano i lettori, perché nessuno, tranne che non lo vedrà.
onore
Non è un breve articolo, ma un libro vero e proprio. Ciò che è interessante, non importa, ciò che è un libro. Perché se non sei un revisore professionista, che deve accuratamente cogliere il significato di ogni la linea, la lettura diventa momento più tranquillo per la riflessione, un momento in cui si può sentire stessi.
attività intellettuale omnidirezionale
l'attività intellettuale omnidirezionale si svolge in tempi in cui facciamo qualcosa in modo che il carico minimo il nostro cervello.
La strada per il lavoro e dal lavoro
Si viaggia un percorso familiare? Sia che siate al volante, in metropolitana o in autobus. Questo è il tempo che si può dedicare alla meditazione. Se si viaggia in auto, è possibile registrarle su nastro. Pensate a voi stessi come i bellissimi pensieri che avete visitato in strada.
Cammina con un cane
Lo stesso che la strada, solo più sicure (per non pensarci durante la guida, non guidare attraverso una fermata).
Lungo la ricezione dell'anima
Procedura monotona e piacevole effetto rilassante dell'acqua, come si sono immersi in un'altra dimensione, dove si può completamente resa i tuoi pensieri.
pensieri finestra
Aereo, treno, bus... In ogni veicolo in movimento, quando ci si siede accanto alla finestra e guardare il paesaggio, il pensiero si sono nato nella tua testa.
Pulizia della casa o in ufficio
Smontare i documenti, organizzare bel libro, lavare i piatti. Queste classi sono anche altamente promuovere l'attività mentale.
E quando si fa a trovare il tempo per la riflessione? Che cosa fate in questo momento?