10 lezioni che ho imparato da loro esperimenti con il tempo e la produttività
Produttività / / December 23, 2019
Per un anno intero Chris Bailey, Vincitore del grado di teoria del controllo e giornalista, ha studiato il problema della produttività personale, leggere articoli scientifici, parlato con persone influenti e sperimentate su se stesso. Di conseguenza, ha fatto dieci principali conclusioni su come diventare il padrone del tuo tempo, che si impara da questo articolo.
10. Prestare attenzione alle attività più importanti in primo luogo
In ogni campo della vita umana (salute, la famiglia, il lavoro, intrattenimento, finanza e così via), ci sono solo una o due cose che sono veramente importanti. Per esempio, al lavoro, probabilmente sarà in grado di identificare uno o due priorità sulle quali 80-90% dipende dal successo del business.
Il modo più sicuro per raggiungere più in meno tempo — è quello di trovare tali attività di base e di fare il massimo sforzo per la loro promozione. Di conseguenza, si ottiene il massimo rendimento per unità di energia, tempo, soldi.
9. I tre più importanti segreto dell'efficacia (e anche il più noioso)
Questi suggerimenti sono così comuni e conosciuti che si trasformò in cliché ghiacciato. Anche se, forse è parla di loro fedeltà e di universalità, perché non tutti le persone intelligenti per centinaia di anni in una fila per ripetere una falsa dichiarazione?
Si può sperimentare all'infinito con le più recenti tecniche per migliorare l'efficacia personale (e lo faccio), ma alla fine si possono riassumere come segue:
- buon cibo;
- abbastanza sonno;
- esercizi.
Questi suggerimenti sono ripetute così spesso che le persone non credono più in loro. Ma mi creda, come qualcuno che ha sperimentato con decine di diversi metodi per migliorare la produttività, ho Posso concludere che non è non fare nulla di più per voi che la nutrizione, buon sonno e fisica esercizi.
8. Non ci sono tecniche universali
Ogni pochi anni c'è una nuova teoria e un nuovo guru della produttività, che afferma di aver scoperto il segreto più importante di tutti i tempi. Ogni giorno migliaia di pagine di consigli pubblicati sulla corretta organizzazione del lavoro, che promettono di farvi successo, felice ed efficace persona. La verità è che un unico e assolutamente adatto a tutti i metodi non esistono.
Si può iniziare, segui i consigli fare la mattina presto e si sentono di questo enorme disagio; si può iniziare a lavorare sul metodo di intervallo, ma sono rimasto sorpreso di vedere che sono diventati molto meno ritmo mastio. Pertanto, prima di tutto, ascoltare i vostri sentimenti e quantitativamente misurare le attività completate. Ciò che è perfetto per una persona non può soddisfare perfettamente, in modo che nessun pezzo uno dei consigli per quanto riguarda le prestazioni non funziona molto bene per le persone al 100% e il 100% del tempo.
7. Formare le abitudini buone rende automaticamente più efficiente
Sono convinto che il modo migliore per cambiare la vita — è quello di cambiare le nostre abitudini. Circa il 40-45% delle nostre attività quotidiane è automatica, in obbedienza al potere delle abitudini esistenti. Ad esempio, è possibile trascorrere un paio di mesi per abituarsi al mattino per alzarsi un'ora prima, ma quando si fa ancora raggiungere, questa abitudine funzionerà per voi tutti i giorni, dando più tempo per auto-sviluppo e formazione. Sì, l'acquisizione di buone abitudini può essere difficile, ma poi verrà rimborsato a voi il centuplo.
6. Ci sono solo tre componenti di produttività: tempo, energia e attenzione
Con tutta la varietà di tecniche miglioramento della produttività in qualche modo cercano di risolvere tre questioni: come gestire al meglio il tempo, come usare la loro energia e il modo per salvare la nota.
Penso che tutti e tre i componenti sono essenziali e equivalenti, se si vuole essere produttivo ogni giorno e ogni minuto. Alcune persone hanno una quantità enorme di energia, ma non possono concentrarsi, e tutti i loro sforzi vengono spruzzati. Altre persone sono in grado di apprezzare il tempo, ma i loro sforzi non sono sufficienti per ottenere un buon risultato. persone Produttive hanno c'é da sapere su questi tre pilastri su cui sorge la produttività, e per dare loro una pari quantità di attenzione.
5. Non c'è nessuno strategia vincente, ma ci sono molte tattiche
Se c'è un importante prestazioni segreto, allora devo dire che nell'anno del loro esperimenti non avevo mai scoperto. Ma mi sentivo centinaia di trucchi tattici che mi aiutano a gestire meglio il mio tempo, energia e attenzione. Troverete il loro descrizione in il mio altro articolo.
produttività — E 'il risultato di decine, e forse centinaia di vostre piccole azioni che si fanno ogni giorno. Non c'è nessuno segreto, la conoscenza che vi farà successo, ma ci sono una varietà di attività che consentono di gestire le risorse.
4. Troppo pesante o prolungata distrugge la produttività
Durante il suo esperimento di un anno, ho provato diverse varianti di organizzazione del lavoro. Ho lavorato un paio di settimane in 90 ore, e poi messo su una scarica di settimana lavorativa di 20 ore. Con mia grande sorpresa, il numero di attività completate nelle settimane non troppo diverse. Il fatto è che quando si sa che avete poco tempo, si è impegnata a lavorare con vigore. Se avete un sacco di tempo davanti, poi inizia la procrastinazione, e il lavoro va senza eccessivo stress. A seguito di lavori regola noti che l'opera vuole così tanto tempo, quanto è assegnata ad esso.
Tuttavia, se si lavora con un più alto tasso di rendimento, si brucia dopo un breve periodo di tempo e si sente una stanchezza profonda. Così, né troppo lungo né troppo pesante lavoro non porta in ultima analisi, ad un aumento della produttività, come abusando le risorse principali — tempo ed energia.
3. Il modo migliore per aumentare la motivazione — è sapere esattamente cosa si sta lavorando
Le persone più motivate (e produttivi) diverso è che sanno sempre la risposta alla domanda perché e per quale scopo servono. Quando si è impegnati in un'attività che ha un significato per voi, in coerenza con i propri valori e con questo, ciò che si crede, si può essere produttivi senza troppo sforzo.
Se siete costantemente occupato e non può permettersi nemmeno un minuto di riposo, non significa che sei una persona produttiva, — piuttosto il contrario. L'efficienza non è su quanto si è impegnato al lavoro, e in che tipo di risultati che hai raggiunto nelle più importanti questioni a voi. Quando si sa sempre il motivo per cui si fa qualcosa, si diventa automaticamente più motivati e produttivi.
2. La ricerca della produttività non ha senso, se si soffre di conseguenza
Qualunque sia grandi obiettivi di fronte a voi non erano, che cosa sarebbe compiti importanti che hai delineato, non è necessario nel corso della loro esecuzione per cercare di passare attraverso. Si può dare tutto il meglio per il pieno, è possibile ottenere un'eccellente efficienza, ma non avrebbe alcun senso se si sente infelice con questo. Alla fine, la meta suprema di tutti voi e le vostre emozioni positive piuttosto che le figure di produzione più elevati è.
1. produttività — non è quanto avete fatto e quello che avete raggiunto
In principio, quando avevo appena iniziato i suoi esperimenti, ho pensato che la produttività è molto facile da misurare. Ho cominciato a scrivere il numero di pagine scritte di libri letti, lettere inviate e così via. Ma col passare del tempo mi sono reso conto che questo non è del tutto corretto. A volte, ci sono giorni in cui tutti gli indicatori quantitativi stanno andando selvatici, ma in realtà non ho mosso un solo passo. In termini quantitativi, in quei giorni, ho mostrato i miracoli di produttività, ma in realtà nulla di utile e non l'ho fatto.
Quindi, sempre ricordare che una e-mail importante potrebbe essere più significativo di una raccolta un'ora per posta, e una pagina ben scritta vale un intero capitolo. Non avere portato via con indicatori quantitativi, per non cadere nella trappola della falsa produttività quando Non tutto ripida lunga giornata come uno scoiattolo in una gabbia, e la sera può dire quello che realmente Abbiamo fatto.