6 consigli per la testa, come per proteggere i lavoratori da stress e burnout
Lavoro E Studio / / December 25, 2019
Il processo di lavoro sta diventando sempre più complessa. Così come molti di noi in realtà lavorano 24/7, stress e esaurimento emotivo diventato un luogo comune. Rimani produttivo ed efficiente quando ci si sente un sacco di pressione, è molto difficile.
E 'improbabile che l'intensità del nostro flusso di lavoro cambierà nel prossimo futuro. Pertanto, è necessario aumentare la capacità di resistere alla pressione e diventare più stabili emotivamente.
Il manager dovrebbe concentrarsi sulla crescita personale e lo sviluppo del personale.
Harvard Business School Gli esperti credono: i colleghi di investimento sono il primo e più importante un passo che permetterà loro di liberare la loro creatività, per aumentare la capacità e di essere produttivi costantemente.
1. Creare un senso di benessere
Il livello generale di stress è in aumento su scala globale. Sondaggio 22.000 uomini d'affari provenienti da 100 paesi, condotto dalla società di Regus Group, ha dimostrato che essi sono molto più vicini al burnout di cinque anni fa.
Lo stress può essere contagiosa. Ma il contrario è anche vero: quando uno dei membri del team si sentono felici e sani, questo sentimento si estende ad altri dipendenti.
squadra Gallup osservava i 105 gruppi di lavoro per sei periodi di tre mesi. Di conseguenza, si è concluso che i membri del team, che ha parlato del suo benessere, sono stati in grado di trasmettere questa sensazione ai colleghi nel 20% dei casi.
È necessario capire ciò che porta a un senso di benessere, e per rendere queste pratiche una priorità per la sua squadra e se stesso. Può essere corsi di formazione personali di crescita, più tempo per la formazione del personale, l'esercizio fisico, un nuovo approccio alla incontri, ore flessibili per i vostri colleghi.
2. Lasciate Essere offline durante le ore
La maggior parte dei dipendenti non lavorano in ufficio. Secondo gli studi, ma anche svolgere alcuni compiti di lavoro nel loro tempo libero. Ciò è dovuto in particolare al fatto che molte persone hanno difficoltà spegnimento dal lavoro, che in sua volta conduce al burnout emotivo, la produttività uccidere, rendendo la vostra co infelice.
La cultura d'impresa dura ci richiede di essere costantemente in allerta, il più produttivo ed efficiente. Non include il tempo necessario ad una persona di recuperare.
Anche i migliori atleti del mondo prendono congedo.
Quindi è necessario impostare un intervallo di tempo: per richiedere i loro subordinati durante le ore di picco di ufficio e non fare riferimento a loro per questioni d'affari dopo la fine dell'orario di lavoro. Crea regola: no lettere di lavoro dopo le 19:00 e call ai dipendenti di lavorare durante il fine settimana.
3. Imparare a combattere con il caos
La ricerca sulle neuroscienze dimostrano che la meditazione ed esercizi per aiutare il cervello a sviluppare il pensiero. Inoltre, diventa più facile per sviluppare buone abitudini che contribuiscono alla stabilità emotiva e la produttività sul posto di lavoro, e nella vita.
I manager che tengano conto di questi fatti, raggiungere alti colleghi di produttività e di aiuto allo stress evitare. In questo caso, non è necessario essere un esperto in psicologia, è possibile rivolgersi a tecnologia moderna. Cercate di allenarsi su tutte le applicazioni che utilizzano la zuppa e passare questa esperienza agli altri. Forse ti piace applicazioni calmo o dello spazio di testa.
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4. Abbandona il multitasking
multitasking - è un mito. La gente non può essere efficace eseguendo diversi processi. Neurologo e ricercatore nel campo della formazione nel dicembre Joanne (JoAnn Deak) ritiene che il multitasking maggior parte dei casi, doppio tempo necessario per risolvere il problema o aumentare il numero di ammissibili errori.
Le persone sono molto meglio si mostrano in un monozadachnosti coerente.
Manager possono assegnare compiti, uno dopo l'altro, che indica la priorità per ciascuno di essi e disponendoli in modo che nessuna delle fasi di attuazione può non sovrapposizione con altri.
Si dovrebbe anche imparare a separare il urgente da compiti importanti e spiegare ai dipendenti lo stato di ogni ordine è corretto.
5. Assicuratevi che i vostri colleghi hanno avuto il tempo di riposare
Rompere in ed entro un anno di congedo per il giorno darà la gente pausa per recuperare. Anche se i vostri colleghi non capiscono l'importanza di questo passaggio, spiegare loro che è necessario riposo. Se il flusso di lavoro è molto stressante e difficile per voi di lasciare andare una persona, fare un programma in modo che ancora dargli almeno un paio di giorni per ricaricare.
Prestare particolare attenzione a quei dipendenti che stanno cercando di essere indispensabile e presente sempre e dovunque. La loro condizione è più allarmante, perché minacciando comportamento irrazionale e di attenzione.
Si dovrebbe prendere il flusso di lavoro non è come una maratona, ma come una serie di brevi sprint. Dopo ogni gara danno le persone riposare e recuperare.
Ad esempio, se si parla di organizzazione del lavoro durante il giorno, cercare di organizzare sessioni di 90 minuti del lavoro concentrato intensivo, seguite da pause di 10 minuti.
Invece di preoccuparsi di quanto tempo una persona trascorre alla scrivania, riflettere su come si potrebbe aiutarlo a creare una pianificazione ottimale per la massima efficienza.
6. Imparare l'empatia
La simpatia, la comprensione e la compassione non costano nulla, ma vi porterà solo benefici. Sarete in grado di aumentare la produttività dei dipendenti semplicemente essere gentile e simpatico nei loro confronti. Gli studi dimostrano che il più forte impatto positivo sui colleghi ha appena il riconoscimento dei loro successi, la comunicazione reciproca e la cooperazione. La capacità di comprendere la testa di un uomo, le sue motivazioni, speranze, sfide e la capacità di mantenere per l'intero flusso di lavoro di portare il massimo dei risultati e ritorni.
Che vi darà
Aetna Insurance Company ha condotto un esperimento. Dodicimila dei suoi dipendenti ha partecipato al programma, tenendo conto di tutte le raccomandazioni precedenti. Tutti loro hanno mostrato un aumento della produttività, e ogni azienda ha salvato 3000 dollari.
Parlando in termini generali, lo studio condotto iOpener Institute, suggerisce: Un dipendente felice è in media del 46% concentrata più su incarichi di lavoro e si sentono il 65% vigorosamente.
HR-società Towers Watson rilevato che le organizzazioni in cui i dipendenti hanno l'esperienza di interazione, emozionale coinvolgere e ottenere una sferzata di energia al lavoro, guadagnare due volte più di quelle aziende in cui i dipendenti sono emotivamente impoverito.
Forse avete pone una domanda: "è la cura per la stabilità emotiva di dipendenti incluso nella lista dei miei doveri? Insegnate loro la pace, per esempio?". L'affermazione che i dipendenti sono tenuti a lasciare i problemi personali a casa, sembra ragionevole, ma in pratica è assolutamente impossibile.
Il benessere dei dipendenti colpisce tutta la squadra, compreso il direttore. Pertanto, è necessario lavorare duramente per sviluppare la capacità mentale ed emotiva dei tuoi subordinati.
Lo sviluppo della tua squadra ogni membro porta al fatto che l'intero reparto mostrerà alte prestazioni e colleghi imparerà ad interagire con l'altro. Si crea un ambiente sano e positivo. E questa è la base del lavoro efficace.