Come memorizzare le nuove informazioni in 40 secondi

Come a memorizzare nuove informazioni? Memorizzare? Utilizzando mnemonici? Recenti studi hanno dimostrato che per creare un ricordo duraturo di, una persona ha bisogno di 40 secondi e un paio di semplici trucchi.

I vantaggi di ripetizione di informazioni Memorizzare è ben nota. Come pure che dati complessi, ricordiamo, sulla base di conoscenze di base. Tuttavia, poche persone si rendono conto il vero vantaggio della ripetizione attiva.

Chris Byrd (Chris Bird), un medico di neuropsicologia presso l'Università del Sussex, ha pubblicato uno studio in durante la quale ha esaminato le capacità di memoria umana, vale a dire la capacità di ricordare il nostro nuovo informazioni. è stato condotto due esperimenti. Gruppo di volontari ha mostrato 26 video. Una parte del test era quello di ripetere ciò che ha visto sullo schermo, che descrive gli eventi entro 40 secondi. Si potrebbe fare ad alta voce, pronunciando, o mentalmente, senza dire una parola.

Il primo esperimento consisteva nel fatto che in due settimane un gruppo di partecipanti si sono riuniti di nuovo e ha chiesto di raccontare storie video. Coloro che subito dopo aver visto il gioco e continuava a ripetere le sue stesse parole, potrebbe ricordare il significato di record di nuovo e anche chiamato alcuni dettagli. Un altro gruppo di soggetti che non hanno descrivere ciò che ha visto sullo schermo, non ricordava nulla.

Durante il secondo esperimento, i partecipanti sono stati sottoposti a risonanza magnetica. Nel corso della loro procedure sono state anche invitati a ricordare il video mostrato due settimane fa.

Come risultato, si è riscontrato che durante la ripetizione del cingolato attivato posteriore. Per inciso, è questa zona del cervello colpita nella malattia di Alzheimer. Pertanto, dal suo danno può salvare come allenamento a qui.

Ma la cosa più importante - è che la creazione di memorie a lungo termine richiede molto dettagliato lavoro di piccole dimensioni.

Se avete davanti ai vostri occhi è l'immagine, testo o video, è necessario studiare attentamente e poi descrivere a voce alta o per te stesso che appena appreso, per 40 secondi.

È auspicabile farlo subito dopo la lettura o guardato il nuovo materiale. E 'rapidamente e in modo abbastanza preciso ravvivare la memoria delle informazioni ricevute e il giorno dopo, e dopo un paio di settimane.

Dr. Uccello sottolinea anche che questa tecnica funziona in situazioni di crisi e di emergenza. Ad esempio, in caso di incidente in modo da poter ricordare il numero o il nome del modello.