Per avere successo, è necessario pensare al di là
Il Suo Lavoro Ispirazione / / December 26, 2019
Nella nostra società abbiamo accettato che devi soffrire, e anche solo per sopravvivere, per avere successo. "E 'una trappola, - dice coach affari Verres Katia (Katia Verresen). - Non sarai mai costruire un business da miliardi di dollari, se si è nella vita di una striscia nera. Il successo arriva in giorni più felici della tua vita. Il tuo lavoro dipende al 100% dal vostro atteggiamento. "
Katya Verres
Un business coach esperto aiuta sia gli imprenditori alle prime armi con le start-up fondatori e manager esperti. Tra i dirigenti dei suoi clienti da aziende come Facebook, Airbnb, Twitter.
L'atteggiamento ideale - quello che definisce "largo il pensiero". E 'un ambiente mentale che apre la vostra creatività, permette di raggiungere la loro visione e aiuta a migliorare la loro vita ogni giorno.
Quando Verres per la prima volta a soddisfare con i clienti, sono in modalità "a caldo". Come attore nel film, giocano la loro vita senza conoscere lo scenario e le prospettive. Il suo obiettivo - per farli sedere sulla sedia del regista, per aiutarli a vedere la scelta, le prospettive e le opportunità di riscrivere e migliorare il vostro scritto, come si va.
E vasto pensiero lo permette. Di seguito vedremo il concetto di pensiero più ampio su esempi reali, offrirà tattiche reali che possono si applicano a ciascuno di sentirsi più energici, di espandere la loro visione del mondo e per raggiungere la sua visione successo.
Potere su di lui
In precedenza, nel suo lavoro con i clienti Verres fare ispezioni magra e di pensare ampia. Lo scopo di questa procedura è quello di identificare e separare i sentimenti ei pensieri caratteristici di un uomo in uno stato di pensiero snello, l'esperienza che stiamo vivendo a pensare in senso lato.
Questo li ha aiutati a notare le principali differenze tra questi Stati nella vita reale. Pertanto, esse possono deliberatamente scegliere un atteggiamento più costruttivo nei confronti del mondo.
lean thinking | ampia pensiero | |
punto di vista | Tu o la vittima, o mettere giù gli altri, o semplicemente non si sa chi sei. | Sei in una posizione di leadership. |
energia fisica | È serrato corpo, abbassato spalle, mascelle serrate, respirazione veloce. | Si sono rilassati e raccolti, allo stesso tempo, è possibile controllare se stessi e mantenere il vostro equilibrio. Respiro profondo e misurato. |
energia emotiva | Si sente la frustrazione, la mancanza di interesse, ansia, paura, rabbia e impotenza. Distribuendo il gruppo decisionale e dà alle pressioni. | Ti senti coinvolto, pieno di energia, positiva. Carica e ispirare gli altri. Do il benvenuto il cambiamento. |
energia mentale | Sei confuso, disorganizzato, mentalità ristretta, concentrarsi su ciò che non funziona. Un tipico modo di pensare: "Non ho altra scelta." | Sentite chiaro, si può guardare la situazione da diverse parti, ascoltando con interesse e avviso che sfugge altro. Sapersi adattare. Un tipico modo di pensare: "Devo una scelta. Se dovessi avere notato qualcosa di nuovo, quale sarebbe? "Il pensiero creativo," principiante Look. " |
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È possibile utilizzare i autodiagnosi per sentire quanto sia diversa la condizione di pensare. Ma come passare a un pensiero ampio, se ti senti e pensato male?
Verres ha lavorato a lungo duramente per aiutare le persone a fare la transizione. E qui ci sono sei strumenti che devono essere utilizzati.
1. capacità di vedere
Broad pensiero - è la capacità di notare più. Più opportunità, più scelte, più risorse.
Katya VerresTutto inizia con il fatto che la necessità di preavviso. Non si sarà mai storie intere. Se siete in una riunione, ci sono tante realtà diverse, quante persone nella stanza. C'è sempre un altro modo di guardare le cose.
Il problema è che non sono biologicamente adattati a questo.
Nel 1999, l'Università di Harvard ha pubblicato un popolare ora uno studio in cui i partecipanti sono stati mostrati un video in cui una piccola squadra di basket passano la palla in un cerchio. I partecipanti sono stati invitati a contare il numero di volte per passare la palla. Abbastanza semplice, non è vero?
Dopo aver visto, quando i soggetti è stato chiesto se non avevano notato nulla di insolito, più della metà dei partecipanti aveva idea di cosa dicono i ricercatori. Hanno perso il fatto che il video fece il giro del tribunale un uomo in un costume da gorilla. La maggior parte dei soggetti non se ne accorse, perché il loro cervello cancellate le informazioni.
Come si confronta con l'equilibrio tra lavoro e vita? Quando si è troppo concentrati sul compito o idea, si perde un sacco di ciò che accade intorno. E 'solo la biologia. Tu non sei pazzo o stupido. solo la nostra il cervello è stato progettato in modoPer ignorare il fatto che osserviamo oggi e ciò in cui crediamo.
Ad esempio, se si ritiene che "è impossibile" e "non posso fare questo", niente di cui parlare senso in voi.
Esso illustra inoltre come l'opinione pubblica, e avete bisogno di un sacco di energia per resistere. Si possono trovare te che consumano percorsi alternativi, le risorse, tutto ciò che può aiutare, perché non è coerente con le fondazioni pubbliche.
Cosa si può trovare, se si cambia la regolazione automatica del cervello? creatività e vantaggio competitivo.
Quando si dedicano tempo ed energie per garantire che la comunicazione, nuove porte aperte di fronte a voi. Crescendo l'intuizione, si sente che l'universo si sta aiutando. Ma in realtà, è solo che non limitatevi.
È possibile coltivare il pensiero ampio e consapevolezza. Proprio come l'abitudine di esercitare o mangiare a destra, si può sviluppare l'abitudine preavviso, se ci si allena duramente.
Ponetevi queste domande con una risposta aperta, quando si sente che si è in-bound stato d'animo. Contare sulla vostra mente - userà le informazioni che non avete preso prima.
Qui di seguito ci sono alcune domande che sono stati progettati per ripristinare queste informazioni e cambiano la mappa della realtà.
- Se ho sperimentato questa situazione in un modo diverso, non importa quello che ho notato?
- Quali opzioni devo in questa situazione? Si noti che la questione non è, hai tutte le altre opzioni, sono per difetto.
- Se dovessi trovare qualcosa di utile in questa situazione, quale sarebbe?
- Se questo compito apparentemente impossibile era fattibile, quale sarebbe stato il mio prossimo passo?
- Quello che va a destra in questa situazione?
- Vorrei sapere che cosa è -... (ci dovrebbe essere un'azione che, a quanto pare a te, è impossibile).
- Quali sono le risorse che non avevo notato fino ad ora, posso usare?
Capacità di comunicazione dipende anche dalla capacità di distruggere le limitazioni esistenti in cui si crede, tra cui la vostra conoscenza.
Se si arriva a una situazione neutra, si è molto più probabile notare che in precedenza sfuggito dalla vostra vista.
2. atteggiamento neutrale
Qualcuno lo chiama "sguardo newbie", ma il concetto va oltre l'ignoranza banali in materia. Essere neutrale - significa percepire i giudizi e le assunzioni, non restringendo loro punto di vista senza restrizioni.
Per diversi anni, Verres è stato uno degli allenatori delle maggior parte dei corsi popolari della Stanford Graduate School of Business. Il programma è stato chiamato "Il Cammino della forza", e ha sottolineato l'importanza della neutralità.
Il mondo non è giusto o ingiusto. Ha appena è. Se si riesce a respingere i giudizi di valore, si diventa più forti.
Chiedetevi: "Se fossi neutrale su questo tema, avrebbe fatto qualche differenza? Se non sapevo nulla, solo ora mi sono trovato in questa situazione, che cosa vedo? "
La neutralità aiuta a sbarazzarsi di cieco ottimismo e pessimismo e di stabilire l'atteggiamento giusto per ciò che è veramente lì.
Molto spesso Verres ho sentito da parte dei leader delle diverse aziende che non possono assumere dipendenti. Non c'è nessuno che sarebbe abbastanza buono. Che tutto è senza speranza. E improvvisamente, dopo la pratica del pensiero neutrale e il rifiuto di una chiara visione del "lavoratore ideale", si è scoperto che la persona giusta era sempre lì.
La neutralità aiuta a rendersi conto che la realtà - è il caos e nessuno cosa non sarà vero per tutti. Le aziende e le squadre sono composte da diversi punti di vista, i conflitti, le opinioni e dei voti. Miglior leader - è colui che concorda sul fatto che entrambi hanno ragione, e non solo lui.
"Se ci sono opinioni diverse su una decisione o si decide in una riunione generale, cosa fare, scrivere tutto ciò che vi dirà tutti nella stanza - suggerisce Verres. - forse otto gente dirà "sì", e le due diranno "no". Quando si scrive giù tutti i pareri sulla scheda, si mostra che si decide di guardare indietro sulle idee, non sulle persone che li offerti. E tutti possono vedere che le opinioni che erano in minoranza, siano rispettati e considerati insieme al resto ".
Se si considera tutti i punti di vista, sarà sempre pagare il prezzo. Ci sono persone che vogliono contestare la decisione o ritardare il processo.
3. ricarica
Rifornimento - è qualsiasi attività che aumenta la vostra energia emozionale e mentale. Ottenere abbastanza sonno, mangiare bene e l'esercizio fisico - solo una parte del condimento, importante ma non l'unico. È possibile "riempire", a soli cinque minuti guardando la tua foto preferita. E vi renderà felici.
"Mi alleno le persone a gestire le grandi aziende, e scelgono per se stessi" scheda di alimentazione "- un insieme foto, suggestivi di esperienze vivide (idealmente, vittorie del passato) che forniscono loro riposo mentale. Questa festa li aiuta a energia diretta nella direzione giusta - dice Verres. - Sembra improbabile o inverosimile, ma a volte non è nemmeno bisogno di credere nella magia per farlo funzionare ".
UNITA '- è una cosa molto importante, soprattutto al mattino, e in qualsiasi momento in cui si sente che si torna a pensare magra. Quando ci si sente a disagio, e il cuore batte più spesso. Riempimento consente di decidere quale versione di te stesso che si desidera essere.
"Il tuo corpo è sempre primi reperti che cosa sta succedendo, in modo da utilizzare - ricorda Verres. - Quindi selezionare lo strumento che vi aiuterà in questo momento ".
Qui ci sono alcuni strumenti che funzionano meglio.
- Humor. Leggere o guardare qualcosa che ti fa ridere (non ci sono scientificamente provati legame tra umorismo e creatività).
- Ricordi. Questo è dove il utile "potere del consiglio di amministrazione." Avete immagini di momenti felici o le persone che ami? Questo può essere una grande vittoria - qualcosa che sembrava impossibile è stato fatto. Tutto ciò che ti conduce in uno stato d'animo allegro e vi ricorda che stimate.
- Musica. Tracce che scatenano le associazioni positive. Ascoltarli quando ti senti triste.
- Movimento. Stand up. A piedi. Seduto in una posizione, si perde energia e rovinare l'umore.
- per estroversi: Trova un amico per aiutarti a guardare la situazione dal lato opposto. Comunicare in azienda per sentire la gioia e il supporto.
- per introversi: Trova una stanza tranquilla per allontanarsi dal rumore. Respirare e godere del silenzio.
Questi strumenti saranno utili a voi durante il giorno. Alle 11 e 16 ore, di regola, ci sono power up, e questi metodi possono aiutare a ricaricare. In linea di principio, in qualsiasi momento, quando ci si sente lo stress, la vulnerabilità, la tristezza, pieno di emozioni positive.
Basta avere a una tranquilla sala riunioni, ascoltare la musica, guardare foto, creato a tale scopo. Hai bisogno di tempo per allontanarsi da quello che hai appena fatto.
Capire che la sensazione di stanchezza e disperazione tra il giorno - non è colpa tua. Passerà. Sconfiggi il loro isolamento sui problemi e concentrarsi sul prossimo compito.
4. auto-compiacimento
Stabilità - è la capacità di calmare se stessi. Questo processo ha tre fasi. Verres utilizza il quadro proposto nel lavoro di Kristin Neff (Kristin Neff), un professore di psicologia presso l'Università del Texas a Austin.
In primo luogo, riconoscere che la situazione è un'esperienza dolorosa o che si stanno soffrendo e lottando. Forse stai bruciato, tutto va male come si desidera, o hai appena ricevuto una brutta notizia. Sentire il disagio del momento e non cercare di nasconderlo. Secondo il Neff, basta realizzare le vostre emozioni, si stanno cominciando a calmarsi.
In secondo luogo, rendersi conto che questo dolore - una comune esperienza umana. La vita è piena di paura e fallimento. Le cose brutte accadono al meglio di noi, e nessuno è solo nelle loro esperienze. "Qualcuno sicuramente avuto lo stesso prima o sperimentando adesso - dice Verres. - Quando ci si sente male, come se siamo isolati dagli altri. Abbiamo bisogno di riconnessione alla comunità per avviare la ripresa. "
In terzo luogo, determinare quali azioni sono necessarie da farti sentire meglio ora. Che si può dare di sentire almeno un po 'di sollievo? Forse lasciare la stanza, il sonno, il lavoro? Gioca con l'animale. In bicicletta. Fatte qualcosa per voi - qualcosa che restituirà la forza, vi farà sentire meglio.
Studi hanno dimostrato che l'autocompiacimento è dovuto al coraggio. Ad esempio, i ricercatori hanno osservato i veterani di guerra che sono tornati dall'Afghanistan, e ha scoperto che l'incidenza di stress post-traumatico disturbi non sono stati associati con la durata e la gravità degli scontri, a cui hanno partecipato, e la loro capacità di compiacenza.
passare rapidamente attraverso tutte queste fasi - questo è l'unico modo per mantenere una mente aperta nelle situazioni emotive più stressanti e teso.
Verres raccomanda di organizzare alcune sessioni compiacenza nel corso della giornata. Ci vogliono meno di tre minuti e ti dà un vantaggio enorme in forma di flessibilità emotiva e stabilità.
Questo è particolarmente importante se si articola in piena lotta per qualcosa, per eseguire le attività in una modalità ad alta velocità, e avete bisogno di rimanere in contatto con il suo team.
5. generosità
Trovare ciò che si è disposti a dare. Gli studi hanno dimostrato che la maggior parte delle persone forti e felici sono al centro di una vasta rete di aiutare costantemente i suoi partecipanti. Questo è ciò che crea la vostra comunità - essere generosi nel senso che sono pronti a dare. Che si tratti di collegamenti utili, competenze tecniche o semplicemente la capacità di ascoltare.
Troppe persone pensano che non hanno nulla da offrire, mentre in realtà essi hanno un sacco di cose: l'attenzione, la gentilezza, la conoscenza e l'accesso alle risorse.
Verres raccomanda anche la creazione di un "impatto comunità" di amici e colleghi che possono fare qualcosa per l'altro. A soli 5-7 persone, ognuna delle quali sta lavorando a qualcosa. Così la gente può rivolgersi l'un l'altro per le idee, per un aiuto nel risolvere i problemi.
"Mappa pensieri di un'altra persona può aiutare a capire se ti trovi in difficoltà, - dice Verres. - Ricordate che le persone che sono almeno sapere più probabilità di dirvi qualcosa di nuovo o per cambiare il mondo ".
Ogni persona può dire quello che ha bisogno di aiuto, e quindi dovrebbe essere quello di impostare un timer per 7 minuti, durante i quali ad organizzare una sessione di brainstorming per trovare una soluzione del suo problema. Annotare ogni soluzione proposta nel brainstorming. Si prenderà in considerazione tutte le idee e risultati concreti. L'unico requisito in questa pratica - la generosità e la comprensione che non ci sono cattive idee.
Quando si crea una comunità di persone che ti sostengono, si dispone di una comunità che vi sosterrà sempre.
Si dovrebbe sempre cercare nuove idee e prospettive fuori le proprie squadre di lavoro. Cercare qualcuno che rimuoverà il vostro punto cieco e indicherà l'omissione.
Trovare persone che vogliono sviluppare le stesse competenze nella stessa direzione, ma il lavoro in un'altra società, o anche in un settore diverso. Queste sono le persone che sono più propensi a puntare a nuove opportunità.
Inoltre, consente di trovare mentori, compresi gli esperti al di fuori dell'area. Essi possono aprire molte nuove opportunità per voi. Il fatto che si ritiene che il sentiero di montagna tortuose, coloro che sono già stati attraverso di essa, sembra dirigere il percorso ben battuta.
Consulente finanziario Larry Moore (Larry Mohr), co-fondatore di Mohr Davidow Ventures, Verres ha detto una volta: "incendi boschivi - questo è normale e buono. Il panico non aiuta. Basta essere pronti, perché dopo un incendio boschivo è sempre un sacco di nuovi germogli ".
E aveva ragione: un sacco di nuove aziende come Twitter e Facebook, ha segnato la nascita di una nuova era dei social media. Verres usato la sua fiducia per sopravvivere tempi difficili.
Una forma di generosità - grazie. Sembra semplice, ma è importante per le persone intorno a voi. "Vedo tante persone che stanno iniziando a lavorare più diligentemente, perché il loro capo ha detto loro:" Buon lavoro "", - dice Verres.
Per il riconoscimento per essere efficace, è necessario renderlo pubblico e specifico. Non ricordo la persona da parte e dirgli: "Tu sei meraviglioso". Dovrebbe parlare in modo chiaro e in particolare su alcune delle azioni o progetti, per migliorare le prestazioni della squadra o individuo.
Gli studi dimostrano che nella squadra più altamente efficace persone tenere la seguente regola: una critica costruttiva dovrebbe cadere positiva di sette recensioni.
6. grazie
Grazie fa miracoli. Molti studi hanno dimostrato che pratica gratitudine in grado di "resettare" il cervello e, allo stesso tempo ha un effetto duraturo.
Ma che cosa è esattamente questa pratica?
Spendere 5 minuti al giorno per, al fine di concentrarsi sulle cose buone che stanno accadendo in questo momento. Segnare questa volta nel calendario e da non perdere. È possibile utilizzare la gratitudine, quando si sente la stanchezza. Questa pratica è molto rinfrescante.
Inoltre, non dimenticare i loro successi. Ricordare a voi stessi di loro, si è molto meglio iniziare a credere nelle loro capacità e impostare obiettivi più significativi.
Quando si assegnare il tempo per farlo sentire gratitudine per la loro vittoria, ci si allena il tuo cervello a superare lo stress ed essere sempre aperti alle alternative.
Se siete abituati a sentire la gratitudine, di non perdere le piccole possibilità e opportunità.
Si può fare, grazie al rituale di tutti i giorni. Verres raccomanda che ogni giorno, settimana e mese per ricordare che si è creato qualcosa di cui essere orgogliosi e grati per questo. E 'meglio scriverlo nel mio diario.
Fate questo alla fine di ogni giornata. Effettuare questa operazione su un Domenica sera - scrittura, per la quale grazie questa settimana per contrassegnare gli sviluppi più importanti e positivi. Fate questo l'ultimo giorno di ogni mese. Fate questo fino a quando non si dispone di un elenco filtrato di tre cose che contano davvero per voi.
Quanto più si scrive, più aumenterà la vostra energia. Anche cercare di fare quello che Verres offre ai suoi clienti:
- Scrivere ciò che si sono grato per nella vostra vita.
- Record, per la quale si sono grati ad altre persone.
- inviarli immediatamente via e-mail o chiamare per una riunione.
Questa abitudine è in grado di cambiare la cultura dell'azienda stessa. E richiede solo pochi minuti alla fine della giornata.
L'abitudine a pensare in grande
Sequenza crea fiducia e la velocità. Quando fai qualcosa in modo coerente, si sta lavorando per il lungo termine.
Così, quando un incendio in sala corre uomo inizia gridando a ciascuno ha gettato la sua attività e ha cominciato ad affrontare questo problema ora, si fa spettacolo da non perdere il suo obiettivo finale. Si crea una struttura interna che non consente al team di andare fuori strada.
Ogni capo vuole vedere se stesso come un forte, aperto e stimolante, e non la persona che critica soltanto, controlli e pensa di essere il più intelligente nella stanza.
Ma l'unico modo per diventare un leader - praticare tecniche di cui sopra, e li fanno un'abitudine.
In qualsiasi momento, in ogni interazione con altre persone si ha la libertà di scegliere chi si vuole essere. Un leader buona - chi sa che non v'è alcuna situazione che lo avrebbe costretto ad agire in un certo modo. E gli dà la libertà.
Quando si inizia a pensare in grande - ad avviso sempre più alla quota di ciò che si sa - tutto sulla vostra squadra capisce, in quale direzione si sta muovendo. I vostri dipendenti seguiranno il vostro modello e incorporare maggiori informazioni e pareri nel processo decisionale. E non ci sono strettamente giudicare voi stessi e abbiate paura di offrire le soluzioni sbagliate.
Quando si crea qualcosa di nuovo, si sono tenuti a lavorare per 11 ore al giorno e costantemente per risolvere alcuni problemi urgenti. In tale situazione, è un facile dire la squadra: "Continuare a lavorare, prendere un po 'di riposo quando avremo finito" E 'molto facile dimenticare tutto ciò che è detto in precedenza, se si considera che semplicemente non ho tempo per questo.
Ma è proprio in questi momenti più ne avete bisogno. Ogni strumento, descritto in precedenza, non più di 5 minuti e richiede consentono di mostrare il meglio che si può, in quanto questo è l'unico modo per rendere la vostra squadra migliore. Il momento più importante non è possibile accontentarsi di niente di meno.
Ci sono momenti che ti ricordano il motivo per cui hai iniziato tutto. Ogni evento importante, crisi o addirittura un incendio - questo è il test. Questo è un momento in cui hai bisogno di tutti i metodi che possono sostenere la produttività al massimo livello.
Ricordate sempre il motivo per cui questo lavoro è così tanto per voi, e procedere da questo.