E se il lavoro non portare piacere

Come fai a sapere che siete sul punto di

Ricordate, se vi capita di nessun motivo particolare per alzare la voce sui problemi subordinati esperienza con la concentrazione e la memoria, per sentire il pieno ripartizione e la sensazione di indifferenza alla volta amato lavoro. Se sì, allora è probabile che si verificano esaurimento emotivo.

A volte, questa condizione assomigliaBurnout su se stessi e più sintomi fisici: mal di testa e vertigini, problemi respiratori e disturbi del sonno e la vita sessuale. E per il burnout dovrebbe essere preso sul serio, può trasformarsiburnout da lavoro: come individuare e agire Diabete di tipo II, malattie cardiache, pressione alta e problemi con l'alcol per coloro che sono utilizzati per rilassare sbattere un bicchiere di qualcosa di buono.

Nel 2019 l'Organizzazione Mondiale della Sanità inclusoClassificazione internazionale delle malattie, "una sindrome professionista" burnout emotivo esaurimento emotivo nella classificazione internazionale delle malattie. Questa condizione è definita come una causa di stress cronico sul posto di lavoro, che non è stato superato con successo.

La ragione più ovviaPrevenzione e trattamento Burnout problema - l'eccesso di lavoro a spese del tempo libero. A rischio sono coloro che dimenticano cosa fine settimana e festivi. Lo stesso risultato si ottiene tentativi hanno il tempo di essere indispensabile e tutto in una volta. Burnout - un frequente problema perfezionisti che sinceramente, ma invano desidera che il primo tempo per costruire il business perfetto senza interruzione.

Come per ringiovanire

Capire ciò che è sbagliato con il tuo business

Se si opera attinge da tutti i succhi di frutta, non è un caso. Lasciare che le cose seguano il loro corso impossibile, ma quando si ha a fare la guardia 24/7, è chiaro che l'azienda ha seri problemi.

Si dovrebbe avvertire una situazione in cui in un primo momento si ripetutamente spiegare le loro mansioni subordinate, e poi ancora da rifare per il loro proprio lavoro. Se il supervisore aiuta periodicamente a risolvere un grave problema, è normale. Chiave - "help", piuttosto che il primo giunchi per spegnere il fuoco fino a quando l'alzata di spalle personale.

Se tutto ha a che fare tutto da solo, si può avere un problema con la delegazione. Ad esempio, una routine come la contabilità o di lavoro con i documenti possono essere trasmessi da personale appositamente addestrato. Allo stesso tempo, dovrebbe prestare attenzione all'allineamento dei processi di business. Rappresentanza dei lavoratori sui risultati del lavoro può divergere dalla tua, da qui la necessità di riesaminare costantemente tutti loro.

Pensa, e se è necessario il business

L'obiettivo principale di ogni impresa - è il profitto. In alcuni casi, quando l'azienda - non l'unica o principale fonte di reddito, egli può avere obiettivi più ambiziosi, come la responsabilità sociale. In ultima analisi, l'azienda dovrebbe portare i mezzi per una vita decente, o almeno soddisfazione morale, se il denaro non è così importante per voi. Ma se siete molto tempo solo per investire nel settore e non vedono alcun impatto a tutti, questo è un'occasione per riflettere, se vale la pena tale sforzo un.

Non c'è da vergognarsi di sbarazzarsi della fonte del problema, chiudere l'azienda e di ritorno, per esempio, nelle assunzioni, almeno temporaneamente. Questo non vuol dire che sei un perdente, o paura delle responsabilità. Questo significa che si è in grado di prendere decisioni intelligenti e smaltire la propria vita. Non tutti nati per essere imprenditori, e non tutti i casi è condannato per avere successo, e questo è assolutamente normale.

Come chiudere la SP di non avere problemi con la legge: leggere → B2Blog

Ricordate che il lavoro è solo una parte della vita

Come il resto, gli hobby e socializzare con gli amici. Il lavoro prende tutto il tempo che si assegnerà a esso. Il vostro compito - per definire confini chiari, per i quali i casi selezionati, in ogni caso è impossibile, o rischiano di essere di fronte a burnout.

Preparatevi la portata del giorno - anche se sono diverso dal solito "da nove a sei." L'idea è che dopo questo tempo si è impegnati affari esclusivamente personali - andare in palestra, scherzi con i bambini o passeggiate con il cane. Tutto il lavoro incompiuto va avanti domani. E no, non c'è bisogno di essere in servizio 24 ore al giorno, in modo che la sera è possibile disabilitare in modo sicuro i messaggi di notifica nei programmi di messaggistica istantanea.

Prendere una pausa

Sì, tu sei un imprenditore. Sì, siete responsabili di tutto ciò che accade con il tuo business. Ma questo non significa che si dovrebbe dimenticare la vacanza e di lavoro tutto l'anno, senza alzare lo sguardo.

Resto come parte di una gran parte della vita, così come il lavoro. Ne fanno una regola per mantenere almeno un giorno alla settimana libera degli affari e periodicamente prendersi una vacanza. Questo tipo di investimento è meglio riposare una settimana che portare te stesso per bruciare, affari odio e SP frettolosamente chiusa. Questa tregua verrà fuori della routine, uno sguardo nuovo problemi familiari e di trovare nuove opportunità per risolverli.

Sì, è terribile lasciare incustoditi i subordinati, ma questa è una domanda il flusso regolare dei processi di lavoro. Se in ogni direzione corrispondente al singolo dipendente, egli assumerà temporaneamente parte delle vostre funzioni. E quindi non vi preoccupate, è possibile inviare i rapporti su come stanno andando le cose.

Come monitorare dipendenti: leggere → B2Blog

Mantenere la modalità

All'inizio delle attività aziendali sono di solito più di ore nel corso della giornata. C'è la tentazione di abbandonare il riposo e il sonno un massimo di tre ore, solo per finalmente smantellare tutto. Questo percorso, prima o portano inevitabilmente alla fatica e l'avversione al lavoro.

Per mantenere un livello ottimale di capacità di lavoro, prendere tempo per l'esercizio fisico e il sonno normale - almeno sette ore al giorno. Prendere nota nelle cose importanti del calendario che non sono associati con il business - esattamente come riunioni o chiamate. trattarli con la stessa responsabilità, che il lavoro non annullano né trasferirli impossibile. Questa pratica vi aiuterà a fuggire dalla routine e periodica interruttore, alleviando il cervello fino a quando non bollito.

Inserite il vostro ordine negli affari

Se si sono regolarmente di fronte con gli stessi problemi, cercare di trovare ed eliminare la loro fonte. Per fare questo, fare un passo dopo passo schema dei principali processi che portano i soldi: da parte dei dipendenti, e dal punto di vista del cliente. Per ogni processo, assegnare responsabile: era lui che avrebbe una relazione sui progressi.

Questo schema vi aiuterà a capire perché sorgono problemi, e trovare il modo per risolverli. Per esempio, i manager allo stesso tempo hanno a che fare con i clienti e questioni relative alla registrazione del documento di ordine d'acquisto. Di conseguenza, essi non hanno il tempo, così in titoli di un pasticcio, e clienti spesso si rifiutano di acquisto. Quindi, è necessario separare questi processi e prendere il comando della persona che manterrà ordine nel documento.

Come gestire un business e non soffrono