Come diventare più felici in 15 minuti
Ispirazione / / December 26, 2019
1. Pianificare le attività interessanti per l'anno in vista
Lavoro, studio e faccende spesso stringere, e ci si dimentica che ci sia qualcosa di diverso da una routine quotidiana in tutto il mondo. Se sei stanco e stufo di tutto, spendere 15 minuti cercando di venire con 12 piccola avventura, che vi aiuterà a ottenere fuori della vostra zona di comfort. Può essere, ad esempio, un viaggio in una città vicina, paracadutismo o andare su una data - scegliere quello che più da vicino.
Una volta che si arriva con 12 attività interessanti, per te è una promessa che si esibiranno uno ogni mese per tutto l'anno. Iniziare a fare piani, non rimandare, inventato per fare non si va semplicemente scrivendo in un notebook.
2. Lista con i loro sogni di Coordinate
Immaginatevi in un anno, cinque o dieci anni. Pensate a chi si vuole vedere voi stessi, ciò che si vuole raggiungere sia personalmente che professionalmente. Scrivete le vostre idee. Poi confrontarle con il vostro attuale to-do list. È tutto ciò che è tuo
obiettivi a lungo termine? In caso contrario, apportare le modifiche necessarie alla lista: qualcosa è posticipato o cancellato, e che, al contrario, aggiunge. Idealmente dovrebbe verificare lista con i piani a lungo termine su base giornaliera o almeno una volta alla settimana.3. Creare un salvadanaio felice
Trova un barattolo vuoto o scatola e scrivere su di esso "Momenti felici". Ricordate che le cose buone è successo a te ultimamente. Scriverlo su piccoli foglietti di carta e rilasciarli nel barattolo.
Ogni volta che c'è qualcosa di gioioso, riempire il salvadanaio. E ogni pochi mesi, aprirlo e rivivere i momenti felici. Basta prestare più attenzione alle cose buone nella vostra vita, si diventa sguardo più ottimista al mondo con il tempo intorno.
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