6 modi per stimolare la fantasia e la creatività per uscire dalla situazione di stallo

Al fine di descrivere lo stato di "non-creazione", in lingua inglese, v'è un blocco creativo termine, e in russo - un insieme di metafore: blocco dello scrittore, il blocco dello scrittore, la stagnazione creativa, un blocco creativo, creativo torpore. mette tutti in questi termini qualcosa di proprio. Ma può essere diviso tali stati in due gruppi: la mancanza di creatività e di mancanza di idee, parole o abilità.

Nel primo caso, di norma, una situazione di cuiIl fenomeno della crisi creativa: monografia crisi o unità - una persona perde o non acquisisce la capacità di creare, sta attraversando uno stato penoso di vuoto interiore e intorpidimento che può durare per settimane o anni.

Virginia Woolf, Franz Kafka, Sylvia Plath - Sono tutti preoccupati8 famosi scrittori che scrivono di non scriverecrisi creativa e lo ha descritto come un appassimento, stato di vuoto e di disperazione deprimente. Tolstoj, spesso non riusciva a sedersi al penna nel suo diario rimproveratoL. N. Di spessore. Diario 1855

se stesso per pigrizia. Uno scrittore unità di Jack London persino costrettoJack London alla Utah State University: Terreni Sinclair Lewis acquistare l'idea per un romanzo. Ecco come questo stato di Yann Martel, vincitore del Booker Prize, l'autore del romanzo "vita di Pi»:

"Blocco creativo sembrerà un ridicolo po ', ma le anime pigre che non hanno mai cercato di creare qualcosa. Questo non è solo un futile tentativo di loro e di respingere il lavoro, ma sei pieno quando si muore un po 'di Dio, una parte di te, l'apparentemente immortale. "

La ragione di questa condizione può essere la stanchezza, lo stress, le critiche degli altri, aumentato le richieste su se stesso e anche la malattia mentale. Per superare la crisi, a volte abbiamo bisogno di capire a fondo le ragioni di prendere una lunga pausa, o addirittura a chiedere aiuto a un terapeuta.

Ma c'è un altro tipo di vicolo cieco creativa: quando il lavoro è in stallo, non è a corto di idee, e le parole giuste ispirazione, E 'impossibile raccogliere le idee. Quando lo scrittore non riesce a capire come finire un capitolo, e il progettista non è possibile montare in tutti gli elementi necessari del logo. Per far fronte a questa sola condizione è del tutto reale. Ecco cosa potrebbe aiutare.

1. mappe metaforiche

tessera associativa metaforica - è in primo luogo uno strumento di psicologi. Si tratta di piccole carte con immagini o fotografie. Come regola generale, che raffigurano le persone e la loro interazione, i paesaggi, gli oggetti, l'astrazione. Hanno bisogno di parlare con il cliente, per rimuovere le barriere, per contribuire a formulare una richiesta di sguardo nel subconscio, e, infine, portare la persona a risolvere il suo problema.

carte metaforico associativi primo mazzoQual è la carta associazione metaforica Ha creato nel 1975 dall'artista e critico Eli Raman. Quasi 10 anni dopo, il suo mazzo chiamato Oh (Inglese interiezione che esprime sorpresa) ha scelto di utilizzare nel trattare con i pazienti psicoterapeuta Moritz Egetmeyer.

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Pubblicazione di 🐋 Yana Mori (@shamanamama)27 Aprile 2016 alle 12:24 PDT

carte metaforiche possono essere utilizzate non solo gli psicologi ei loro clienti. Quando una persona vede queste immagini, nella sua mente c'è una catena associazioni e immagini. A volte sono in passato, a sentimenti profondi, e talvolta - stanno spingendo l'immaginazione, danno luogo a immagini, idee e storie. La cosa principale - per trovare tali illustrazioni o fotografie che evocano emozioni e portare l'occhio di andare in volo. Le carte possono essere considerati da soli o in combinazione, e registrare le immagini che sorgono nella mente. Può essere montato da una selezione di carte di ispirazione - come mood boards.

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Pubblicazione dallo psicologo ✨ ✨ COACH KIEV (@pozitivnoye_myshleniye)15 aprile 2019 alle 12:43 PDT

La maggior parte dei ponti metaforici costi da 1000 a 4000 rubli. Ma come stimolante della fantasia, è possibile utilizzare qualsiasi interessante e illustrazioni insolite. Li potete trovare su Pinterest. Per esempio: qui è eccitante opere immaginazione Christian Cholet, Lydia Tomashevskaya, Jung Lee.

mappe metaforici utilizzati in anche noto individui creativi. Per esempio, lo scrittore Philip Pullman. Se la storia tratta di un vicolo cieco, egli ottienePhilip Pullman: 'Io uso matite colorate per mostrare quale tasto sto scrivendo in - re minore, al momento' ponte "Miriorama" - è un incrocio tra mappe e gioco associativi. In una serie di 24 carte con frammenti di paesaggio. È possibile inserire in qualsiasi ordine (bordi delle immagini in ogni caso coincidono), e ogni volta per ottenere una nuova foto e una nuova immagine, idea o scena.

2. Giochi, narrazione

Storytelling - narrazione narrativa. Ci sono molti giochi in cui è necessario inventare e raccontare storie, da soli o in compagnia. Assist nelle carte ( "Igroskaz», «In un certo regno") Cubes (Story Cubes), Figurine, campi da gioco e le patatine ( "racconti box»). I giocatori sono date le condizioni (posizione, personaggi, attrezzi e oggetti), a volte - e cravatta finale, e hanno bisogno di scrivere una storia o una fiaba. In alcuni giochi, ogni partecipante racconta la sua storia, in altri - tutti insieme di composizione.

Può essere divertente intrattenimento, un buon modo per trascorrere la sera o prendere il bambino. Ma a parte questo, stiamo liberando, smettiamo di avere paura, che ha inventato alcune cose nel processo (questo è solo un gioco!), e permettono di liberarsi, anche il più stupido o un pazzo, a prima vista, idee. Se si utilizza una creatività come scanzonato senza ostacoli nato storia davvero la pena, si può utilizzare in libri, immagini, giochi e scenari - se sì, dove c'è poco altro.

3. La creatività con temporizzatore

Ognuno di noi di volta in volta devono ascoltare la voce del cosiddetto critico interiore - un'entità dannoso che ama ad imprecare ed svalutare noi stessi e quello che facciamo. Questo personaggio si presenta come un insieme di atteggiamenti negativi derivati ​​da genitori, insegnanti, amici, e altri inveterata importante per noi esseri umani. Molto spesso la sua voce maliziosa impedisce baldoria immaginazione e non ci permettono di prendere in mano la penna, il pennello o la tastiera. Un modo per smorzare il suo volume - al lavoro in tempo.

Se il tempo supplementare è limitata, non c'è tempo per includere un perfezionista e parlare le imperfezioni della propria creatività. Non vi resta che fare - anche se non perfetto.

scadenza È possibile creare il proprio - ad esempio, utilizzando un timer. Qui è utile metodo noto Pomodoro - tecnica per la gestione e il controllo di procrastinazione tempo. Secondo le regole devono essere alternato 25 minuti di intenso lavoro con una pausa di cinque minuti. I dubbi, le paure e gli attacchi semplicemente non hanno il tempo.

Per la "corsa" per una lunga distanza, è possibile partecipare a concorsi o maratone. La maggior parte di questa attività come scrittori e artisti: la storia della settimana, 31 cifre del mese. Durante la maratona dello scrittore internazionale NaNoWriMo (National Novel Writing Month, letteralmente - "Mese Nazionale di scrivere il romanzo") bisogno di 30 giorni di scrivere 50.000 parole - un progetto completo del libro. Per far fronte a tale compito un, è necessario abbandonare il senso di colpa e disinteressatamente a scrivere per un paio d'ore al giorno. Inoltre, la maratona è incluso entusiasmo e spirito competitivo - vogliamo arrivare al traguardo e tenere il passo con gli altri partecipanti. In tali condizioni estreme, il torpore creativo deve ritirarsi, e fantasia - per guadagnare in pieno vigore.

4. scarabocchi

scrittura libera (Ing. freewriting - scrittura libera) - una tecnica che aiuta ad abbattere le barriere interne per affrontare la paura di una lavagna pulita, a venire con un'idea interessante, e uscire dal torpore creativo. Si prevede che la necessità di scrivere tutto quello che viene in mente, non poniamo gli obiettivi globali e non guardando le regole critico e di ortografia interne. Basta guidare una penna su carta, registrare i pensieri che galleggiano davanti agli occhi della mente, anche se sembrano stupidi e non vale l'attenzione.

scrittura libera - una sorta di meditazione sulla carta, che aiuta anche a lavorare la fantasia.

Il termine "scrittura Free" è stato usato per la primaRaccontare di scrittura da Ken Macrorie filologia professore Kenneth MacRory. Negli anni '70 ha proposto di applicare questa tecnica per sviluppare degli studenti abilità di scrittura. In russo scrittura libera diventato popolare grazie ai libri di Julia Cameron ( "percorso dell'artista», «il diritto di scrivere") E Marc Levy ("Genius per ordine»). Julia Cameron usa il termine "pagine" del mattino e offre ogni mattina, appena svegli, scrittura a mano su tre pagine di testo. E Marc Levy ha sviluppato cinque regole di scrittura libera:

1. Non utilizzare gli sforzi eccellenti.
2. Scrivi rapidamente e continuamente.
3. Lavora duro nel lasso di tempo.
4. Scrivere come si pensa.
5. Sviluppare l'idea.
6. Porsi domande.

La principale differenza tra questi due metodi è che Marc Levy propone di utilizzare il timer e porsi domande sondaggio che aiutano a sviluppare l'idea.

Se avete un po 'di carta e penna, è possibile utilizzare programmi e servizi speciali. Writelight - un timer con domande Tooltips per farvi esattamente cosa scrivere. Write or Die Esso consente di specificare il numero di parole che si sta per scrivere, e se soffermarsi, una casella di testo diventa rosso e personalizzare il cigolio persistente. Servizio a pagamento, costa $ 20, ma le funzioni di base sono disponibili nella versione gratuita.

Per chi ama disegnareC'è quaderni d'arte e maratone che offrono per diverse attività sulla velocità, aiutano a rilassarsi e entrare in sintonia con il lavoro. Una di queste "razze» - # 30impossiblethings - precedentemente portato ad artista Instagram Julia volare. Quindi in base alla maratona, ha pubblicato taccuino. Tra i compiti proposti sono, ad esempio, sono i seguenti: per disegnare un autoritratto utilizzando linee rette solo, per 5 minuti di ritrarre il maggior numero di persone a creare un fumetto sulla sua vita. La condizione principale - per disegnare rapidamente (quasi tutti i tipi di attività v'è un limite di tempo), divertirsi e cercare di non criticare se stessi.

Alex Cornell, autore del libro "Anche in questo caso, una crisi creativa?"Le offerte per dipingere alla cieca. Poniamo qualsiasi argomento e lo ritraggono, non guardando la carta. "Il genio di questo esercizio è che non si può criticare se stessi per ciecamente immagini - scrive Cornell. - Come un tempo limitato, che si voglia o no di fare movimenti rapidi e decisi, e l'incapacità di vedere le linee al momento del si scusa dalle successive critiche e rielaborazione. Tutte le cifre sono sguardo cieco come schizzi senza valore. Con loro comincio a superare il blocco dello scrittore ".

5. Vista da una diversa angolazione

Non si può disegnare - verso il basso. Non si può scrivere - sedersi al tornio. Coloro che sono bloccati in un'impasse creativa, cambiamento di attività sarà guardare il problema in un modo nuovo per trovare soluzioni interessanti, o semplicemente avere un buon tempo.

All'età di 55 anni, Pablo Picasso quasi smesso di disegnare e non mi riusciva di guardare anche a suoi quadri. Poi cominciò a scrivere poesie e così portato via che navayal più di 300 poesieA. Mikael. "Poesia Picasso". Questo lo aiutò a buttare fuori l'esperienza e tornare alla pittura.

E non dimenticate che le idee e l'ispirazione possono essere disegnati nella maggior parte dei fonti inaspettate. L'idea di creare il romanzo "E" Stephen king Ho ripulito10 cose che non essere a conoscenza di Stephen King E ' favola per bambini norvegesi "I tre Conte di capra e il male troll". L'autore ha voluto scrivere una storia su un troll sotto un ponte - e così è nato l'orrore della Pennivayze, mostro, prendendo qualsiasi forma.

6. giorno di silenzio

Nel libro "senso dell'artista," offerte Julia Cameron per una settimana a rinunciare lettura. Per organizzare un tipo di informazione di disintossicazione, limitare il flusso di dati in entrata.

Se seguiamo il flusso, che ammette di, e limitare al minimo, saremo ricompensati per questo esercizio sorprendentemente presto. La ricompensa sarà un flusso di ritorno che fretta di noi.

Julia Cameron di "senso dell'artista"

Non si tratta solo di libri o giornali. La maggior parte dei nostri "canali informativi" messaggi inquini di social networking, notizie, gossip. Se si blocca il flusso di almeno un giorno (o meglio - un paio di giorni), è necessario tornare al lavoro, che lasciano la mente libera e in ultima analisi selvaggia aiuto immaginazione corsa: a camminare, famiglia affari, meditazione, Ricamo, lavoro fisico e lo sport.

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