Apnea, come la capacità di volare: un colloquio con l'istruttore Kiril Popov

Il nostro eroe è impegnata nello sviluppo IT, ma si interessò di viaggio e ha fatto una brusca svolta nella sua carriera. Ora si tuffa nelle profondità del respiro-hold e insegnare agli altri. Kirill Popov in un'intervista Layfhakeru ha parlato di apnea e di come questo sport può cambiare la vita.

Kirill Popov

Apneista, titolare della scuola Freedive Nusa sull'isola di Nusa Penida.

Che cosa è l'apnea?

Questa immersione in apnea.

Sarebbe meglio chiamarla anche apnea subacquea, dalla parola greca "apnea" - "senza fiato"

Qual è la differenza dal diving apnea?

Molte persone non capiscono la differenza tra loro. Ma confrontare le immersioni subacquee (immersioni) con apnea - è come paragonare una macchina con una bicicletta.

Distinguo il lato esterno ed interno di apnea. Esterno - è il desiderio di vedere il mondo sottomarino. Non possiamo rimanere sott'acqua come sommozzatori, per un'ora. Nel apneista novizio a disposizione di un minuto. Ma il più alto è il valore del tempo.

Inoltre, abbiamo molta più libertà di movimento, subacquea creature non hanno paura di noi e ha permesso nei pressi di molto vicino. E 'difficile trasmettere i sentimenti quando si voleremo nell'oceano insieme alle razze graziose, ripetendo nell'acqua del loro movimento.

Apnea - è la realizzazione del sogno umano di volare.

Il lato interno - è un'esperienza e le sensazioni che nascono nel corso di immersioni. Impariamo a controllare coscientemente il processo di respirazione e totalmente rilassarsi. In questo senso, l'apnea è simile allo yoga o la meditazione, ma senza l'esoterico spesso intrinseca.

Questo è uno sport estremo?

Per coloro che sono a caccia di record, sì. Ma apnea può essere un'occupazione piacevole, sicuro e bello.

In estreme sportivi "sedersi" su adrenalina. è assolutamente controindicato in apnea. Qui, la gente agganciati su una sensazione di pace interiore e relax.

Rischi, naturalmente. Ma avevano previsto, sono quasi sempre evitabili. La regola principale - non dive solo.

Che cosa si può imparare apnea?

1. Un'attenta e attento al vostro corpo. Le persone sono preoccupati per la produttività, ma spesso non si rendono conto che si basa - la salute. È necessario ascoltare il proprio corpo e di rispondere alle loro esigenze.
2. Più facile di relazionarsi con i problemi e le paure. Se avete imparato a rilassarsi sotto l'acqua senza respirare, fare lo stesso durante il normale ufficio o di stress delle famiglie è molto più facile.
3. Apprezzare la vita. Come gustoso come il primo respiro dopo un'immersione profonda!

Apnea sta espandendo la consapevolezza e la comprensione delle loro caratteristiche del corpo.

Personalmente, sono inoltre ha insegnato la pazienza e il minimalismo. Le persone vengono spesso in apnea, per superare la paura dell'elemento acqua. Il compito del docente - per mostrare tali persone al massimo la pazienza e il supporto.

A causa apnea Io vivo in una piccola isola non sviluppata, senza metropolitana e un supermercato e godere delle cose più semplici. Rispondere alle esigenze di socializzazione e la diversità culturale aiuta a Internet.

Chi può impegnarsi in apnea?

Qualsiasi persona sana di età compresa tra 12 anni (secondo le regole SSI Association) tra.

C'è una lista di malattie in cui le immersioni subacquee controindicato. Non è possibile immergersi in caso di problemi con il naso, gola e orecchie. Se, per esempio, un setto deviato, sarà difficile da equilibrare la pressione nelle orecchie. E questa è una delle competenze di base, che viene messa alla prima lezione.

Per quanto riguarda la forma fisica, a volte non è coinvolto nello sport madre di tre figli è incluso nel processo più veloce del surfista con i dadi sulla stampa. Ecco perché può rilassarsi e sentirsi a proprio agio in acqua.

Che cosa avete bisogno?

Nel caso dei mari caldi del set minimo:

• Maschera con piccolo spazio podmasochnym.
• Tube.
• pinne lunghe.
• muta (ad una temperatura dell'acqua di 27-28 ° C è sufficientemente singolo, trohmillimetrovogo) per conservazione di calore e protezione dalle meduse.
• cintura di zavorra per ridurre un po 'la sua galleggiabilità.

Durante la formazione necessariamente bisogno di una boa, che è attaccato alla corda con il carico. Sempre immersione nelle profondità lungo il cavo.

Non impegnarsi in azione indipendente - trovare un buon istruttore.

Su Internet, le informazioni di peso apnea, sia adeguata e francamente stupido e pericoloso.

Come fa un istruttore di apnea sul posto di lavoro?

Ho due. L'istruttore deve dare l'esempio in termini di rapporto con il corpo e la mente. Quindi il mio primo lavoro - uno studio di yoga. Ho regolarmente impegnato in sé e insegno i principianti. Con lo yoga e la meditazione inizia la consapevolezza che si verificano nei processi del corpo, e superare le paure.

Il secondo è il mio posto di lavoro - è l'oceano. Ci sono luoghi dove tuffarsi dalla riva. Ma se una corrente forte, è meglio farlo da una barca.

Come è l'istruttore di apnea giorno?

La mia giornata inizia alle sei del mattino, con due ore yogaQuali classi sostituiti in camera e / o acqua.

Poi una pausa per il pranzo. Il cibo è prevalentemente vegetariana, pesce di tanto in tanto. Nusa Penida su una varietà di male - si deve portare razioni a Bali e persino ordinato dalla Russia.

Dopo il pranzo, le esercitazioni posteriori. La sera, quando le forze rimanenti, corro sulla spiaggia al tramonto. Ma più semplicemente lavorare al computer.

Come vivere su una piccola isola nel mezzo dell'oceano ed essere produttivi?

Nel gruppo IT del lavoro e luogo di residenza non è necessaria. La nostra generazione è stato fortunato - siamo in grado di scegliere l'ambiente che deve essere il più comodo. Se non ti piace il freddo, vivono ai tropici.

Relocation migliora la produttività.

Ho otto anni di lavoro a distanza e so di che cosa parlo. La cosa più importante - la motivazione. Se si sa dove andare così problemi con la produttività non saranno mai.

Mi piace il seguente metodo per determinare se si è impegnati con le loro cose, o è il momento di cambiare qualcosa. Immaginate che il denaro viene annullata. Essi non sono più necessari. E la risposta da soli due domande: "Io continuo a fare cosa fare?" E Se entrambe le risposte sono affermative, siete nel posto giusto "Will qualcuno da questo di buono?".

Beh, per i paesaggi celesti del cervello non ha definito l'edonismo, è possibile utilizzare le stesse tecniche come in ufficio, ad esempio, Pomodoro. Anche in Asia, è importante bere molto. Disidratazione riduce le prestazioni.