Perché è necessario disegnare, anche se non si conosce

Un recente studio ha dimostrato che il disegno è utile per ognuno, indipendentemente dalla capacità artistica.

Molti non fanno disegnare un hobby, credendo che abbastanza talento per farlo. Ho incontrato persone che si rifiutano anche di disegnare una faccia buffa o di un fiore sul foglio di notebook, spiegando che solo che non so come. Probabilmente, si sono incontrati con la critica seria dei suoi disegni che impresse nella forma di trauma psicologico e definitivamente alienati da questa forma d'arte.

Rifiutando il disegno, vi manca un sacco. Forse non si ottiene il riconoscimento e addirittura nessuno potrà mostrare le loro creazioni, ma anche il processo vale la pena di provare.

Quando si disegna, soprattutto con la vostra musica preferita, il tempo vola, si è completamente immersi nel processo e sentire grande. E questo non è solo i miei sentimenti personali.

Gli autori dello studio, i cui risultati sono stati pubblicati sul Journal of Art TherapyGirija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz.Riduzione dei livelli di cortisolo e risposte dei partecipanti Dopo fare arte

I partecipanti sono stati dati pennarelli, carta, colla, materiali per collage e ha chiesto per 45 minuti per disegnare o colla tutto ciò che vogliono.

I ricercatori hanno scoperto che il 75% dei partecipanti è diminuito in modo significativo i livelli di cortisolo - l'ormone dello stress.

Inoltre, non vi era alcuna relazione tra i livelli di cortisolo e capacità artistiche dei partecipanti. La maggior parte delle persone che hanno creato qualcosa nel corso dell'esperimento, si sentivano meno tesa, a prescindere dall'esperienza passata e la disponibilità di disegno talento.

Se si distinguono una giornata difficile, sedersi e disegnare qualcosa. In questo caso, non è necessario imparare a disegnarePerché non importa bene o male si ottiene. In ogni caso si alleviare lo stress e sentirsi meglio.