6 motivi per iniziare a disegnare dal punto di vista della scienza moderna
Ispirazione / / December 26, 2019
Gli scienziati hanno condotto un sacco di ricerca e realizzato che la necessità di impegnarsi in disegno, senza eccezione, a prescindere dal talento e educazione speciale.
Avete mai desiderato per iniziare a dipingere? Ecco acquistare tutte queste tele, cavalletti e vernici, e poi si inizia a disegnare un solo capolavori chiare? Se si sono verificati aspirazioni simili, e ogni volta che rinviate a tempo indeterminato come inappropriata e intempestiva, allora è vana. I moderni affermazioni della scienza che l'occupazione delle arti visive non è naturale solo per qualsiasi essere umano, ma anche molto utile.
1. attività creativa riduce lo stress e l'ansia
In un recente studio, i cui risultati sono stati pubblicati nel Journal of Art TherapyGirija Kaimal, Kendra Ray & Juan Muniz.Riduzione dei livelli di cortisolo e risposte dei partecipanti Dopo fare arte, Gli scienziati hanno suggerito ai partecipanti di cominciare a dipingere. Entro 45 minuti dei soggetti è stata registrata una significativa riduzione dei livelli di cortisolo - un ormone dello stress. L'impatto psicologico di diversi tipi di creatività è così pronunciato che sta guadagnando diffusione come terapia per le vittime di violenza domestica, persone colpite da atti criminali o hanno sofferto lutto.
2. Disegno migliora le funzioni cerebrali
Art colpisce il nostro cervello a livello neuronale. lavoro scientifico nel 2014, sulla rivista PLoS ONE ha pubblicato dimostra che l'arte può migliorare la comunicazione tra i neuroni del cervello umanoAnne Bolwerk, Jessica Mack-Andrick, Frieder R. Lang, Arnd Dörfler, Christian Maihöfner.Come l'arte di modificare il tuo cervello: effetti differenziali di Visual Art Production e cognitiva Arte valutazione sul funzionamento del cervello Connettività. Secondo gli scienziati, ci aiuta a meglio a fuoco il soggetto e assimilare nuove conoscenze più veloce.
3. Fine Art aiuta a superare la tristezza e malinconia
Concentrandosi sulla creatività aiuta veramente a dimenticare molti problemi. Se si vuole distrarre dai pensieri e sentimenti tristi, poi prendere nelle mani di un cavalletto, vernici, matite e pastelli. Questo ancora una volta confermato l'esperimento da cui i risultati possono essere trovati nella psicologia ufficiale delle Estetica, creatività, e le ArtiJennifer Drake, Ellen Winner.Affrontare Tristezza attraverso l'arte-Making: distrazione è più vantaggioso di sfiato.
I partecipanti sono stati invitati a guardare un film "Laramie Project", il chiamante è di solito molto negativo e anche le emozioni depressivi. Dopo di che, il pubblico è stato diviso in due gruppi. In una gente ha cominciato a discutere gli eventi del film, mentre la seconda partecipanti è stato chiesto di disegnare un paesaggio. Test successivi hanno dimostrato che lo stato emotivo degli "artisti" molto rapidamente tornata alla normalità, mentre gli altri partecipanti per lungo tempo sperimentato la depressione e l'ansia.
4. schizzo Thoughtless aiuta a focalizzare
Non pensate che i benefici possono essere ottenuti solo da un dipinto serio. A volte anche meccanicamente scarabocchi su carta può aiutare in situazioni difficili. Ad esempio, se si è seduti in una riunione o una lezione noiosa - Prendete un pezzo di carta e iniziare a riempirlo con eventuali modelli. E 'importante fare in modo imprevedibile, senza idee e obiettivi. Come dello studio gli autoriJackie Andrade.Che cosa fa Doodling Do?Questa tecnica semplice aiuterà il vostro cervello per continuare ad essere a fuoco e ricordare il 29% in più rispetto se semplicemente seduti e ascoltato.
5. Vuoi risolvere il problema - a disegnarli
Gli scienziati hanno da tempo notato che molto più facile trovare una via d'uscita, se descriverla su carta. Ma di questa ricerca gli autoriPennebaker JW, Seagal JD.Formare una storia: i benefici per la salute di Narrativa Siamo andati anche oltre e ha suggerito che i partecipanti traggono le loro principali problemi. I risultati hanno superato ogni aspettativa: oltre la metà dei partecipanti ha detto che dopo una seduta di terapia di arte al loro problema sembrava loro non così molto grande e un po 'comica, anche.
6. Disegno aiuta ottenere un flusso allo stato stazionario
concetto di flusso proposto Mihaly Csikszentmihalyi e definita come una condizione mentale in cui una persona è completamente incluso in quello che fa. Si caratterizza per la concentrazione di attivi, pieno coinvolgimento, e concentrarsi sul successo nel normale svolgimento dell'attività. La creatività è uno dei classici modi per raggiungere questo stato, quando il creatore non è interessato a uno specifico obiettivo finale, ma è completamente concentrato sul processo.