Come lasciar andare il tuo passato e

Non combattere con delusione e il dolore

Spesso cerchiamo risposte al di fuori: in libri e podcast, ai corsi di formazione e seminari, mentori e maestri spirituali. Ma non sempre aiuta a capire le loro aspirazioni, e prima o poi è necessario guardare dentro noi stessi.

Questo inevitabilmente emergono ricordi dolorosi delusione e. Voglio scappare da loro, ma bisogna guardarli in faccia. E poi si nota un paradosso: quanto più si lotta con il dolore, tanto più pridaosh la sua forza. E quando finalmente lasciò andare lotta, diventa più facile.

E 'abbastanza difficile. necessità alla resa contro tutto ciò che siamo costantemente insegnato: cercare, sottolineare, a sopportare, per vincere. Ma quando stiamo dando up, troviamo la pace e trovare ispirazione. E non è la stessa cosa da accettare e cadere in apatia.

Quando si rilascia un disperato desiderio di cambiare la situazione finalmente si libera.

E per vivere una vita piena di significato è possibile solo nello stato di libertà di espressione e senza scuse. Capire che la frustrazione e il dolore - è una parte naturale della vita. Non abbiate paura di loro. Sì, è possibile spezzare il cuore, Si può essere licenziato dal lavoro, il tuo progetto creativo potrebbe fallire.

Ma ciò che si impara nel processo vi aiuterà a crescere e diventare una persona diversa. L'unico modo per evitare delusioni - mai rischi. Ma sarà una vita molto limitata.

Trovare qualcosa di buono lo scorso

Di solito, quando ci ricordiamo esperienze spiacevoli del passato - per esempio, un rapporto che non ha funzionato, o perdere il tuo lavoro, ci concentriamo sul male e non si nota bene. Portiamo questa negatività con loro, e il futuro diventa come il passato. Ma se consideriamo quello che è successo e imparare da esso, il suo potere su di te dissipare.

Così, nel auto-aiuto libri consigliano di scrivere qualcosa di buono su ogni persona che ti ha scaricato. E questo consiglio può essere applicato a qualsiasi circostanze dolorose. Scrivere ciò che si è appreso da una situazione buona, hanno imparato che avevano imparato a conoscere se stesso. E vedrete che, nonostante il dolore causato negli Stati Uniti offerta circostante doni sorprendenti.

Senza quei padroni che una volta ho sparato, non sarei uno scrittore oggi. Una ragazza, con la quale ho incontrato, mi ha insegnato a cucinare, e l'altro - è meglio vestirsi. Sì, non abbiamo sviluppato. Ma questo non significa che non vi era nulla di buono.

Quando facciamo una situazione difficile o una sensazione di lasciarsi andare risentimento persona che ci ha causato dolore, le impressioni negative perdono il loro potere su di noi e sul nostro futuro.

Aiutare se stessi per ricostruire

Lasciando andare il passato, si crea lo spazio per un nuovo futuro. E aggrappati al vecchio negativo, si rischia di ripetere gli stessi errori. Capisco che in realtà è più difficile che in parole. Soprattutto quando appena recuperato dal dolore o anche cercando di superare la tempesta nella vostra vita. Pertanto, darò alcuni consigli che mi aiutano:

• Imparare ad essere grati. Essa non risolverà tutti i problemi, ma contribuirà a cambiare l'atteggiamento. Si noterà le cose buone della vita che di solito sono dati per scontati.
• Cambiare l'ambiente. Essa colpisce notevolmente i sentimenti e il comportamento. Facoltativamente, bruciando tutto ciò che è collegato con il passato (anche se a volte sarebbe auspicabile). Lasciate che il vostro ambiente incarna tutto ciò che ciò che si vuole essere e non è più come una volta.
• Parla con un terapeuta. Penso che dovrebbe essere fatto almeno una volta nella vita. psicoterapeuta - un allenatore, non solo per il corpo ma anche per la mente. Esso contribuirà a notare i modelli ricorrenti nella vita. Eppure è oggettiva, è possibile dire a tutti, sapendo che non sarà giudicato.
• Si riguardi. Concedetevi qualcosa di bello per chiudere un capitolo e cominciare un'altra vita. E prendersi cura in maniera regolare sulla sua compostezza. Ad esempio, fare sport, viaggi, effettuare nuovo hobby.

Immaginate quali possibilità si può aprire

Ad ogni evento, ci sono tre scenari:

• Quello che ci aspettavamo.
• Quello che abbiamo ora.
• Uno che può essere.

Quando la realtà non coincide con le ipotesi piangiamo. Chiudiamo tutte le altre possibilità e cercare di realizzare le aspettative disattese. Tuttavia, in questa situazione, è necessario prendere il terzo scenario - l'incertezza. Di solito, ci associamo con paura, Ansia, e con le loro peggiori paure. E non si accorge da stupirsi troppo che può capitare.

Molto spesso, la comprensione viene solo quando si guarda indietro.

Mi ricordo come mi sentivo che ero in una situazione terribile dal punto di vista della carriera: laureato presso l'università nel bel mezzo della crisi economica globale, non ho avuto un posto, dopo uno stage estivo. Ma questo è ciò che mi ha spinto a iniziare quella che poi divenne la base per il mio podcast.

Ho cominciato a scrivere come libero professionista, ma nel 2013 ho rifiutato quelli con cui ho lavorato. Ho tempo libero, e presto ha pubblicato il suo primo libro. E 'diventato un bestseller, e come risultato ho ricevuto un'offerta da parte dell'editore.

A causa di questi eventi, mi è stato risparmiato l'opera alla quale si vuole scrivere, come non si cura. Naturalmente, il primo di questi rotazioni sono sconvolti e spaventati. Ma provate a guardare a loro come opportunità piuttosto che come una perdita.