5 consigli per aiutarvi a superare i limiti intrinseci

Fiducia in se stessi può essere paragonato a un iceberg di ghiaccio che galleggia nell'oceano. Spesso pensiamo che abbiamo bisogno di ottenere in cima a questo v'è uno swinger e issare la bandiera vincente con la scritta "Ho fatto tutto bene." Crediamo veramente che ci sia un vertice di un iceberg, e consapevolmente lottare per esso.

Qui si trova il più grande errore: al iceberg del nostro idealismo innato non è il top, al contrario di un iceberg nell'oceano. Noi siamo gente comune, e raramente fare nulla senza una sola macchia.

Tuttavia, abbiamo una proprietà di ispirare me stesso a lottare per un ideale astratto. Quando non raggiungiamo spesso porta alla disperazione e frustrazione, da cui ea depressione vicino. E ci sono barriere interne.

Le barriere interne - un tabù che ci siamo posti per noi stessi volontariamente, senza nemmeno rendersi conto che a volte sono i principali ostacoli sulla strada verso il successo.

I sbarazzarsi di loro e sradicare la fede subconscio in falsi ideali aiutare alcune abitudini utili.

1. Monitorare il tuo discorso

Il primo segnale di avviso che indica che si dispone di alcune barriere interne che possono diventare il suo discorso. Guarda per esso. E 'probabile che si ripetono spesso frasi come "E' impossibile" o "non funzionerà." Quando ci si sente paura o incertezza a qualche domanda, spesso scivolare e mostrano che ci sono cose che si ostacolano e si trattengono. Cercate di prestare attenzione a voi stessi o trovare qualcuno informarvi delle riserve fastidiosi.

2. Cercare gli ostacoli che si frappongono

Ci si sente bloccato su un certo segmento della loro vita? E forse c'è qualcosa nel tuo passato che non riconoscono di vivere in pace? O siete in qualcosa di troppo emotivamente reagire?

Un po 'di riflessione non farà male a nessuno. E 'necessario approfondire se stessi, trovare le cose che fastidio e che si desidera cambiare, e capire perché non si può andare avanti. Questo è un ottimo modo per determinare il punto di partenza, che è stato il punto di partenza per la nascita di barriere interne.

Schatten ha individuato tre aree principali che sono più spesso servono come fonte di tutte le inibizioni:

• Successo. Lei crede che la necessità di capire assolutamente tutto, e certamente meglio di chiunque altro, e altro ancora - tutto a raggiungere da soli. Nessuno di questi requisiti non è realizzabile.
• La vita quotidiana. Molte persone credono che il loro sacro dovere - di rendere felici gli altri o per eseguire ruoli sociali imposti dalla società. Si può avere la sensazione che gli interessi di altre persone sono più importanti della vostra. A volte si può anche donare, in modo da non condannare in altri. Questo percorso è conosciuto per falso.
• Possedere qualcosa. E 'un circolo vizioso: si è sicuri che sarete molto più felice quando si raggiunge una certa posizione o si acquisiscono cosa che vuole veramente. Dopo di che, la vostra vita sicuramente dovrà essere meglio, ma rimane lo stesso. Si spendono energie a cercare di raggiungere l'impossibile.

3. fermata dubbio

I vostri barriere interne possono essere formate nella prima infanzia. Abbastanza tempo è passato per garantire che essi sono fermamente radicate nella vostra mente, e ora è difficile da sradicare. Una volta trovato tali ostacoli, cercare di far fronte con loro. Arresto dubitare, anche se suona oggi come qualcosa dalla categoria di finzione. Concedetevi una pausa dalla incertezza costante, fermata guidare se stessi in un angolo.

Se fai bene in qualsiasi modo non funziona, considerarsi un eroe di un film, che è necessario per superare gli ostacoli più difficili. Una volta che sei un po 'dim vostra voce interiore, che è disgustoso cigolii che si dispone di non lavoro, chiedetevi: "Cosa avrei fatto al suo posto?" E la risposta compaiono!

Andrew D. Vittmen (Andrew D. Wittman), l'edificio team di esperti

Quando ti metti nella posizione di un outsider e un estraneo, il cervello inizia a lavorare e cercare possibili soluzioni ai problemi esistenti, non è vincolata da alcun pregiudizio.

4. Impostare voi stessi obiettivi ambiziosi

Diciamo che è stato impostato per te stesso scopoChe a che non importa quello che si vuole raggiungere. Una volta pianificato tutti i passaggi, permettendole di ottenere su di esso, impostare un altro obiettivo eccessivamente ambizioso.

Psicologo e dottorato di ricerca dal New Jersey Patricia Farrell (Patricia Farrell) è convinto che questo trucco vi aiuterà molto più veloce per muoversi nella giusta direzione. È stato progettato per tirarti fuori della vostra zona di comfort. Non è possibile ottenere la desiderata immediatamente, ma dovrà lavorare sodo per avvicinarsi al risultato. Quanto più si lavora, più inizierà a sentirsi fiduciosi in voi stessi e in quello che stai facendo. Questo vi aiuterà a dimenticare autocontrollo.

5. Dimenticate il pilota automatico

Abbiamo un'idea generale di come il mondo dovrebbe essere, idealmente. E più specifici sono, più è facile da vivere e di controllare se stessi e il mondo.

Schatten Andrew (Andrew Shatté), Ph.D.

Tutti questi ostacoli interni fanno di voi uno zombie. Se siete il pilota automatico, permettendo loro di manipolare voi. Quando si inizia a capire e risolvere il telaio, si sta rilasciato internamente.