Per cambiare la tua vita, cambiare le vostre abitudini

scrittore americano e storico William Durant ha detto: "Noi siamo quello che facciamo ogni giorno. In questo caso, l'abilità - questo non è un atto, ma un'abitudine ". Questo è vero non solo per la bravura, ma anche per il suo opposto. La mediocrità - il risultato delle abitudini ordinarie. Quindi, è possibile sviluppare al livello di abilità, di cambiare le loro abitudini. Tuttavia, essi non garantiscono il successo. Se hai appena copia abitudini Elon MuskNon diventerà un secondo Elon Musk. È necessario cambiare completamente il loro comportamento.

Imprenditore Darius Foro (Darius Foroux) ho detto nel suo blog, come sviluppare le abitudini necessarie per voi, e bastone a loro.

1. Decidere quali le abitudini avete bisogno

Sentiamo parlare di alcune buone abitudini e poi decidere di includere nella loro vita. Ma prendere in considerazione se è veramente si ha bisogno. Quindi, se è necessario Mi sveglio alle cinque del mattino, Esegui o mangiare verdure crude?

Forse tu e la verità sarà utile per alzarsi presto. O forse sei di mattina sentirsi arrabbiato e di malumore, e ci vogliono lontano da voi per tutto il giorno. Quindi chiedetevi, migliorerà se tale abitudine della qualità della vita.

Inoltre deve essere un motivo valido per il cambiamento. Ad esempio, si desidera leggere un libro a settimana, ma per quello che fai? Cosa gli date? Quale scopo contribuirà a raggiungere? Pensaci, e selezionare quelle abitudini che vi porteranno al risultato desiderato.

2. I lavori per le abitudini di coda

A volte si vuole cambiare qualcosa in te stesso tutto in una volta. Si decide di leggere di più, il lavoro produttivo, di mangiare a destra, l'esercizio fisico. In questo caso è meglio rallentare l'entusiasmo. Se si prende un sacco di abitudini in una sola volta, basta creare te stesso stress inutili.

Noi sopravvalutare noi stessi. Pensiamo di poter ottenere molto in poco tempo. Questo non è così. Ma qui per il lungo termine è del tutto fattibile. Quindi, concentrarsi su qualsiasi abitudine, rinforzarlo. E solo allora scendere a quello successivo.

3. Non ad alzare il tiro

Non cercare di cambiare rapidamente. Avviare piccole:

• Sarebbe ti piace fare jogging? Inizia con una passeggiata.
• Ti piacerebbe scrivere un libro? Scrivere una frase.
• vuole stabilire un business? Trova almeno un client.
• Voglia di leggere due libri a settimana? Iniziare con una pagina al giorno.
• Vuoi risparmiare soldi? Non comprare i vestiti che si indossano solo una volta.

4. Utilizzare le liste di controllo

A volte capita che si è iniziato a sviluppare una nuova abitudine, ma presto se ne dimenticò. Nella vita ci sono molte situazioni inaspettate. A quanto pare, non ti preoccupare se si perde un giorno o due. Ma le cose non sono così semplici. Se trascuriamo la regolarità di abitudine e non verrà generato. Utilizza liste di controllo per ricordarsi ciò che cercate, e guardare i tuoi progressi.

Non dimenticate, si sviluppano le abitudini per ottenere una migliore. Segnala quotidianamente per le loro prestazioni nella check-list. E un giorno sarete sorpresi di quanto la tua vita è cambiata a causa di un paio di semplici abitudini.

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